六个月宝宝辅食食谱

六个月宝宝辅食食谱 六个月宝宝辅食食谱 六个月宝宝辅食食谱:青菜粥 大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺。把米洗干净加适量水泡1,2小时，然后用微火煮40,50分钟，在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右。 六个月宝宝辅食食谱:毛豆泥 原料:毛豆仁半碗(约100g)，水适量 制作方法: 1、准备好搅拌机，清水。 2、把半碗毛豆仁放进搅拌机，加上适量清水，搅拌。 3、搅拌至成泥状就可装碗。 适用人群:6个月宝宝 健康提示: 毛豆仁里富含的蔬菜的维生素等于宝宝吃了一顿蔬菜大餐，又易吸收，易消 化。 6个月宝宝辅食食谱:南瓜粥 材料:大米、南瓜、水各适量 做法: 大米洗净在水中浸泡1小时以上，南瓜去皮切小薄丁。把大米和南瓜一起放入锅内加水煮，水煮沸后，再煮30分钟左右至粥烂为止。 营养提示: 每100克大米含蛋白质7.5克、脂肪0.5克、然水化合物79克、钙10毫克。 南瓜的营养全面，平衡合理。每100南瓜含钙27毫克、磷22毫克。 6个月宝宝辅食食谱:红薯粥(同理可做南瓜粥、山药粥) 材料: 红薯1小块(约1两)，10倍粥的配料 做法: 红薯洗净去皮，切成1×1×1厘米大小的方块。 将红薯块放入做10倍粥的锅内共煮，粥熟红薯亦熟。 6个月宝宝辅食食谱:玉米面粥 材料: 1汤勺(约15克)玉米面，少量凉水 做法: 把玉米面用水调成糊状后，徐徐倒入100ML沸水中，边加边用筷子搅拌，至沸腾后改小火，继续搅拌至煮熟(呈透明状)为止，关火焖10分钟即成。 营养提示: 玉米的营养较为丰富，每100克玉米面的脂肪含量为1.5克，远远超过精米白面。不仅如此，玉米所含的脂肪中有一半以上为亚油酸。玉米面的钙含量也很高，为22毫克，在谷物中也是很少见的。 更多六个月宝宝辅食可以参看: