人流后吃什么好

人流后吃什么好 人流后吃什么好 一般来说，人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。人流后蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素是样样不能少，首先蛋白质是不能少的，蛋白质不够，那机体抵抗力就会降低，鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等都是产后女性蛋白质的主要来源。脂肪的摄取也应控制，人流后应适当吃含脂肪的食物，但是人流后不能节食，可适当限制脂肪的摄取量，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。 一:香蕉是首选。无痛人流术后，女性失血过多，需要补充大量的铁质，香蕉含有大量的铁，能满足患者的需求，除此之外，香蕉韩含有大量的维生素，有利于产后患者便秘，香蕉是产后必不可少的水果。 二:橘子，多汁，酸甜可口，是很多人喜欢的水果。无痛人流后患者可多吃橘子，橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血，术者子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止术后继续出血。 三:红枣，红枣一直在中医中被认为是补血圣品，红枣具有益气生津、调整血脉的功效。红枣中还含有大量的维生素C和葡萄糖。 四:山楂，无痛人流后，身体虚弱、口干舌燥、经常食欲不振。而山楂能开胃助消化。另外，山楂还有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。 五:桂圆，桂圆适合体弱的患者使用，无论是干桂圆还是新鲜的桂圆都是最好的选择。