瞌睡乏累湿气重,你和健康之间只差了一碗粥的距离

瞌睡乏累湿气重,你和健康之间只差了一碗粥的距离 伊冠生物 www.yg-bt.com 瞌睡乏累湿气重，你和健康之间只差了一碗粥的距离 不知道有没有和我一样的小伙伴，之前我对中医食疗养生一点都不懂，生活习惯都是由着自己的喜好。夏天热了就吹空调，出门渴了就喝冷饮，回家发现柜子里有泡面就煮来吃，这种生活方式叫“随性”但是渐渐暴露出来的问题让我逐渐吃不消了。 其中一点就是夏天离不开空调，爱喝冷饮，爱吃凉菜，冰镇啤酒和各种冷藏西瓜、饮料放满了冰箱。冬天爱吃火锅，最爱涮肉，中医认为肉吃多了也能导致痰湿。 不仅如此，由于我的体型是属于微胖的，夏天该出汗的时候因为常用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暧气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。每天早晨起床的时候总是觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，小腿肚子还发酸、发沉，感觉全身很浮肿。尤其是每当夏季到来，愈发觉得贪睡，身体无力，后来才知道这些都是因为体内有湿气的体现。 那么如何判断自己体内是否有湿气呢? 1、头发爱出油 2、面部油亮 3、睡觉留口水(湿气饱和自行流出) 4、排便粘稠(不易冲掉)且多便。 5、小肚子大(常有胀气) 6。耳内湿(耳禅湿 ) 伊冠生物 www.yg-bt.com 7、阴部潮湿(瘙痒异味) 8、小腿肿胀 对!几乎全中。我最早的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重了。可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了足足8斤，但是真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气。说到这儿，大家一定很好奇我到底是吃了什么灵丹妙药安全有效地祛湿了呢? 其实我并不是吃了药哦，只不过是在伊冠健康管理中心的丁世平医师那里拿了一个食疗除湿气的方子，相信很多朋友都会遇到湿气重的问题，今天就把老中医给我的秘方分享给大家，相信很多朋友都试过，朋友惊呼“你和健康之间只差了一碗粥的距离”。 红豆薏米杏仁粥: 1、红豆、薏米、燕麦、杏仁和茯苓洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上。 2、泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。 3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。 红豆薏米杏仁粥具有良好的润肠通便功效，对下身浮肿的肥胖也有作用，而且还有降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌的作用。薏 米是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效，为常用的利水滲湿药。现代人精神压力大，心气虚 ，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要养脾胃，非红豆、薏米莫属。 伊冠生物 www.yg-bt.com 美白狂人大S也曾自曝:坚持每天喝红豆薏米水，并且提到食用红豆薏米的时候最好搭配杏仁，因为红豆薏米不但能排出多余水分，让脸迅速变小，也兼具美白功效，皮肤水润透亮，而杏仁可保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩。这三种食物绝对是女人的贴心“闺蜜”，消除水肿的功效堪称兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品! 所以，还等什么，一碗粥赶紧煮起来吧。 ——伊冠?草芝能