9个月宝宝食谱

9个月宝宝食谱 9个月的宝宝开始从以奶为主向以饭为主过渡了。这个月龄的宝宝从母乳中摄取的营养已经不够了，所以，即使母乳很充足，也要加强宝宝对于食物的摄取。 9个月宝宝食谱中，仍然可以给宝宝吃蛋黄，因为蛋黄中含有丰富的钙、铁等，还对宝宝的记忆力有所增强。但是，虽然已经9个月，但还是不要给宝宝吃蛋白，因为蛋白还是会引起宝宝的过敏。 宝宝到了9个月，他的小手已经比较灵敏了，可以拿着食物来吃，可以给他一些饼干，或是烤馒头片，这样可以锻炼他的咀嚼能力，促进小宝宝牙齿的生长。 南瓜和胡萝卜是辅食添加中的佳品。南瓜中含有蛋白质，维生素，胡萝卜中含有的丰富的胡萝卜素对宝宝的生长都很有益处。可以把南瓜和胡萝卜切成片，放在蒸锅里蒸熟，切成片是为了容易熟，然后取出，研成泥，就是南瓜胡萝卜泥，甜甜的，味道很好，不用加任何调味料，宝宝都很喜欢吃，但要注意，喂食的时候，要试好温度，以免烫伤宝宝。这个食谱营养丰富，但不要天天吃，因为这会让宝宝手脚都黄，无论什么食物，注意不能过量即可。 给宝宝多吃点虾，可以对他钙质的吸收起到不小的作用。其实鲜虾泥很好做，还营养丰富。你只要把鲜虾洗去泥肠，然后用料理机打成泥，再放入盐调匀，到蒸锅里蒸熟就可以了。这款辅食不仅味道鲜美，而且含有人体所必须的多种氨基酸。 只要妈妈们多用心，多琢磨，宝宝就一定会发育得很全面。 维生素对10个月宝宝大脑发育的影响 对宝宝大脑发育有较大影响的维生素有维生素B族、维生素C、维生素D和维生素E。现代科学研究表明，如果宝宝缺乏这些维生素，则会直接妨碍大脑的发育甚至造成大脑发育畸形。那么，怎样在日常生活中补充这些维生素呢, 1、维生素可以使脑神经细胞功能增强，因此，日常生活中要常给宝宝吃一些富含维生素B1的食物，如玉米、糙米等粗粮，还有猪肉等等。而不能只给宝宝吃精米和精面。缺乏维生素B6，则会造成神经系统功能紊乱，宝宝会出现厌食，烦燥或注意力不集中，因此，日常生活中要多给宝宝吃一些含酵母的食物，如馒头、包子、花卷等面食。 2、维生素C可以保证大脑并使大脑接受外界刺激更加敏感，向外发布命令的线路更加通畅。因此，日常生活中要多给宝宝吃一些富含维生素C的食物，如各类新鲜的水果和蔬‎‎菜。 3、维生素D可以提高神经细胞的反应速度，增强人的判断能力。因此，日常生活中要多给宝宝吃一些含维生素D的鱼类食品，并可根据宝宝的身体情况适当补充鱼肝油。 4、维生素E可以有效地防止脑细胞的老化，如果宝宝缺乏维生素E，脑细胞膜就会坏死，人会变得呆傻。因此，日常生活中要给孩子补充一些动物肝脏、植物油及含麦芽的食品，如麦芽糖，因为这些食品中含维生素E较多。 10个月宝宝要怎样喂养, 10个月时，食物的营养密度应该进一步增加了。此时，孩子的食物应从稠粥转为软饭;从烂面条转为包子、饺子、馒头片;从菜末、肉末转为碎菜、碎肉都是必需的转变。从进食规律方面考虑要向一日3餐2 点2顿奶转变。在保证一日不少于600ml奶的前提下，更要注意食物的搭配和适量。 10个月宝宝适合吃什么食物, 10个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面等各种饮食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等，应该以饭为主，每日三餐，早上 :00，晚上17:00可以给宝宝吃饭，在上午、下午和晚餐二小时7:30，中午12 后可以给宝宝添加水果，可以在早上6:00和晚上9:00给宝宝喝奶，注意:10个月的婴儿以稀粥、软面为主食，适量给孩子吃一些新鲜的水果(去皮除核)。