吃什么减肥最快

吃什么减肥最快 ============================= 发布时间:2009-06-29 07:28 教你两种快速有效的减肥方法: 第一:七日瘦身靓汤 汤料: 洋葱，番茄，菜花，黄瓜，芹菜，青椒 做法: 全放锅里，熬成菜汤即可 吃法: 第一天:只吃青菜，喝汤; 第二天:只吃水果，喝汤 第三天:吃水果青菜，喝汤; 第四天:吃少许的肉，青菜，水果，喝汤 第五天:吃水果青菜，喝汤; 第六天:只吃水果，喝汤; 第七日:只吃青菜，喝汤。 以上为“七日瘦身汤”，的确管用，不信你试，七天瘦五斤左右不成问题。 切记:水果，青菜，肉的位置不可倒，即不能瞎吃。完全照做即可达到效果，汤，做到饿了就喝，想喝就喝，想起来就喝，效果更佳。 第二:蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。在减肥过程中，要注意多喝水，有利于新陈代谢，并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激。采用蜂蜜减肥，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。 参考: 第一天: 清早起来空腹喝一杯蜂蜜水在这一天当中不可以吃主食，要是饿了就去吃点水果(不要吃太甜的哦)最好是去啃黄瓜，中午再喝一杯蜂蜜水记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天: 正常吃饭要少吃多餐。 第四天: 与第一天一样用蜂蜜来填饱肚子。 第五至六天: 又一次恢复到第二至三天正常吃饭不过这时已经明显感觉到不象以前那样能吃了。 第七天: 到了最后一天你的胃也已经变小了。最后坚持一下，用和第一天一样的饮食。 类别:默认分类 | 添加到搜藏 | 浏览(433) | 评论 (1) 上一篇:吃什么可以减肥, 下一篇:盛夏一日三餐怎样安排 夏天早餐... 相关文章: 夏天吃什么能减肥? 夏季吃什么利于健康减肥? 腹部减肥吃什么水果 夏天吃什么最能排毒减肥? 看明星减肥都吃什么? 吃什么减肥 【人体最爱长肉的七个部位】【11... 吃什么东西都能减肥,看你会不会... 一般吃什么东西能减肥 夏季减肥吃什么? 更 多>>