月子里的病

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生育后的调养是不容忽视的，倘若调养不足，将来极易发生包括身体虚弱、腰酸背痛、头痛、关节痛、妇科疾病等慢性疾病;容颜上出现肤色黄、色斑、脱发、皱纹、内分泌失调等女性不愿看到的情况发生。小编告诉您月子里哪些方法是不当的～

传统坐月子不可取

传统上认为新妈妈月子期间怕冷、怕风，一旦产后受了“风寒”会留下月子病，长期治不好。历史的经验是很多新妈妈在月子中不能洗发、洗澡、不能吹风，从头到脚总是穿裹得严严实实天冷时更是房室门窗紧闭，火炉烧得暖暖的，身上穿戴得厚厚的，汗出多了老人又不让洗澡，皮肤

辛辣油腻不宜沾

注意不宜吃过燥热、过辛辣和过油腻的食物。因为产妇身体消耗大，卧床休息多，还要给婴儿喂奶，油炸、油腻食物及辛辣饮食容易加重便秘，也会影响乳汁分泌，或通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻等疾病。

久坐容易致血栓

坐月子 补充，人体很容易脱水，血液黏稠度就会增高，更容易形成血栓导致发病。“这种血栓就像我们生活中看到的‘血肠’一样，约有食指粗细。”血栓一旦形成，就会随着周身血液循环“游窜”，流到肺动脉附近时，血栓易脱落堵塞血管，这就是肺栓塞。其致死率相当高。

过度食补易致病

产妇过度营养也不科学，如果产后过度进食高蛋白、高脂肪、高糖等食物，会使血液黏稠度增高，下肢血流缓慢。

坐月子食补的方式不外乎使用米酒水、老姜和麻油来烹调。月子期间，产妇忌吃冰冷食物，由于产后即有恶露，老姜的功用主要在于去寒，暖子宫并利于恶露排出。至于麻油加酒则有利于子宫收缩，恢复孕前状态。不过要注意的是，一旦恶露瞬间停止，则麻油加酒的使用量要减少，甚至改用苦茶油取代麻油，同时酒的使用量也要减量。对于剖腹产的产妇来说，由于有开刀伤口，产后一周内建议勿用酒，以免影响伤口愈合。

水果向来被视为是坐月子的饮食禁忌，不过，只要尽量摄取性温的蔬果，如葡萄、橙子、草莓、苹果、香蕉、龙眼、荔枝都是不错的选择。同时摄取新鲜蔬果，还可以防止便秘的发生，一举数得。

坐月子不当，身体为了自保会自动降低新陈代谢率，一旦细胞代谢率变慢，不但要消耗怀孕时期堆积的脂肪，再加上月子期间囤积更多的热量，便容易形成产后肥胖。所以在调养体质之余并搭配正确的饮食观念，坐月子就能营养又健康。