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正确刷牙方法

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正确刷牙方法

正確刷牙方法

口腔保健最基本、最簡單的工具,就是使用牙刷及牙線。 選擇一把刷頭不宜太大的牙刷,大約六排、三列刷毛的刷頭正好。約略是四顆下門牙的寬度較為適合,牙刷刷柄,庄選擇較粗的,以方便拿握。刷毛最好以軟質且打磨過的為佳。 刷牙是件愉快的事,讓孩子在輕鬆自由的環境下,好好將牙齒刷乾淨,是口腔保健的第一步。十歲以下的孩子刷牙的方法不限,只要孩子能將牙齒刷乾淨就好。孩子手腕的靈活度不如大人,強迫他們使用貝氏制牙法,也許無法達到預期的效果。建議孩子刷牙以左右來回橫刷、及上下來回運動的方式即可。用這樣的方法,讓孩子多刷幾分鐘,也能刷得很乾淨。 十歲以上的孩子使用貝氏刷牙法刷牙,刷牙時,將刷毛以45度角,放入牙齒與牙齦交接處,輕輕振動,再將牙刷沿牙齒表面刷出,這樣可以按摩牙齦,並清潔交接處的食物殘渣。刷牙時每次只刷兩顆牙,刷乾淨再換其他兩顆牙,刷乾淨再換其他兩顆牙。刷牙力道要輕,牙齒與牙齦交接處也很重要,一定要刷到。 刷牙時牙齒的每一個面都要"面面俱到",為了避免遺漏那幾顆牙沒刷到另一邊。先刷上面的牙齒,再刷下面的牙齒,外側面刷完,再刷內側面,內側面刷完,最後刷咬合面。

我會刷牙ㄛ



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