[一岁宝宝一日三餐食谱]十一个月宝宝一日三餐食谱计划

[一岁宝宝一日三餐食谱]十一个月宝宝一日 三餐食谱 篇一 : 十一个月宝宝一日三餐食谱计划 十一个月宝宝一天食谱怎么制定呢,11个月宝宝对辅食的依赖性越来越强。这时候是断奶的关键时期，因此对十一个月宝宝一整天的饮食计划是很重要的。那么十一个月宝宝一天怎么吃呢,下面哇哇网小编跟大家分享一下一些有经验母亲们为自己宝宝制定的一天食谱，什么时间点该吃什么都说的很清楚哦～ 6:00母乳喂哺10,20分钟/牛奶或配方奶200毫升; 8:00喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100,120毫升，水果1,3片; 10:00喂粥一小碗，鸡蛋半个，饼干2块/馒头一小块; 12:00喂碎肉末/碎菜末/豆制品/动物血/肝30,60克; 14:00喂软饭一小碗，碎肉末/碎菜末/豆制品/动物血/肝30,60克，鸡蛋半个; 16:00喂磨牙食品/小点心若干，水果1,3片，温开水/水果汁/菜汁100,200毫升; 18:00喂面条/面片一小碗，豆制品/动物血/肝末/肉末/碎菜末30,50克，肉汤50,100毫升; 20:00喂磨牙食品/小点心若干，温开水/水果汁/菜汁100,120毫升; 22:00喂母乳10,20分钟/牛奶或配方奶200毫升。 7:00 配方奶180毫升 10:00 蒸蛋羹， 蛋羹里可适当加些剁碎的虾皮，紫菜，香油适量，儿童酱油少许。加一些干粮练习咀嚼能力。 12:00 配方奶120毫升，之后午睡三个小时。 15:00 软米饭、粥、或用奶冲米粉或麦粉，加四季青菜或豆腐拌芝麻酱或拌核桃酱，适量加些肉松 19:00 烂面条、或面疙瘩汤一碗， 青菜肉末或虾泥，鱼泥，猪肝、鸡肝、鸡肉泥等 21:00 配方奶180毫升 母乳上午6时、晚10时各1次; 10时，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3,4汤匙，鸡蛋0.五个; 2时，牛奶、豆浆或豆腐脑等，100克/次; 6时，面片或烂面条1小碗。 餐次:母乳或配方奶2次，辅食3次 针对这3个十一个月宝宝一天饮食食谱家长们可以根据自己宝宝的口味特点做一些改变，只要营养成分差不多的都是可以的，久而久之，就很清楚该怎么给自己的宝宝制定饮食计划了～ 篇二 : 6岁宝宝一日三餐健康食谱计划推荐 六岁宝宝一日三餐健康食谱怎么吃呢,6岁宝宝食谱的制定在 这个阶段对孩子长身高非常的有帮助，不同时间段吃的东西自然也就需求不同。一日三餐健康食谱就凸现重要了。那么6岁宝宝一日三餐健康食谱你知道如何制定具体的计划吗,如果不清楚的话就赶快一起来看看吧～ 早餐:小米粥:小米25克;糖包:面粉50克，红糖10克;卤鸡蛋:鸡蛋50克。 午餐:米饭:大米75克;黄瓜炒猪肝:猪肝25克，黄瓜100克;小白菜汤:小白菜50克。 午点:水果50克。 晚餐:酥烧饼:面粉50克;炸茄盒:肉末20克，茄子100克;二米饭:大米、小米各25克。 早餐:玉米面粥:玉米面25克;馒头:面粉50克;卤猪肝:猪肝25克。 午餐:米饭:大米75克;番茄炒鸡蛋:西红柿150克，鸡蛋25克;鸡蛋黄瓜汤:黄瓜50克，鸡蛋25克。 午点:水果50克。 晚餐:包子:面粉75克，韭菜50克，猪肉25克，鸡蛋10克;虾皮丝瓜豆腐汤:虾皮5克，丝瓜50克，豆腐50克。 早餐:肉末菜粥;大米25克，肉末5克，绿叶菜100克;馒头:面粉50克;酱牛肉:牛肉25克。 午餐:米饭:大米75克;海带烧肉:猪肉25克，海带100克; 豆腐蛋花汤:豆腐20克，鸡蛋25克。 午点:水果50克。 晚餐:麻酱花卷:面粉50克，芝麻酱15克;肉丝炒扁豆:猪肉10克，扁豆150克;绿豆粥:大米15克，绿豆10克。 早餐:肉末面片汤:面粉60克，肉末15克;蒸蛋糕:鸡蛋50克;卤花生米:花生米20克;拌青菜:新鲜蔬菜30克。 午餐:米饭:大米75克;熘鱼丸子:净鱼肉50克;炒豆角:豆角150克;豆腐蛋花汤:豆腐20克，鸡蛋25克。 午点:水果50克。 晚餐:炸酱面:面粉85克，猪肉25克;黄瓜丝:黄瓜75克。 早餐:豆浆:豆粉25克;炸油条:面粉50克;拌黄瓜:黄瓜125克。 午餐:水饺:面粉100克，猪瘦肉40克，芹菜100克，虾皮10克。 午点:水果50克。 晚餐:米饭:大米75克;家常豆腐:豆腐100克;虾皮冬瓜汤:虾皮5克，冬瓜50克。 篇三 : 达人分享4岁宝宝营养食谱一日三餐计划表 4岁宝宝营养食谱计划如何制定呢,4岁宝宝处于身体发育的高峰期，如果营养摄取不足，宝宝有可能会欠缺营养发育不良。因此家长必须对四岁宝宝营养食谱计划下点功夫，让宝宝在营养摄取方面充分，如果你对4岁宝宝营养食谱三餐的分配茫然所知的话，不妨看 看一些经验母亲的分享内容吧～ 早上:牛奶、糖麻酱卷、咸菜丝 中午:三鲜水饺 晚上:肝末豆腐、素炒菜芯、小白菜汤、软饭 早上:玉米面粥、糖包、肉松 中午:红烧鸡块、海米冬瓜汤、软饭 晚上:面片汤红烧肉、麻酱花卷 早上:大米绿豆粥、千层饼、五香豆腐干 中午:包子、黄瓜汤 晚上:肉片炒扁豆、腐竹烧丝瓜、软饭、豆腐汤 早上:小米粥 、馒头、咸鸭蛋 中午:牛肉土豆块、西红柿冬瓜、黄豆汤、软饭 晚上:木须肉、馒头、丝瓜汤 早上:牛奶、豆沙包、花生米 中午:鸡块、肉末茄子丁、冬瓜汤、软饭 晚上:骨头汤馄饨、素炒蒿子杆、小窝头 早上:豆乳、金银卷、酱豆腐 中午:卤面、豆腐丝 晚上:肉片炒熏干、小白菜、软饭、菠菜汤 早上:牛奶、油盐花卷、肉松 中午:肉末豆腐、素炒柿子椒、鸡蛋西红柿汤、软饭 晚上:猪肉茴香包子、拌江豆 上文7个4岁宝宝三餐营养食谱计划包括各种维生素、微量元素、蛋白质、碳水化合物等等，母亲们在给宝宝准备三餐的时候可以参考上面的计划表哦～