每天喝豆浆喝出健康

每天喝豆浆喝出健康 分享 ? 快乐 ? 交流 ? 进步 每天喝豆浆喝出健康 豆浆是中国人民喜爱的一种饮品～又是一种老少皆宜的营养食品～在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂～还含有维生素B1.B2和烟酸。豆浆不仅营养丰富还能充当药物的功能～经常喝豆浆能治疗身体的很多疾病。 增强体质 每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等～对增强体质大有好处。 防治糖尿病 豆浆含有大量维生素～能有效的阻止糖的过量吸收～减少糖分～因而能防止糖尿病～是糖尿病患者日常必不可少的好食品。 防治高血压 豆浆中所含的豆固醇和钾、镁～是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一～如果体内能适当控制钠的数量～既能防治高血压～又能治疗高血压。 减少冠心病的复发率 豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋～改善心机营养～降低胆固醇～促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆～冠心病的复发率可降低50%。 提高脑功能 豆浆中所含的镁、钙元素～能明显地降低脑血脂～改善脑血流～从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂～还能减少脑细胞死亡～提高脑功能。 每 天 分 享 快 乐 www.123kunt.com 每 天 进 步 一 点 分享 ? 快乐 ? 交流 ? 进步 预防癌症 豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力～特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。 不过豆浆最好自制～可到有保证的超市买上几斤黄豆～天天在家DIY豆浆;免得遇上黑心作坊主的无消毒豆浆～就只能让健康受损了。 每 天 分 享 快 乐 www.123kunt.com 每 天 进 步 一 点