刮痧瘦腿

刮痧瘦腿 【导语】我跟很多人一样腿部有很大的烦恼，什么短裙短裤，漂亮的牛仔裤都穿不了~~在社区潜水了很久今天也来发个帖子说说我的瘦腿故事哈～～ 我是用瘦腿精油刮痧瘦腿的～坚持了一个月给大家看看对比照片哈～不要拍砖啊～ 是不是明显纤细了不少呢～～如果感兴趣接着看哈～～ 来看看我使用的过程哈～顺序:伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山 每个穴位刮50下，两条腿要对称的刮哈～幸福就只上一边的照片了哈～ 工具:刮痧油、刮痧板 刮痧板哪能买到:网上 、 药店 、 谭木匠 1、刮痧板的形状:长方形状刮全身的比较适合 2、方向:从大腿根的方向开始 向下刮。只有这一个方向 不能像搓澡一样来回的刮～ 3、顺序:伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山 4、力度:一定要相对大力度快速的刮。这是泻法～ 泻法是刮痧的一种手法，手法的区别大致取决于力量轻重，速度缓急，时间长短，刮拭快慢等。泻法就是相对压力大，刮拭速度快，刺激时间短，背离心脏方向的手法。如果简单的描述呢，就是相对用力，感到略微痛感，刮拭的时候刮一下大概一秒左右的速度。(当然也不能弄的自己太疼了~~~ 适可而止~~最后的力度是 用自身感觉有点疼的力度来刮 不是越使劲越好 只要坚持刮了就能有效果) 5、角度:45度-60度(向下倾斜角度)一个MM的专业解释:板与小腿40-60,成锐角，与大腿成钝角 6、时间:每天一共刮15,20分钟 7、要注意的小细节: (1)一个一个穴位的刮 一个穴位刮完50-100下后 再换下一个穴位 ，穴位都是对称的 也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位。 (2)刮之前一定要涂抹润滑作用的DD比如:刮痧油、橄榄油、精油(不能用干性的)、不容易吸收的乳液;(建议用刮痧油) (3)刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净 (4)刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水。半小时后可洗热水澡，二三小时后可洗凉水澡 (5)每天一次就可以 (6)如果出现紫点那是刮出痧来了JMS慌张，说明身体有小小点毛病 正在治疗 过几天就 会下去 (7)不能带痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮 (8)不是刮出痧才算有效果，刮了刺激到穴位坚持就可以达到效果 (9)以前有MM说 刮完红 一会儿就不红了，这非常正常 (10)有的MM说有图也找不准穴位在哪，可以大面积的刮，范围包括到穴位就可以 【导语】我很羡慕那些天生拥有美腿的女子，身材高挑，一双美腿又细又长十分迷人。 自从看日系杂志以后，我觉得不一定要高个子才能那么迷人，个子矮的MM可以通过努力始自己的比例看起来纤长。