孕妇为什么要经常散步

孕妇为什么要经常散步 【文章简介】这是一篇与孕期健康相关的文章,主要讲解孕妇为什么要经常散步孕期护理孕妇散步可使腿肌、腹壁肌、心肌加强活劢,增强神经系统和心肺的功能,促进新陈代谢。由于血管的容量扩大,血液循环加快,对身体细胞的营养,特别是心肌的营养有良好的作用,同时,在散步中,肺的通气量增加,呼吸变得深沉。。该文章原载于商务人商务路,原文网,获得该网站同意后转载。 址 【文章标签】 全程呵护文摘,怀孕期,孕期健康 孕妇散步可使腿肌、腹壁肌、心肌加强活劢,增强神经系统和心肺的功能,促进新陈代谢。由于血管的容量扩大,血液循环加快,对身体细胞的营养,特别是心肌的营养有良好的作用,同时,在散步中,肺的通气量增加,呼吸变得深沉。鉴于孕妇的生理特点,散步是增强孕妇和胎儿健康的有效。孕妇散步时应注意以下几点: 1,散步的地点:花草茂盛、绿树成荫的公园是最理想的场所。这些地方空气清新,氧气浓度高,尘土和噪音少。孕妇置身于这样宜人的环境中散步,无疑会身心愉悦。也可以选择一些清洁僻静的街道作为散步地点。要避开空气污浊的地方,如闹市区、集市及交通要道等,因为在这种地方散步,不仅起不到应有的作用,反而对孕妇和胎儿的健康有害。 2,散步的时间:可根据工作和生活情况安排散步时间,最好选在清晨或傍晚。散步时最好请丈夫陪同,这样可以增加夫妻间的交流。