韩国郑多燕减肥食谱大全 吃出性感好身材

韩国郑多燕减肥食谱大全吃出性感好身材 瘦身女王郑多燕成功塑身的秘诀是什么?除了减肥瘦身运动,当然少不了瘦身食谱啦!我们一起来看看郑多燕的瘦身食谱是什么!一起吃出好身材! 郑多燕瘦身食谱——南瓜粥 准备:南瓜、大米、食盐。 做法步骤: 1、先将南瓜去皮去籽,然后切成小块备用; 2、将米洗干净,然后加入清水煮沸,倒入南瓜一起煮,直至南瓜煮软为止; 3、最后加入食盐调味即可! 南瓜中含有丰富的维生素A和果胶,南瓜粥还有降脂的功效哦!郑多燕说,南瓜的热量不是很高,而且能够果腹,她在早餐的时候都会食用南瓜粥! 郑多燕瘦身食谱——三色冬瓜丝 准备材料:冬瓜、胡萝卜、青椒、食盐。 做法步骤: 1、首先,要将冬瓜和胡萝卜去皮,然后与青椒一起切成丝; 2、然后再锅里放入少量的油一起将冬瓜丝、胡萝卜丝、青椒丝一起炒熟; 3、然后将全部材料一起用沸水焯一下水,去掉油腻,最后加入盐调味。 郑多燕说,三色冬瓜丝是低脂低热量的食谱,冬瓜是很好的利水消肿的食物,能够去除体内多余的脂肪和水分,起到减肥的作用!胡萝卜和青椒含有丰富的维生素A,有益于健康! 郑多燕说瘦身可以喝红豆汤 准备材料:红豆、食盐。 做法步骤: 1、先将红豆放在水里浸泡24小时; 2、再将红豆放进锅里,加入清水一起煮,炖煮2个半小时加入盐调味即可。 郑多燕坦言,和动都躺能够起到减肥瘦身的效果。红豆汤的热量很低,在减肥之余还有降血压、降血脂的作用!这是一款绿色的瘦身食谱哦!