减下去，不反弹的减肥方法

减下去，不反弹的减肥方法 两种方法让你减下去，并不反弹 减肥不外乎两件大事:减下来，不再反弹。 那么，今天给大家带来如何运用生姜减肥，且不反弹的方法。 一、醋泡生姜减肥法，安全不反弹。 在众多的减肥方法中，运动和饮食减肥是运用最广，也是最受欢迎的。然而很多人却同样面临这样的烦恼:运动减肥不能长期坚持，吃药减肥会被副作用吓回去，饮食减肥却控制不住，不吃肉胖，不吃米饭胖，就连喝水也胖。。。 醋泡生姜减肥法是饮食中常用的方法，假若搭配适量运动来减肥能收到意想不到的好效果。醋泡生姜减肥法主要是减肚子，运动则可以减腿部的肥肉。 正确做法:嫩生姜切片，用白醋泡制约一周即可食用。 其实，除了减肥外，醋泡生姜还是一种养生的方法。这在国医大师路志正的讲解中非常详尽，此处不赘述。 二、减肥第一要素:清毒 很多人之所以减肥困难，很可能是体内毒素无法排出，常常便秘也是长胖的祸根之一。所以将体内环境清理干净是减肥的第一要素。 1、给自己一杯燃脂姜茶 生姜及红茶都有暖身的功效，生姜具有清理人体内部环境的功效，红茶可杀菌排毒且有减肥功能。两者结合饮用可加快脂肪燃烧，饭后一小时自制一杯生姜红茶，帮你减小囤积脂肪的烦恼。 生姜红茶的神奇之处还在于，能加速头发生长。 姜能助阳活血，增强头皮血液循环，对肾虚引起的头发干枯脱落有一定帮助;红茶中有丰富的活性成分，每100g红茶中有高达3870?的胡萝卜素和1/4的蛋白质以及钙、镁、钾等保持头发健康生长所必须的营养和微量元素，红茶中还有与大豆异黄酮类似的活性成分，能有效降低DHT对头发健康的影响。 往红茶里加一片生姜，对掉头发的人很有好处，不掉头发的人喝姜红茶则能加速头发生长。 2、生姜贴肚脐 刺激肠道排毒不一定非得吃药。 通过肚脐刺激肠道排毒是最快的捷径，利用生姜贴肚脐这种方法，不仅不需要吃药，排毒功效也非常彻底，且具有很好的活血祛湿功能。 使用方法:先用白酒擦拭肚脐。白酒可起到杀菌消毒的作用，但最大的作用是药引作用，能够把生姜所含的内质成分引入肾脏，促进肾脏代谢功能。 然后把事先切碎的生姜碎末填满肚脐，用棉签蘸少许白醋后可用纱布或创可贴封住肚脐。白醋可软化大便，起到清肠减肥的作用。 每天坚持使用，一周就能看到很明显的效果。