掌控自己的情绪,和谐人际关系——《我的情绪我做主》班会课教案

掌控自己的情绪,和谐人际关系——《我的情绪我做主》班会课 掌控自己的情绪,和谐人际关系——《我的情绪我做主》班会 课教案 班会活动目标: 学会摆脱消极情绪，做能掌控自己情绪的主人，和谐人际关系，提高学习效率。 班会活动过程: 一(暖身游戏“抓住快乐”(可播放歌曲《快乐崇拜》) 分小组，每组围成一圈，每人伸出自己左手手掌，放在身体左侧，掌心朝下;右手食指朝上，放在右边同学的左手掌下。大家预备好听主持人口令“抓快乐～”时，左手要飞快捉住同学的食指，同时右手飞快地逃脱同学的手掌------能同时完成两种动作的获胜;反之为失败者。 请失败的学生感受:失败了心理什么滋味,你要埋怨或指责什么,能够摆脱失败的阴暗心理吗, 记录 二、故事启示 塞尔玛随丈夫住在部队小铁皮房里，奇热无比，丈夫经常外出演习，她倍感寂寞苦闷。她父亲来信说:“两个人从牢中的铁窗望出去，一个看到泥土，一个却看到了星星。”她明白了此话的含 义，和当地人交朋友，互送礼物，探险研究沙漠里的动植物，写成了一本书《快乐的城堡》。 讨论:塞尔玛怎样驾驭调控自己的情绪的,古往今来能驾驭调控情绪的名人故事还有那些,(如陶渊明、司马迁、苏轼等) ————————————————————————————————————————————————————— 三(小品表演消极情绪的特征行为。(通过讽刺委婉批评) 情景1:初三个别学生经常边走边吃水果，狠狠地把水果砸到地面或墙上;有时还歇斯里地喊叫。 情景2:有些班级值日生提到打扫就头疼，就躲避，总是埋怨，总是说已经扫过了。 情景3: 情景4: 特征总括: 四、讨论:如何摆脱不良情绪的干扰,请大家先在小组里讨论。然后集体交流。克服消极情绪的方法要切实可行。 (1)换个角度想问题(转念) (2)转移注意力，培养高雅兴趣 (3)寻找适当宣泄的对象和形式 (4)经常读书，提高认识 (5) (6) 五(班主任寄语:我送大家一句话，即大提琴演奏大师帕波罗•卡萨尔斯在他93岁生日那天说过的一句话——“我在每一天里重新诞生，并在每一天播种新的希望”。希望大家学会摆脱消极情绪，做情绪健康的人，做文明人，干文明事，以“天下大事必成于细”自勉，成为素养优良的民兴学子。 —————————————————————————————————————————————————————