如何防治神经衰弱

如何防治神经衰弱 神经衰弱虽然不是什么大毛病，但是也是一件令患者朋友很头痛的事情，尤其是到了夜晚，就是一种折磨。那么，如何预防神经衰弱呢？下面由河北新世纪医院的权威专家给我们讲解一下，以便帮助大家做好神经衰弱的预防工作。 1、改善性格：敏感、多疑、自私、内向、孤僻等不良性格，也是导致神经衰弱的重要原因。 2、善于调节：工作过于紧张、学习负担过重以及生活压力太大等因素，都会导致神经衰弱的发生。 3、顾全大局：生活在社会这个大家庭中，凡是都要从大局着想，明辨是非。 4、认识自己：好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机等，这些不良的心理状态容易加重心理负担，从而引起神经衰弱。 5、求助医生：如果通过以上方法调节不好，或者对于怎样预防神经衰弱有任何疑问，都应该主动求助于医生。 神经衰弱的治疗： 一、散步和旅行 可以进行长距离的散步，一般2-3公里，体力较好者可以进行短距离的旅行，可有减轻头痛、头晕的作用，也可以强身健体，强加抵抗力。 二、自我按摩法 由于精神衰弱患者常有头痛、头晕、失眠等症状，可通过自我按摩来达到缓解作用，头痛的患者可以通过擦面霜，按摩太阳穴的手法来按摩脸部。头晕的患者可以两手心掩耳，五指向后，食指放在中指上，中指敲击脑后20-30次，会有击鼓般的声音，对减轻头昏，头痛有作用。失眠患者可以再临睡前两手擦热后用右手中间三指擦左足心，至足心发热。换左手擦右足心，四次最好。 治疗神经衰弱两步走战略，以上两种方法，神经衰弱症患者不妨一试，不仅可以缓解症状还可以改善情绪，缓解病情。此外，神经衰弱的特征是易兴奋，易激惹，易衰竭，常有失眠、头痛、抑郁、注意力涣散，记忆力减退和情感脆弱等。中医学认为本病主要由七情所致，由于忧思郁怒，肝失条达，气机不畅而致肝气郁结。张仲景在《金匮要略》中指出：“见肝之病，知肝传脾气。”起因由情志所伤，肝气郁滞，故见胸闷，两胁胀痛。肝气犯脾，脾失健运，故不欲饮食。脾虚生化之源不足，故体倦乏力，面色萎黄。脾虚心失所养，故心悸健忘，多梦易醒。心伤则阴血不足，阴不敛阳，故失眠。治疗当以疏肝解郁，补养心脾，宁志安神为主运用夜寐舒神剂整体调整,可见奇效。