肩颈部按摩手法

肩颈部按摩手法 电脑、手机的普及，人们在工作生活中也大部分时间都是端坐于电脑前，或者以各种姿势把玩手机，这也随之带来了健康上的一种隐患，你有没有感觉到肩颈部肌肉僵硬酸困?下面是小编整理的相关资料，欢迎大家阅读!更多相关信息请关注CNFLA的相关栏目! 肩颈部按摩方法 患者端坐椅子上，按摩师站在患者背后20公分处左右，以便于施术。 先对患者左右肩背部进行放松，方法为揉动。以右边为例，用右手张根部(与大小鱼际配合)对患者的肩背部逆时 1 针揉动，力量要柔和而有力，均匀而全面。揉动范围为肩部之肩胛骨下沿。左右两边持续揉3分钟，以达到活跃气血的目的。 拍击，揉动完毕后要进行拍击，手指内扣为空掌，抖动腕部，拍击肩背部，力量要轻，不可用力过猛，部位为肩部斜方肌，脊柱两侧至肩胛骨下沿。 两手掌张开，捏揉肩部斜方肌，力道要轻柔，有渗透力。揉捏一分钟。 两手掌张开，大拇指推揉脊柱两侧，另四指前扣作为固定，可重点推揉患者感觉酸胀的部位，动作不易过快，力量要有渗透入内，持续3分钟。 点按天宗穴、肩井穴，另外横向弹拨肩胛骨缝处的筋肉，更有助于舒筋活络 2 用大拇指按揉颈椎两侧各三次，力量要轻柔有渗透力，对于有酸困感的部位要重点按揉。按揉完毕后点揉风池穴，大椎穴各1分钟。 双手握患者一只手前臂顺时针、逆时针各活动三次，另一只手同样，让患者站起来自行转动脖子顺时针、逆时针各三次。 注意事项 初学者切记不可力量过大，或忽重忽轻，可随时询问患者以掌握好力度大小。 本方法也适用于患者俯卧于床上进行操作 免责声明:本文仅供参考，详情请咨询专业人士。 3 4