女人怎样排毒养颜

女人怎样排毒养颜 自我排毒养颜 一、饮水冲洗肠道 二、主动咳嗽清除肺部“垃圾”。 三、优选食物排毒。 四、运动发汗，清洁皮肤。 12种食物排掉男人身上的毒 黄瓜:黄瓜富含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。 荔枝:荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功能，是排毒养颜的理想水果。 木耳:木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外。 蜂蜜:味甘，性平，是滋补强身、排毒养颜的佳品。另外蜂蜜对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。 胡萝卜:含大量维生素A和果酸，与体内的汞离子结合之后，能有效降低体液中汞离子的排除。 苦瓜:苦瓜中存在一种具有明显抗癌的活性蛋白质，这种蛋白质能够激活体内免疫细胞的活性。 海带:海带中的碘化物，被人所吸收后，能加速病变物和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化功能。同时，海带中的硫酸多糖能吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。 茶叶:茶叶中富含一种生物活性物质——茶多酚，是一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，具有解毒和延缓衰老的功效。 冬菇:含多糖类物质，能抑制癌细胞生长，增强机体的免疫力和排毒能力。 绿豆:可降低胆固醇，有保肝和抗过敏作用。 醋:具有很强的解毒作用，可缓解肉、毒菇、海带等食物的中毒症状，还可提高肝脏的排毒功能、促进新陈代谢，抑制人体衰老过程中过氧化物质的形成。 猪血:猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠分解物，该物能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，然后排出体外。 洗脸美容妙法 11月12日 1、 小苏打洗面法:用5000毫升水溶解1克小苏打，用这种配方洗面后，可使毛细血管扩 张，令皮肤光泽、红润、有弹性。 2、 凉开水洗面法:开水自然冷却后它的水质与皮肤细胞内的水分十分接近，更易浸透到皮 肤里，常洗可使皮肤更加细腻、红润、有光泽。 3、 蒸汽洗面法:用中性肥皂洗净面部，在脸盆中倒入80—90度的热水，脸部在距水面5 —10厘米处保持平行，十分钟后用40度左右的水洗脸，再用冷水浸透毛巾擦几次;干 性皮肤者，每周一次，油性皮肤者隔天做1次即可。 4、 双氧水洗面法:洗净脸部后，用干净毛巾蘸上30%的双氧水敷在脸部上，每次5分钟左 右，每日二次，连用7—10天，可收到美容效果。 清肠排毒有方 6月2日 早中晚咳嗽法:深呼吸――咳嗽。 早晨空腹饮水跑步排便法。 发泄排毒法:每周做1次出汗运动，如跑步、体操等;常用温水洗澡;每晚用热水洗脚，因 为脚是体内毒素的最大沉积处。 常吃富含纤维素的食物和排毒食物:黑木耳、绿豆汤、猪血、海藻类(此物对放射性物质有特殊亲和力)、绿茶、蔬菜及水果等。 适当用些大黄:大黄的下泻作用足以消除肠道内的有毒物质。大黄可“荡涤肠胃、推陈出新，通利水谷，调中化食，安和五脏”。 排毒靠自己 2003-9-22 多饮水 多喝白开水，每天清晨坚持喝两怀(1500,2000毫升)凉开水，有助于夜间代谢物排出体外。 常运动 常进行如跑步、跳绳、打拳和爬山等使身体出汗的运动，这样，毒素会随汗液流出体外。在空气清新的地方活动，常做深呼吸，可增加人体的抗病解毒能力。 勤沐浴 应坚持3,5天进行一次温水浴(天热时每天一次)，洗澡水以38度至40度为宜，可促进血液循环，加速代谢。 常食粗粮 粗粮可保持大便通畅，避免毒素久滞肠内，可调节人体新陈代谢，提高肌体的抗病力。 多吃鲜果及蔬菜 绿色蔬菜及水果多呈碱性，可中和饮食中糖、肉、蛋等摄入后产生的过多酸性物质，又可将积累在细胞中的毒素溶解。 常饮绿茶及葡萄酒 绿茶中的茶碱有排毒功效。适量饮用葡萄酒，有防治酸中毒、治疗痛风和利小便的作用。 多吃海带 海带所含的胶质会促使体内放射性毒物经大便排出体外。 能帮助排毒的食物还有香菇、黑木耳、猪血、绿豆、黑豆等。