让皮肤越变越好的习惯

让皮肤越变越好的习惯 让皮肤越变越好的六个习惯: 皮肤保养其实很简单，牢记6件小事就OK。这6件事虽然都是日常小事，养成习惯后可能根本不会特意想起，但只要每天照做，几个月之内，你就会发现皮肤不知不觉变得更好了。还是那句话，贵在坚持。 美容习惯一、早晚两杯白开水 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水份，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 美容习惯二、一个西红柿 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 美容习惯三、一杯醋 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 美容习惯四、一杯酸奶 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 美容习惯五、一瓶矿泉水 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 美容习惯六、一袋茶叶 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 使皮肤加倍衰老的不良习惯: 肌肤清洁不彻底 女人每天都会化妆，就算不化妆，空气中的粉尘，脸上的油脂等，这些都是必须清洁的有害物质，对肌肤的伤害非常大，光是堵塞毛孔的伤害就很大了，色素色斑产生的原因之一也是因为不注意清洁肌肤，因此清洁工作必须做到彻底。 清洁措施:每天早晚各一次做脸部清洁工作，首先要选择合适自己肌肤性质的洁面乳，清洗脸部的时候最好是选择温水，因为温水可以软化肌肤，让清洁工作更好地进行。为了让清洁工作做得更彻底，最好是用清洁脸部专用的小毛刷，这种小毛刷的毛非常柔软，可以深入清洁脸部的毛孔，而且不伤害肌肤，经过这么彻底清洁之后的肌肤就会很少又粉刺、黑头、色斑等的产生了。清洁完脸部的肌肤之后，最好使用保湿效果比较强的纯天然护肤水。 美白过度 在所有的美白产品中面膜当然是最受欢迎的，很多人都以为面膜敷越久越好，其实这就是导致肌肤加快衰老的原因。因为面膜在一定的时间后功效就会消失，而且敷面膜的时候肌肤是不能正常透气的，敷得越久只会有害无益。除了使用面膜过长之外，美白还有另一个常见的误区，那就是过度美白，使用太多的美白产品或者是美白疗程，肌肤就非常容易变得脆弱，皮肤变薄，角质层脱离了之后肌肤就非常容易被晒伤、晒黑，色素沉淀、色斑产生等。 美白措施:正确的使用面膜的发放就是控制时间，一般情况下补水类型的面膜都不会超过20分钟，一旦时间过长，就会导致毛孔堵塞等情况。至于清洁功效的矿物泥面膜，一般情况下是3~5分钟。织布式面膜通常是在8分干时就要拿掉了，千万不要等到干了才将面膜拿开，因为这样会将脸部的水份也一起吸干。还有，很多MM喜欢敷面膜过夜，其实这是很不好的习惯，对肌肤也是百害而无一益。使用美白产品的时候也要适度，否者给肌肤带来的伤害远比益处要多得多。 日常防晒不注重 防晒工作对肌肤的保养来说是非常关键的一步，即使在没有太阳或者是冬天，大气中的紫外线都是存在的，对肌肤的伤害也是必然的。防晒不得当，肌肤不仅会变得粗糙衰老，大部分的色斑就是因为这样光老化而产生的。 防晒措施:外出前半个小时最好就先涂抹好防晒霜，因为防晒霜是涂后20分钟才发货功效的。涂抹的时候要均匀，注意脖子和手也是需要涂抹的，出门的时候防晒工具最好选择具有抵御紫外线功能的太阳伞，或者戴帽子。不管是冬天是还阴天，防晒工作都是必须做的。如果是脸上的肌肤已经被晒黑或者是色素沉淀比较严重的，建议尝试美白效果比较好的保湿型天然护肤品。能与美容针媲美的美白护肤品推荐。 心情不好易得皮肤病: 为什么皮肤病与人的心理状况如此息息相关呢,众所周知，皮肤是人体的第一道防线，但鲜为人知的是:皮肤也是一种心理器官。由于在胚胎发育上，皮肤与神经系统“同宗”，所以心理因素可波及皮肤。人在高兴时，可以“喜形于色”;恐惧时，可以“面如土色”;焦虑时 可以“愁眉苦脸”;羞愧时，可以“面红耳赤”;盛怒时，可以“怒发冲冠”，这些都是心理状态在皮肤上的现。紧张、焦虑等情绪可引起机体应激反应甚至发生内分泌功能失调，促进血管壁或组织细胞释放缓激肽、组胺等介质，后者作用于靶组织引起一系列反应:如皮肤血管收缩、扩张，汗腺、皮脂腺分泌，立毛肌收缩甚至刺激角质形成和细胞增殖等，诱发或加重原有皮肤病。此外，争强好胜、欲望高、办事过分认真的人易罹患神经性皮炎;自幼有某些欲望得不到满足，或过度服从的人易患慢性荨麻疹。“心病还须心药治”，因此，不少皮肤病患者，除了接受药物治疗外，心理治疗也举足轻重。首先摆正自己的位置，保持良好的心态，学会调控自己的情绪。其次，受到不良刺激时，应尽快解脱出来，采用适当的方法来宣泄。第三，要学会放松自我:1、打盹法:在紧张工作之余抓住点滴时间小憩一会;2、想像法:想像一个你所喜爱的地方并逐渐入境;3、按摩法:紧闭双眼，用指尖用力地按摩前额和后脖颈处，有规律地向同一方向旋转。此外，深呼吸、听笑话或看喜剧片、培养自己的多种兴趣爱好等等都有助于放松身心，治好难治的皮肤病。值得一提的是，如果心理、精神问题诱发的皮肤病持续无好转，应及时看心理医生。 皮肤颜色反应肝脏状况 黄色 中国最早的医书《黄帝内经》曾这样描述“湿热相交，民病疸也”。即今天所谓的肝炎及胆囊炎。 传统中医学还将黄疸分为阳黄和阴黄。 阳黄指黄色鲜明如桔子色，病程较短，属于热症、实症; 阴黄则指黄色晦暗，病程较长者，属于寒症、虚症。 不同的黄色揭示了疾病的不同阶段并采用不同的治疗法则。从未患过肝炎的人，在畏寒、发热、恶心、呕吐、肝痛、极度乏力后，忽然出现眼睛和皮肤发黄，表明患了急性黄疸型肝炎。慢性肝炎患者若出现黄疸，表明病情加重，肝炎处于活动期，这时肝功能和转氨酶一般都会不正常，肝细胞损害严重。病人这时一定要积极治疗、充分休息和注意营养。 红色 主要是人体产生的雌激素主要由肝脏灭活，导致体内雌激素积蓄，可使皮肤上出现一个形状像蜘蛛的红色血管痣。 雌激素有扩张血管的作用，部分慢性肝炎和肝硬化患者的面、颈、肩、上胸和背部会出现成片的毛细血管扩张，使这些部位泛出丝丝红色。还有些慢性肝炎和肝硬化患者手掌和脚掌出现红色的斑点和斑块，医学上称为肝掌，也是体内雌激素积蓄的结果。肝炎患者肤色变红，表明肝脏功能受到长期严重损害。 黑色 皮肤颜色黝黑，面部眼睛周围发黑，是慢性肝炎、肝硬化和肝癌患者肝功能严重损害的一个重要特征。 张仲景在《金匮要略》又将黄疸分为黄疸、谷疸、女劳疸、酒疸和黑疸五类，黑疸最为严重，晋代名医葛洪说:“疗黄疸，变成黑疸者多死”。意思是黄疸尚可治疗，但若变成黑疸，就只有等死，当然这只是在当时的医术条件下决定的。因此，若出现皮肤发黑，切不可等闲视之，应立即检查，弄清病情，并积极治疗。