[所有分类]甘肃省女子5000m、3000m跑运动员技术运动学研究

[所有分类]甘肃省女子5000m、3000m跑运动员技术运动学研究 3A学习网----中国最专业的学习网站 甘肃省女子5000m、3000m跑运动员技术运动学研究 他人己经发或撰写过的研究成果，也不包 含未获得或其他教育机构的学位和证书而使用过的材 料.与我一同工作的同志对本研究所作的许多贡献均已在论文中做了 明确的说明并表示了谢意。 签名:-工碑如-日期: 关于论文使用授权的说明 本人完全了解有关保留、使用学位论文的规定，即: 学校有权保留送交论文的复印件，准许论文被查阅和借阅:学校可以 公布论文的全部或部分内容，可以采用影印、缩印或其他复制手段保 存论文。 (保密的论文在解密后应遵守此规定) 签名:导师签名:A)Mk,日期:加，Z04/v 1前言 田径运动是最古老的运动项目，从第一届现代奥林匹克运动会就被列入正式 比赛项目，到现在占据奥运会三分之一金牌数的田径项目已经成为衡量一个国家和地区体育 3A学习网----中国最专业的学习网站 3A学习网----中国最专业的学习网站 运动水平的重要标志。纵观世界田径发展格局，虽然我们与美国、俄 罗斯、埃塞俄比亚等国家和地区等世界先进水平依然有很大的差距，但我国运动员在女子中长跑项目和女子竞走项目中具有一定的竞争力。在近6届奥运会中共 夺得8枚奖牌，占我国运动员所得全部13枚田径奖牌的61.5%。其中有4枚金牌、1枚银牌、3枚铜牌，金牌数为所得的全部5枚田径金牌的80%。从1993年打破 1500米、3000米、10000米三项世界记录后，曲云霞、王军霞、刘冬、孙英杰、刑慧娜等运动员在长跑历史上翻开了一页页新的画卷。可见，只要从像中长跑这 样具有丰富成功经验的运动项目入手，以持之以恒的决心和不懈的的努力加上科学先进的训练方法和手段，一定能巩固和提高我国竟技体育的整体水平。 中长跑项目是甘肃省传统优势项目，但在我省中长跑项目发展中，思路多集中在如何提高运动员体能水平的新的训练方法的革新上，而忽略了运动技术、身 体素质等与之相关的因素的协调发展，导致实战过程中，运动员的绝对速度，尤其是冲刺速度难以提高，制约了运动成绩的提高。根据中长跑项目特征的发展趋 势，在特定距离上对速度的主要要求接近最快速度的跑，其动作结构更趋向于短跑技术方面发展，因此中长跑项目训练和研究的重点不仅仅集中在训练方法的探 讨，技术动作的合理性、实效性、身体素质和技术能力及运动成绩的整体性研究应受到更多的重视。以便使运动员的速度、耐力、“高速度”持续跑能力同时提 高，使更符合现代中长跑项目特征的发展趋势。， \n试图提高人体心肺功能、肌力、疲劳恢复等能力.在对中长跑高原训练的阶段划分及持续时间、高原训练的海拔高度与 训练负荷、下山参加比赛的时机等总结出了相对具体的模式体系。如翁庆章等，高原训练的理论与实践中强调耐力性项目运动员的有氧能力即身体体能。3)发展 战略研究。通过对体制、政策、经济等方面因素的全面分析对长跑项目的发展作出建设性规划。4)生理生化研究。通过对如生理生化指标的分析，对运动员的 身体机能做出评价，这对指导和控制中长跑运动员的高原训练负荷，提高高原训练的效果具有重要意义。5)对中长跑教育训练学的研究。主要是通过经验的积累 和总结对长跑项目教学提供参考。 综上所述，国内对中长跑的研究方向很多，大都集中于体能方面的研究，而 忽略了长跑项目的运动技术的深入研究，这方面的研究成果很少，特别是关于甘肃省女子长跑项目技术的运动学分析的系统研究几乎没有。 故本课题针对甘肃省长跑运动女子项目运动技术的分析和改进有着极其现 实的意义。2.2选题的意义 长跑项目是典型的速度、速度耐力、耐力与技战术相结合的周期性体能主导类竞速项目。20世纪90年代以来，作为甘肃田径的一面旗帜，甘肃长跑运动员 在国际国内田径大赛有许多次上佳表现，成绩不俗，为甘肃田径事业争得了荣誉。尤其近几年我省涌现出一些高水平运动员，在代表高水平的国际国内赛事上取得 优异成绩。但应该看到甘肃省的整体水平还比较低，2004年5000m全国排名中只有李贺兰一人以15'43"64的成绩进入前20名。2005年我省只有包桂英、董晓 琴两人分别以15'29"19和15'35"41的成绩进入前20名，没有形成高水平运动员 的群体优势。 造成整体水平落后局面的原因是多方面的。有历史的原因、有社会经济、文 化和训练方法和手段的不足等等。但是就运动本身而言，决定长跑运动成绩的关键因素包\n变和发展特征3.2. 1现代长跑技术的演变 3.2.1.1跳跃跑技术 早期的长跑技术模式是跳跃式跑。特点是身体重心起伏较大，后蹬角度也较 3A学习网----中国最专业的学习网站 3A学习网----中国最专业的学习网站 大。由于这种技术大大限制了身体前移速度，实效性差，阻碍运动成绩的提高。3.2.1.2小步高频跑技术 小步幅高频率技术模式的特点是支撑腿的蹬伸和摆动腿的摆动都不充分，但频率较高，由于这种技术训练模式强调步频的作用，限制了运动员适宜步长的发 挥，因此要求运动员有充分的体力，同时当身体体力下降的后半程很难应付变速跑和冲刺跑等战术安排。 3.2.1.3大步幅跑技术 随着长跑运动员自身身体素质的不断加强，大步幅跑技术模式的实效性得以 显现。其要求运动员有较好的速度力量耐力和良好的身体柔韧、关节灵敏等身体素质，同时掌握熟练的跑动送靛技术。[21 3.2.1.4组合跑技术 目前，通过研究成绩优异的非洲长跑运动员，人们发现自然、稳健、适宜的步长和步频是节省能量的根本途径。跑进中自然放松，重心平稳、蹬伸有力、节 奏感好可以最大限度的将人体的综合技能同身体素质有机的结合在一起，转换成更加有效务实的专项跑动技术，提高运动成绩，[21 总体而言，随着世界各国对长跑项目的深入研究，长跑技术训练模式的演变由单纯追求速度本身的提高趋向于将运动速度的提高同身体综合素质等能力紧 密结合的深入研究上来。3.2.2现代长跑技术的发展特征 前苏联拉祖莫大斯基指出:“中长跑项目要求运动员能快速、勇敢地从开始跑到最后，而且高水平的中长跑运动员必须具有较好的短跑能力。” 现代中长跑技术发展的主要特征，表现在运动员在跑进中的动作是轻松自如、蹬伸有力、脚弓富有弹性和全程节奏强。能够最大限度地将人体的综合机能 和专项身体素质有机的结合起来，转换成维持和提高专项跑速的技术能力上。 通过不断经验总结，人们认识 //****************************************************************************// 本文档为3A学习网宣传资料，如需全套资料，请上网站---3A学习网---选择，打开百度首页，输入“3A学习网”字样即可。 //****************************************************************************// 3A学习网----中国最专业的学习网站 3A学习网----中国最专业的学习网站 3A学习网----中国最专业的学习网站