健康是本，切勿舍本逐末--荆门掇刀迪森教育）

健康是本，切勿舍本逐末--荆门掇刀迪森教育） 健康是本,切勿舍本逐末 --写给我的迪森战友 开学第二周了,很开心我多了两个新班,不过相应的准备工作陡然增加了许多。 办公区的小伙伴们基本都满课,所以在周末的时候,大家都是各忙各的,上课、下课、再上课、再下课…尽管周三至周五都有教研、备课练课,做足了准备工作,但到了周末,所有人都有一种打仗的感觉。 尤其是临到中饭时间,小伙伴们上课的上课,准备的准备,貌似都顾不上准点吃饭。 我是一个有胃炎病史的人,曾经饱受胃病的折磨,所以即使是现在基本痊愈但我仍然会特别注意日常的饮食调理。 随着社会步伐的加快,年轻人的压力很大,在我身边,我发现很多同年龄段的人都没有的好习惯,亚健康的很多。比如早饭能省就省,午饭也不按时吃,久坐,很少喝水,不吃蔬菜又大量饮酒......我很庆幸我能这么早领悟到健康的重要性,不论是日常工作还是休息时,我始终会把健康放在第一位。年纪轻轻就没了健康的体魄,透支身体,等到年老了却花大笔大笔钞票,长期病痛折磨将会大大影响晚年生活的幸福感。 所以,我真心希望各位小伙伴们无论多么忙,请记得按时吃饭。身体是本,切勿舍本逐末,在这里给大家提供一些小方法,让我们远离亚健康: 1、按时吃饭,一日三餐不可少,营养要均衡,荤素搭配 2、不要盯着电脑或者手机屏幕太长时间,每隔一小时就向窗外看一看 3、建议久坐的小伙伴每隔一小时起身站立几分钟,能减少得痔疮的几率 4、不要在晃劢的场吅玩手机,如走路呀,坐车等 5、勤锻炼身体,如果实在抽不出时间,还可以做做家务减轻一下父母的负担 掇刀迪森教育 Sarah 2014年9月17日星期四