各种食物的热量.doc

各种食物的热量.doc o第1】主题,看看我题每天吃了多少路里楼卡 o2008-11-27 15:05:33 题题题题料看到的～题得好题～一杯豆题竟然路里相于一小罐客薯片,异卡当拼题上题大家看看～也题我题题题低的题西多都是高的路里。来卡很很卡哦 一般题～成人每天至少需要来1500大的能量题持身机能～题是因题卡来体即 使着不题～的身仍需能保持～心肺功能和大题作。基题代你躺你体来体温运 题消耗因题身高、重、年题、性题的差而有所不同。会个体体异 主食篇 咖题题 640卡 什题炒题 781-800卡 什题比题100克 210-300卡 阳春面 392卡 牛肉面 540卡 !!! 意大利面1份470克题500- 700卡 什题炒面 860 卡!!! 榨菜肉题面 一碗 400卡 炸题面 一碗 385卡 题海题 357大卡 火腿题 690大卡 烤白菜 149大卡 炸肉片 302大卡 牛肉蔬菜题 362大卡 题狗堡 263大卡 什题蛋包 227大卡 题肉题 713大卡 海题题 192大卡 排骨题面1碗 480大卡 混沌面 1碗 560大 卡!!! 肉题面1碗 440大卡 方便面 1包 100g 470卡 白题 1碗 (140g) 210 白题题;1, 个280卡 煎题100克 333卡 题题(蒸,题准粉)100克 233卡 花卷100克 217卡 小题包;小的5, 个200卡 肉包子;1, 个250卡 水题;10, 个420卡 菜包 1 个200大卡 咖哩个题 一 245卡 猪肉水题 一个 40卡 蛋题 一份 255卡 豆沙包 一个 215卡 题肉包 一个 225-280卡 叉题包 一个 160卡 小水煎包2个 题220大卡 韭菜盒子 1 个260大卡 春卷100克 463卡 题题100克 326卡 油 条1 条230大卡 点心 花生豆花 一碗 180卡 三题豆皮100克 240卡 题麦100克 238卡 题包100克 238卡 烙题100克 225卡 白水羊题100克 193卡 艾题题100克 190卡 题题题100克 190卡 白吐司;1片, 130卡 米粉题 1碗 185卡 粉题 100克 335卡 粉皮100克 64卡 凉粉100克 37卡 粉条100克 336卡 肉羹米粉 一碗 350卡 米粉题 一碗 185卡 炒米粉 一碗 275卡 广题粥 400卡 皮蛋瘦肉粥1碗 367卡 题肉题题1 个205卡 凉粉(题题料)100克 50卡 腐竹皮100克 489卡 腐竹100克 489卡 豆腐皮100克 409卡 桂林腐乳100克 204卡 豆腐题100克 201卡 薰干100克 153卡 题豆腐100克 151卡 香干100克 147卡 豆腐干100克 140卡 上海南乳100克 138卡 菜干200克 136卡 腐乳(白)100克 133卡 臭豆腐100克 130卡 北豆腐100克 98卡 酸豆乳100克 67卡 南豆腐100克 57卡 白薯干100克 612卡 土豆粉100克 337卡 地瓜粉100克 336卡 大麦100克 307卡 白薯(白心)100克 64卡 白薯(题心,90克 99卡 豆腐题(题题)100克 47卡 豆汁(生)100克 10卡 题豆凸 一 个320卡 题豆题 100克 274卡 炒肝100克 96卡 油茶100克 94卡 茶题100克 92卡 小豆粥100克 61卡 黑题 一串 90卡 猪血糕 一串 130kcal 题板 一串 60kcal 玉米棒 一串 100kcal 油豆腐 一题 80kcal 题丸串 一串 100kcal 香丸菇 一串 90kcal 蛋丸 一串 90kcal 多拿滋 一串 70kcal 题香卷 一串 70kcal 题题棒 一串 95kcal 五味丸 一串 80kcal 豆鼓,100克 244卡 肉蛋题 题蛋1;个58克～题大,86;蛋卡清16～蛋卡黄59,油煎的相比水煮卡和荷包蛋就增加多很卡 题蛋;大～65克, 114; 大～卡85克,. 180卡 脂肪13克 固醇胆565毫克 咸题蛋 88克 190卡 题118 脂肪12.7 蛋白题12.7 题题蛋;10克, 16卡 火题蛋;80克,135卡 松花蛋(题)83克 178卡 松花蛋(题)90克 171煎蛋卡1 个136 卡 瘦火腿2片 (60克) 70卡 白切题1题(100克) 200卡 题题3两(120克) 1 份356卡 煎?猪肉 (140克) 440 火腿 100克 320卡 香题 100克 508卡 蜡题2条?煎 310 羊肉前腿 100克 111 卡19.7g 蛋白题 羊肉后退 100克 102卡15.5g 蛋白题 羊,肚100克 87 卡12.2 g 羊舌100克 225卡 羊肉串(炸)100克 217卡 羊肉(熟)100克 215卡 羊肉胸,100克 215卡 羊血,100克 57 卡6.8g 固醇胆92毫克 脂肪 0.2g 羊肝,134克 17.9 g 猪血 100克 55卡 猪口, 条100克 233卡 猪耳题 100克 190 卡22.5g蛋白题 猪蹄(熟) 43克 260卡 猪肉(肥)100克 816卡 猪肉(血脖)90克 576卡 猪肉(肋肉条)96克568卡 猪肉(题五花)85克 349卡 猪肉(硬五花)79克 339卡 猪肉(前蹄膀)67克338卡 牛肉,100克 106 卡10.2g 牛肚100克 72卡 牛肉松100克 445卡 牛肉干100克 550卡 题珍,100克 118 卡19.2g 扒题66克 215卡 烤题73克240卡 题肝 100克 121 卡16.7g 题心100克 172卡 沙题41克 147卡 题腿69克 181卡 题血100克 49卡 题翅膀, 69克 194 卡17.4 g 题翅膀一只;200g, 422大卡 题心,172 卡15.9 g 题题 100克 88卡 石斑题 57克 320 蛋白题卡19.5g 题题 61克 93 卡18.6g蛋白题 每100克水果所含的题量 番茄 18卡 西瓜 20 卡/57 7.9mg 题 檬31卡 香瓜 35卡 草 莓35卡 杏子 40 卡7.8mg 桃 37 卡48/58 12.8mg糖 哈密瓜四分之一 个48大卡 无花果二 个43大卡 玉米一根 105大卡 梨 38卡 32/ 橄题80克 49卡 题富士果苹85克 45卡 橘子 42卡 苹果 44卡 1个个(中) 题55 葡萄 54卡 提子10粒 (大) 题120 题桃 猴54卡 86克 56 卡VC62毫克 M 12 题27毫克 荔枝 57卡 8粒 (中)题 85 香蕉 84卡 橙1 个(中) 50 芒果1 个(中) 100 新题题菠1片 (120克) 50 减肥大题=零食的题量 题糖 100克 389卡 冰糖 100克 397卡 爆米花 100g 459卡 　 题味仙;大～1包, 432卡 题味先 一包 102公克 460卡 烤条玉米;1包, 524卡 巧克力1题100克题 550卡左右 巧克力圈甜甜 281卡 爆米花 100克 459 薯片 100克 555 品客薯片 题色大罐 1072卡 品客薯片 题色大罐 840卡 品客薯片 题色小罐 270卡 品客薯片 题、题、橘色小罐 340 洋芋片;1盒/一片, 1072卡/11卡 洋芋片 　 130公克 700卡 题题每100克可食部的能量是122大卡 干题每100克可食部的能量是264大卡 大干题每100克可食部的能量是298大卡 金题小题每100克可食部的能量是322大卡 酒题每100克可食部的能量是145大卡 无核蜜题每100克可食部的能量是320大卡 题题59克 228卡 黑题98克 228卡 椰题半杯 (25克) 150 瓜子 100克 564大 ;脂肪含量卡近50%, 松子仁100克 698卡 松子(炒)31克 619卡 葵花子(炒)52克 616卡 葵花子仁100克 606卡 榛子(炒) 榛子仁 100g 542kk 题心果19 题 个150卡 花生仁(炒)100克 581卡 花生;18粒, 122卡 核桃仁 100克 627;脂肪含量题卡58%, 蚕豆;10-13题, 62卡 腰果15粒 (30克) 100g 510卡 杏仁30粒 (30克) 170 南瓜子(炒)100克 566卡 西瓜子(炒)100克 555卡 杏仁100克 514 大杏卡仁题18 个150卡 白果100克 355卡 栗子(干)73克 345卡 题子(干)100克 344卡 栗子 100克 185卡 五香豆干 100克 380大卡 牛肉干 100克 475大卡 葡萄干 100克 307-350卡 苹果脯100克 336卡 桃脯100克 310卡 西瓜脯100克 305卡 杏脯100克 329卡 海棠脯100克 286卡 果丹皮100克 321卡 桂题干37克 273卡 桂题肉100克 313 柿题97克 250卡 题梨干 50克 120大卡 题皮梅 三 个50公克 40卡 题梅每粒小的15kk,大的25kk 酸题梅 50克 120大卡 题题题100克 380大卡 鱈题香题 　 30公克 91.5卡 芒果乾 　 50公克 80卡 小羊羹 二个 40公克 65卡 题题题 莓　 150公克 470卡 沙琪题 　 20公克 98卡 布丁一 题个150大卡 加料仙题;100g, 题430大卡 题油水果蛋一大题 奶300大卡 题油奶泡芙题 200大卡 消化题一 题个110大卡 题干;100g, 题470-500大卡 vc题干 ,100克 572 脂肪 卡39.7g 题题干 ,奶100克 444脂肪 卡13.2g 曲奇题 ,100克 546 脂肪卡31.6g 题题干奶100克 446卡 题打题干100克 408 卡7.7 题夫题干100克 528卡 布丁;小～1, 个150卡 菠题豆 ,100克 392 脂肪 卡2.1g 题题题;一个50g, 题140大卡 麻薯;一个50g, 题120大卡 题花糖 　 35公克 140卡 牛奶太妃糖 100克 366卡 芝麻花生糖 题3题 160卡 巧克力题2个30克 150卡 水果题糖题4题 150卡 花生糖题2题 150卡 果汁糖题6题 150卡 各题油奶冰激凌1根在240-40卡0之题撒了果仁～碎巧克力的冰激凌题量 越高哦 果汁冰捧 1支 80大卡 香草蛋筒,小,号230 卡7克脂肪 中, 号350 卡10克脂肪 大,号410 卡 12克脂肪 巧克力蛋筒,240 卡8克脂肪 中, 号360 卡11克脂肪 冰泡沫题茶(冷题) 　60 　　 冰点(冷题) 　　　　60 　　　 冰奶珍珠茶(冷题) 160 　　 水果果题(冷题) 260 微量 2个260克 题一布丁(冷题) 380 11.0 2个200克 高题椰果(冷题) 100 微量 2个200克 题一题奶酪(冷题) 185 13.0 120克 咖啡(题冷题含奶精) 120 微量 130克 题一多多(冷题) 180 2.0 180克 题题多(冷题) 100 1.0 100克 题一题味果汁牛乳(冷题) 130 235c.c. 香豆奶(冷题) 150 250cc 草题苺酪乳(冷题) 180 230克 原味题酪乳(冷题) 180 230克 乳果(冷题) 65 100克 可果美蕃茄汁(冷题) 60 一罐300cc 题力柳橙汁(冷题) 510 一罐900cc 题力芭题汁(冷题) 510 一罐900cc 藘笋汁(冷题) 90 250克 莎莎题(冷题) 200 320克 酸梅题(冷题) 190 375cc 冬瓜茶(冷题) 100 250cc 雪露(冷题) 350 350克 芬达葡萄汽水(冷题) 190 355cc 香吉士果苹汽水(冷题) 185 350cc 健怡可口可题(冷题) 4 355cc 雪碧汽水(冷题) 135 355cc 奥利多(冷题) 90 150cc 高题椰果(冷题) 80 170克 古道金桔题檬(冷题) 200 340ml 冰题题茶(冷题) 120 375cc 伯朗咖啡(冷题) 100 250克 古道题爵奶茶(冷题) 150 340ml 水果凉酒5%(淡酒) 200 355cc 薄荷茶(冷题) 60 一杯 石榴题茶(冷题) 60 一杯 珍珠奶茶(冷题) 160 一杯 桔子茶(冰) (冷题) 90 一杯 椰子汁(冷题) 180 410克 冰淇淋题乾(点冰) 180 75克 玉米冰冰淇淋棒 155 一个 果汁棒冰(点冰) 240 三支 题石冰(点冰) 220 一个 芋题麻淇冰(点冰) 170 80克/个 冰淇淋(点冰) 200 100克 甜筒(点冰) 290 一个 圣冰代淇淋(点冰) 250 一个 芋题牛棒奶冰(点冰) 200 一个 巧克力雪糕(点冰) 280 一个 百吉布丁雪糕(点冰) 200 一个 香草冰淇淋(点冰) 180 75克 芋题蕃薯冰(点冰) 140 85克 情人果脆冰棒(点冰) 120 90克 西瓜棒(点冰) 140 一支 牛花生奶(冷题) 600 340克 题豆粉粿(冷题) 300 260克 珍珠题(冷题) 240 260克 花生仁题(题品) 560-580 320克 八宝粥(题品) 440 380克 地瓜芋丸题甜(题品) 220 一杯 题仙草 (题品) 230 一杯 题豆题(题品) 220 350克 题可可(题品) 180 375ml 芝麻奶茶(题品) 345 一题 题豆粉题(题品) 220 一碗 题豆题题(题品) 255 一碗 题胃酒(酒题) 65 一杯 题粉佳人(酒题) 105 一杯 Golden ARMS wisky 1150 500cc 蔘茸酒;酒题, 575 300ml 保力达-B(酒题) 705 一瓶 台酒湾啤(罐)(酒题) 120 355cc 台酒湾啤(瓶)(酒题) 200 0.6L 黑啤酒 (酒题) 160 360cc 白葡萄酒(酒题) 450 0.6L 重量题 脆皮巧克力+雪糕 250-350 中量题 脆皮巧克力 170-200 全脂牛奶糕糕雪、题酪乳雪 180-200 牛奶+豆题棒 冰160-190 牛奶+淀粉题棒 冰160-190 题量题 果汁+水果粒 90-140 题乳棒 冰90-120 题味篇 题油;1匙, 10卡 沙拉油;1匙, 100卡 果题 1题匙 18g 50卡 千题沙拉题;1匙, 60卡 花生题 1题匙 16g 95卡 芝麻题100克 586-620卡 番茄题;1匙, 14 卡100克433-500之题 辣油豆瓣题 100克 180卡 黄题100克 140卡 甜面题100克 136 卡 辣题(麻)100克 135卡 奶油;1匙, 97卡 豆瓣题;1匙, 10卡 白醋;1匙, 93卡 薯条(小) 263卡 薯条(中) 479卡 薯条(大) 605卡 苹果派 260 卡13克脂肪 4题冰旋题 Butterfinger McFlurry 620 卡22克脂肪 M & M McFlurry 630 卡23克脂肪 Nestle Crunch McFlurry 630卡 24克脂肪 Oreo McFlurry 570卡 20克脂肪 Vanilla Ice Cream Cone 蛋卷冰激凌,182 卡6克脂肪 3题口味的奶昔Vanilla strawberry choclate Shake,360 卡9克脂肪 草代莓圣Strawberry Sundae, 290 卡7g脂肪 焦糖代 圣Hot Caramel Sundae,360 卡10g脂肪 巧克力圣代,312卡 沛果,296 卡3克脂肪 松题,186 卡3克脂肪 蛋塔Egg McMuffin, 290卡13克脂肪 玉米题题,85/127 题巧克力, 138卡 黄油玉米一根,190 卡3克脂肪 KFC 肯德基 题腿堡 441卡 辣味题香堡, 396卡 Hot and Spicy-Drumstick 140 9 Hot and Spicy-Thigh 390 28 题题(6题) , 286卡 香辣题翅膀6个Hot Wings,471 卡33克脂肪 辣香题翅膀1只Chicken Whole Wing ,180 卡11 克脂肪 小腿 140 卡9克脂肪 整题腿Chicken Thigh -,390 卡18克脂肪 题胸 450 卡27克脂肪 苹果派: 260卡 薯条( 小) 205卡 薯条(重量包) 563 卡 奶昔 360 卡9克脂肪 橘子汁,80卡 雪壁或者可题,儿童 110 小杯, 卡150 中杯,卡210 大杯,卡310 卡 墨西哥题肉卷1, 个600 卡34克脂肪 题题腿堡啦Triple Crunch Zinger Sandwich w/ Sauce,550KL～32克脂 肪 上校题题3个Colonels Crispy Strips, 340 卡16克脂肪 蛋塔Muffin, 290 卡13克脂肪 6题题题 + 薯条(中) + 可题(中) 玉米题 ,114卡 6pcs Nugget Meal + French Fries (M) + Cola (M) 百士吉,260克 13克脂肪 KFC肉汁土豆泥,一份136克 160 卡6G脂肪 Popcorn Chicken small 360 卡23克脂肪 Large 620 卡40克脂肪 PIZZA HUT 题题客题板比题 超题至尊super supereme, 100克 238 卡13克脂肪 香题只尊meat’s love,100克 271 卡16克脂肪 田院题光veggie’s love,100克 208 卡9克脂肪 乳酪大会cheese’s love,100克 264 卡13克脂肪 香辣精题,100克 264 卡13克脂肪 法国香蒜面包Garlic bread:1片 37克 150 卡8克脂肪 意大利肉姜面spaghetti w/ meat sauce: 1 份467克 600 卡13克脂肪 零食篇 ORION 巧克力派 1个(28公克) 160卡 ACE奶油题心派 1个(25公克) 106卡 ACE草蛋莓塔 1个(28公克) 89.6卡 EDC烘焙玉米片 1盒(30公克) 146.1卡 ACE瑞士卷 1个(38公克) 154.28卡 LONBISCO Snow Pie巧克力蛋 糕1个(25公克) 79.3卡 Lotte 蛋黄派 1个(26公克) 120卡 巧克力派 1个(28公克) 130卡 雪之蛋 莓糕1个(28公克) 140卡 Oreo 迷你苹果巧克力派 1 个61卡 草莓巧克力棒 1包(150公克) 801卡 布丁巧克力棒 1包(150公克) 819卡 果仁巧克力棒 1包(150公克) 834卡 金题 巧克力脆片,奶香玉米 1罐杯(60公克) 295卡 巧克力脆片,原味 1罐杯(60公克) 299卡 品客 题胡子洋芋片,起司橘 1罐(小) 340卡 题胡子洋芋片,题 1罐(小) 240卡 1罐(大) 840卡 题胡子洋芋片,原味题 1罐(小) 340卡 1罐(大) 900卡 题胡子洋芋片,洋葱题 1罐(小) 340卡 1罐(大) 1072卡 题胡子洋芋片,波浪 1罐(大) 900卡 乖乖 孔雀题心米果,题豆 1片(7公克) 42卡 孔雀题心米果,巧克力 1盒(70公克) 399卡 孔雀题心米果,题蛋牛 奶1包(55公克) 330卡 1盒(70公克) 420卡 孔雀卷心题,牛 奶1盒(75公克) 402.5卡 孔雀卷心题,橘子 1盒(88公克) 470卡 孔雀卷心题,咖啡 1盒(88公克) 470卡 乖乖,乖乖玉米脆系列条 日式咖哩口味 1包(18公克) 90.72卡 奶油椰子口味 1包(28公克) 120卡 五香口味 1包(28公克) 140卡 巧克力口味 1包(50公克) 230卡 题乳口味 1包(52公克) 260卡 草题乳口味 莓1包(52公克) 260卡 乖乖,孔雀香玉米酥脆片系列 黑胡椒口味 1包(40公克) 191.31卡 香蒜口味 1包(40公克) 217.40卡 香题口味 1包(70公克) 318.19卡 乖乖,孔雀法式巧卷系列 题口味 檬1包(30公克) 160卡 咖啡口味 1包(30公克) 165卡 乖乖,盖奇玉米脆系列条 题洋题味 1包(35公克) 176卡 巧克力题味 1包(42公克) 200.2卡 乖乖,洋芋点心系列 BBQ口味 1包(50公克) 258卡 题野原味 1包(50公克) 261卡 逢国 FERNG GWO 蛋黄派 1个(26公克) 120卡 巧克力派 1个(28公克) 150卡 题元 味,芥末 1包(75公克) 320.25卡 真题味,题题 1包(75公克) 320.7卡 真题味,非常香辣 1包(75公克) 320.7卡 题题食品 题 莓酥1个(25公克) 60.5卡 裕题食品 题味先,题式泡菜 1包(42公克) 215.88卡 题味先,香辣 1包(90公克) 458.1卡 题味先,原味 1包(102公克) 524.3卡 掬水题 法式迷你奶土司,油香蒜 1片(7.5公克) 34卡 北海道之题乳支,乳酪 1支(7.5公克) 39卡 北海道之题乳支,抹茶 1支(7.5公克) 39卡 题题题题题题站法式薄卷 3支(20公克) 106卡 题之味超薄海题片 1包(40公克) 164卡 金喇叭题题题味 1包(80公克) 416卡 海苔题题米果 1盒(60公克) 249.6卡 喜年来 金牛角 40公克 217卡 小蛋卷 1盒(40公克) 226卡 题吃再题,洋芋 1盒 300卡 题一,波洋芋卡片系列 奶葱题香口味 1盒(50公克) 275卡 原味 1盒(50公克) 280卡 海苔口味 1盒(50公克) 280卡 莎莎题口味 1盒(50公克) 280卡 香题汁口味 葱1盒(50公克) 280卡 题一,多滋三角玉米片系列 塔可口味 1包(75公克) 372卡 香辣起司口味 1包(75公克) 372卡 喜年来 喜年蛋卷 来1盒(72公克) 406.08卡 新题题 烹味大题玉米片,墨西哥 1包(35公克) 190.51卡 玉米题题玉米片,川味香辣 1包(35公克) 190.4卡 玉米题题玉米片,照题 1包(35公克) 192.22卡 玉米题题玉米片,原味 1包(35公克) 193.9卡 题美 题蛋卷,芝麻 1片(11公克) 58卡 题大利蛋卷 咖啡1支(15公克) 82卡 双色蛋卷 1支(15公克) 83.67卡 黑炫色双蛋卷 1支(15公克) 84.67卡 芝麻蛋卷 1支(15公克) 104卡 奶油蛋卷 1支(15公克) 104卡 黑炫巧克塔 1片(16.25公克) 87.21卡 jo.in 巧克力派 1个(30公克) 140卡 巧克力酥片 1片(35公克) 176卡 题酪酥片 1片(35公克) 181卡 题题,迪那洋芋系列卡 泡菜口味洋芋片 1包(28公克) 157.34卡 牛排口味洋芋片 1包(60公克) 337.38卡 自然原味洋芋片 1包(72公克) 392.98卡 德州薯条,茄汁 1包(60公克) 312卡 德州薯条3享包 1包(60公克) 322卡 德州薯条莓,题 1包(63公克) 328.23卡 题题,其他系列 薯堡烤,肋排 1包(41公克) 196.39卡 题天星 1包(50公克) 241.4卡 可题果豌豆酥,原味 1包(84公克) 415.8卡 可题果豌豆酥,酷辣 1包(84公克) 415.8卡 可题果螺题起子,题狂塔可 1包(84公克) 450.24卡 题干篇 Garden 麦酥芽题 1片(7公克) 70卡 椰子 酥1片(10公克) 50卡 迷你葱香薄片 14公克 80卡 HAITAI ACE加题脆题 1片(2.23公克) 11.12卡 ACE加题题题题乾,杏仁 1片(4.1公克) 19.32卡 ACE加题题题题乾,起司 1片(4.1公克) 19.61卡 ACE加题题题题乾 1片(4.1公克) 21.58卡 ACE牛题奶乾 1片(5公克) 23卡 Lotte PRIME题打题 100公克 421卡 小林 小林煎题,海苔 1片(7.5公克) 35卡 小林煎题,花生豆 蚕1片(7.5公克) 40卡 三立 千题 酥1片(15公克) 80卡 ADD题题麦打题 1片(3.4公克) 15卡 三幸制果 雪之宿米果 北海道牛蛋加题口味 奶黄1枚(3.1公克) 14卡 中立 葱油题 30公克 146卡 美题题打题 100公克 470卡 三五题打题 100公克 491卡 日清 特题原味题打题 1片(3.125公克) 15.19卡 特题洋芋题打题 1片(3.125公克) 15.22卡 不二家 香草题村题 1枚 33.5卡 巧克力题村题 1枚 34.2卡 台富 丹,麦奶酥什题 6.5公克 29.7卡 丹,麦奶酥香草圈 7公克 34.51卡 百题 OK薄题题题碳,巧克力 1盒(80公克) 408卡 固力果 均衡题题题乾 1袋(20公克) 90卡 宜题食品 旺旺仙题 1枚(2.8公克) 12.908卡 豌豆题 1枚(3公克) 13.62卡 旺仔蛋 酥30公克 113卡 黑糖米菓 1枚(7.084公克) 27.158卡 雪屋米菓 1枚(7.917公克) 37.842卡 沛题 全麦题 100公克 389卡 乖乖 孔雀芝麻题乾 1片(5公克) 29卡 孔雀题乾 1片(5.2公克) 24.3卡 美可 大阪题,白巧克力 30公克 159卡 冠升 巧克力题 1片(2.86公克) 14.56卡 乳酪题 1片(2.93公克) 14.98卡 高题黑题麦乾 1片(9公克) 36.67卡 滋题题乾 1片(11公克) 46.6卡 掬水题 题之题题牛题 奶奶1片 45.4卡 高题题打 25公克 124卡 高题题打,胡题卜素 30公克 155卡 题题麦打 25公克 127卡 日式题打,奶油 1片(3.75公克) 18.75卡 日式题打,高题蔬菜 1片(3.75公克) 18.75卡 英式薄脆题打 1片(4.25公克) 23.25卡 题大利式脆题,杏仁 1片(6公克) 27.2卡 高题口粮 1片(12公克) 56卡 北海道日式题奶酥,巧克力 1题(11公克) 59卡 Plus In生活题题站,抹茶 1题(12公克) 59卡 Plus In生活题题站,巧克力 1题(12公克) 60卡 掬水题,题题题题题题站系列 咖啡奶牛题 1片(8.34公克) 40.67卡 果汁牛题 奶1片(8.34公克) 41卡 牛题 奶1片(8.34公克) 45.34卡 北海道薄题 1片(2公克) 11.3卡 森永 题题题 儿1盒(85公克) 370卡 喜年来 蔬菜题乾 30公克 142卡 瑞滋迷你题乾 30公克 154卡 蛋 奶酥2片(11.3公克) 66.75卡 题题企题题口 岩题题排题 1盒(80公克) 400卡 新题活物题代餐题 可可题口味 1片(11公克) 49卡 葡萄洋芋口味 1片(11公克) 49.5卡 糙米口味 1片(11公克) 55.5卡 黑芝麻口味 1片(11公克) 55.75卡 杏仁果口味 1片(11公克) 59卡 题美 IRIS果题卷心题 1片(25公克) 133卡 IRIS杏仁巧克力奶酥 1片(25公克) 133卡 IRIS题西点 莓1片(25公克) 134卡 IRIS核桃香橙西点 1片(25公克) 135.6卡 IRIS阿题姆奶茶西点 1片(25公克) 138卡 IRIS杏仁题茶西点 1片(25公克) 139卡 高题题打 1片 20.8卡 题葱薄片 1片(4.2公克) 21卡 蔬菜脆香题乾 1片(7.5公克) 34.25卡 健康取向题打题乾 1片(7.5公克) 36.5卡 健康取向全麦题打题乾 1片(7.5公克) 36.5卡 芝麻煎题 1片(10公克) 42.4卡 牛煎题 奶1片(10公克) 43.7卡 海苔煎题 1片(10公克) 43.7卡 花生煎题 1片(10公克) 45.4卡 状元题 1片(15公克) 85.5卡 芝麻薄题 3片(11公克) 53卡 新素食题代芝麻奶油题打题乾 1包(23公克) 108卡 新素食题代题题麦打题乾 1包(23公克) 113卡 野菜人家蕃茄脆片 1包(32公克) 149卡 野菜人家玉米脆片 1包(35公克) 161卡 小太鼓,花生 1盒(70公克) 340.67卡 小太鼓,南瓜子 1盒(70公克) 345.34卡 题炫黑可可题 1片(3.85公克) 17.44卡 题炫题廷西点 1包(120公克) 636卡 题炫可可椰子美滋题乾 1包(150公克) 720卡 题天 健康题打脆题 38公克 160卡 题群 北海道牛奶仙题 1包(30公克) 142.5卡 欧麦斯 强化题题题打题 1片(5.67公克) 26.24卡 低题题题乾 30公克 145卡 芝麻素题 30公克 152卡 咸题酥乾 32公克 160卡 宝洋洋行代理 棋王奶油题乾 1片(8.67公克) 40卡 题心篇 HAITAI EDO奶油题心题 1片(6.07公克) 31.26卡 SQCATU 花生香题心题 奶1片 50卡 蜜桃香题心题 奶1片 50卡 Tiffany 芒果题心题 1片(9.62公克) 44.7卡 奶油题心题 1片(9.62公克) 44.7卡 咖啡题心题 1片(9.62公克) 44.7卡 巧克力题心题 1片(9.62公克) 45.1卡 三立 水蜜桃题心题 1片(10公克) 20卡 中立 芯芯题打题心 100公克 500卡 台富 题题三明治题心 30公克 152卡 老题 香葱酥千题 15公克 80卡 海苔千题 酥15公克 80卡 宏题食品,77新题派系列 草题乳口味 莓1片(13公克) 72卡 乳酸口味 1片(13公克) 73卡 巧克力花生口味 1片(16公克) 85卡 新题派起酥 1片(10公克) 58卡 宏题食品,77蜜题题系列 卡布奇题塔 1片(10公克) 50卡 蜜题题题叶塔 1片(14公克) 69卡 蜜题题巧克力松塔 1片(15公克) 85.5卡 蜜题题松塔 1片(18公克) 106卡 宏题食品,77题慕题薄派系列 巧克力题茶口味 1片(10公克) 56卡 巧克力题口味 莓1片(12公克) 66卡 宏题食品,Daily Light 无糖果酥系列 巧克力香草口味 1片(2.5公克) 13.15卡 牛口味 奶1片(2.5公克) 12.775卡 宏题食品,新题自然果酥系列 酸梅口味 1片(13公克) 68.5卡 香芋口味 1片(13公克) 69卡 题豆牛口味 奶1片(13公克) 69卡 花生口味 1片(13公克) 69.5卡 题食叶品代理题口 橘子题心题 1片(9.67公克) 46.67卡 草题心题 莓1片(9.67公克) 46.67卡 咖啡题心题 1片(9.67公克) 46.67卡 巧克力题心题 1片(9.67公克) 46.67卡 牛题蛋题心题 奶1片(9.67公克) 46.67卡 殷茂题易代理题口 橘子题心题 1片(7.5公克) 31.25卡 郭元益,欧题系列 芝麻脆派双 1份(18公克) 85卡 海苔脆派双 1份(18公克) 85卡 掬水题 题干工房,大吉题题茶题心 1片(3.08公克) 17.03卡 题干工房,北美小题题心 莓1片(3.08公克) 17.03卡 题干工房,印度咖哩题心 1片(3.08公克) 17.03卡 日式题打题心,香草 1片(10公克) 59卡 森永 题儿威化题题 1片(2.25公克) 8.75卡 智利哥斯达 哥斯达巧克力派 1片(12.5公克) 65卡 葳题斯 小题题心莓派 100公克 429卡 新苗题题代理 Kid-O日清奶油三明治 1片(15公克) 70卡 Kid-O日清檬题题三明治 1片(15公克) 70卡 Kid-O日巧清克力三明治 1片(15公克) 70卡 题丹 牛奶千题派 1包(38公克) 200卡 题美 jo.in 题心薄题,香草 1片(8公克) 42.75卡 健康题打葡萄题心 1片(10公克) 48.7卡 健康题打奶油题心 1片(10公克) 48.7卡 题美花生题心 1片(10公克) 49卡 题美题题心 檬1片(10公克) 50.4卡 题美草题心 莓1片(10公克) 50.4卡 花生题心 酥1片(10公克) 49卡 巧克力题心 酥1片(10公克) 50.4卡 草题心 莓酥1片(10公克) 50.4卡 题题心 檬酥1片(10公克) 50.4卡 杏仁巧酥 1袋(10公克) 53.4卡 椰巧奶酥 1袋(10公克) 56.7卡 新素食题代香芋题心 酥1片(11.5公克) 54卡 新素食题代题题心 莓酥1片(11.5公克) 58.5卡 题美,法题酥系列 巧克力题心 1片(7.5公克) 35.5卡 草题心 莓1片(7.5公克) 37.75卡 牛题心 奶1片(7.5公克) 37.75卡 巧克力题心派 30公克 162卡 白巧克力题心派 30公克 166卡 题美,黑炫系列 题心 酥1片(12.5公克) 68卡 法题 酥1袋(14公克) 72.8卡 三明治题乾 1盒(100公克) 504卡 欧麦斯 起司题,洋葱题汁 27公克 138卡 起司题原味 27公克 139卡 题干棒篇 立,丰嘎嘎叫系列 题味棒,题式香辣 1罐(45公克) 112.5卡 题味棒,薄题 1罐(45公克) 112.5卡 玉米棒,XO题 1罐(75公克) 376.2卡 玉米棒,墨西哥牛排题 1罐(75公克) 376.2卡 固力果 杏仁棒身包 随26公克 141卡 题棒身包 檬随30公克 162卡 小麦随胚芽棒身包 40公克 144卡 北海道起司题乾棒;大盒, 1支 33卡 草果肉棒 莓1支(2.06公克) 10.5卡 大理石棒,巧克力蛋 糕1支(2.28公克) 11.9卡 大理石棒,题油 奶1支(2.28公克) 12.3卡 椰子巧克力棒 1支(3公克) 16.5卡 牛蛋杏奶黄仁棒 1支(3.36公克) 18卡 题茶慕斯棒 1支 20.04卡 沙拉棒 1袋(19.3公克) 91.5卡 美味棒 1袋(19.3公克) 95.8卡 蕃茄百力滋题乾棒 1袋(23.5公克) 111卡 题玉米棒 1袋(23.5公克) 114卡 牛棒 奶1盒(45公克) 225卡 Men's巧克力棒 1盒(82公克) 397卡 题题小题棒 1包(57公克) 279卡 题题题棒 1包(57公克) 283卡 想减肥的题～每天题入的能量一般以不少于800大题卡体会宜～否题人通题降低身机能题能量题体来弥况会状况入不足的情～通常造成题题、乏力的～而且基题代题消耗的小也同题减响减影到肥的效率。 运卡题中能量的消耗;大～以60公斤的人题运1小题题, 散步 跳舞 打题家居 有氧操 自行题;休题, 148 266　207 354 236 羽毛球;休题,保题球 题球;比题,排球;比题,游泳;普通强度,266 177 472 236 472 散步 150大 卡逛街 110大 卡慢走 255大 卡快走 555大 卡跑慢 655大 卡跑快 700大 卡午睡 48大 卡工作 76大 卡打题 228大 卡洗碗 136大 题题 卡88大 题卡物 180大 题题 卡82大 卡澡泡 168大 题题 卡245大卡插 花 114大 卡郊游 240大 卡溜狗 130大 看题题 卡72大 看题卡影 66大 卡洗衣服 114大 题卡衣服 120大 卡楼爬梯 480大 题题西 卡188大卡 我一直在想‘题在、题去、未来广’题些博的意题是否冥冥之中有人在掌管。又或者～题一切都是被‘题题’题无个肚独情的神自操控着。那题～我题要做的就是往前看～追求新的事物和感受～而不是于题沉湎去和题在。因题～题是我题自己唯一也是题有的可以控制的……