体育课田径教案

体育课田径教案 田径体育选项课上课进度及 (12——13学年 第 二 学期) 常州大学体育选项课教案 周次 课次 1 日期 任课教师 郭建强 教学内容 1、讲解上课内容、考试及有关注意事项;2、学习摆动腿技术;3、学习起跨腿技术;4、身体素质:跨栏坐转体练习 课的任务 1、通过讲解使学生了解田径课的内容、考核方法等基本情况 ;2、让学生基本掌握摆动腿和起跨腿技术;3、增强学生柔韧性 1 2 场地器材 田径场 栏架若干 课后小结 练习密度 心 率 时间 3 常州大学体育选项课教案 周次 2 课次 2 日期 任课教师 郭建强 教学 2.学习起跨腿技术 3 .学习栏侧过栏技术 课的任务 通过教学，使学生初步了解跨栏跑中摆动腿和起跨腿技术，并学会栏侧过栏。 4 5 6 场地器材 田径场 栏架若干 课后小结 练习密度 心 率 时间 7 常州大学体育选项课教案 周次 课次 3 日期 任课教师 郭建强 教学 课的任务 通过教学，初步体会栏中跨栏步技术，通过素质提高髋关节的柔韧性和灵活性等 跨栏跑基本素质 8 9 场地器材 田径场 栏架若干 课后小结 练习密度 心 率 时间 10 常州大学体育选项课教案 周次 课次 4 日期 任课教师 郭建强 教 学 课的任务 通过教学，基本掌握栏中过栏技术，初步体会起跑过 第一栏技术，通过身体素质 练习提高身体素质水平 11 12 场地器材 田径场 栏架若干 课后小结 练习密度 心 率 时间 13 常州大学体育选项课教案 周次 课次 5 日期 任课教师 郭建强 教学 课的任务 通过本课教学，逐步掌握起跑过第一栏技术，为过栏打下一定基础，并初 步体会栏间三步节奏，通过身体素质练习提高身体素质水平 14 15 场地器材 田径场 栏架若干 课后小结 练习密度 心 率 时间 16 常州大学体育选项课教案 周次 课次 6 日期 任课教师 郭建强 教学 2.跳远:学习摆臂与摆腿技术、学习助跑与起跳技术 课的任务 通过本课教学，掌握完整过栏技术，初步掌握跳远的基本技术。通过身体素质练习提高身体素质水平 17 18 场地器材 田径场 栏架若干 课后小结 练习密度 心 率 时间 19 常州大学体育选项课教案 周次 课次 7 日期 任课教师 郭建强 教学内容 1.跳远:学习摆臂与摆腿技术、学习助跑与起跳技术 课的任务 通过本课教学，掌握完整过栏技术，初步掌握跳远的基本技术。通过身体素质练习提高身体素质水平 20 21 场地器材 田径场 栏架若干 课后小结 练习密度 心 率 时间 22 常州大学体育课理论教案 周次 8 课次 8 日期 任课教师 教学1、生活方式与健康; 2、倡导良好的生活方式 教学任务:1、使学生了解健康与生活方式的基本内涵 教学重点:1、健康与生活方式的概念分析 2、倡导良好的生活方式 23 第 页 常州大学体育理论课教案 24 常州大学体育理论课教案 25 常州大学体育理论课教案 26 常州大学体育理论课教案 27 常州大学体育理论课教案 周次 课次 8 日期 任课教师 郭建强 教学1、田径概述 2、田径项目的简述3、田径比赛的规则与方法 课的任务: 1. 使学生了解田径的概念、产生及发展; 2、使学生掌握田径有关项目的运动技术; 28 29 30 常州大学体育选项课教案 周次 课次 9 日期 任课教师 郭建强 教学 课的任务 通过本课教学，逐步掌握跳远的助跑起跳技术，初步体会腾空和落地技术 31 32 场地器材 田径场 栏架若干 课后小结 练习密度 心 率 时间 33 常州大学体育选项课教案 周次 课次 10 日期 任课教师 郭建强 教学 2.跳远:复习跳远的助跑技术; 课的任务 通过本课教学，进一步掌握跳远的助跑起跳技术和腾空和落地技术 34 35 场地器材 田径场 栏架若干 课后小结 练习密度 心 率 时间 36 常州大学体育选项课教案 周次 课次 11 日期 任课教师 郭建强 教学跳远:1、复习腾空与落地技术;。 2、学习蹲踞式跳远的完整技术(丈量步点) 课的任务 通过本课教学，进一步掌握蹲踞式跳远技术，改进跑和侧向滑步推铅球技术，使学生建立起自信心和做好适合自己特点的最佳选择。 37 38 场地器材 田径场 起跑器、铁锹、耙子、铅球若干 课后小结 练习密度 心 率 时间 39 常州大学体育选项课教案 周次 课次 12 日期 任课教师 郭建强 教学 2.短跑:复习100米技术 课的任务 通过不断复习，改进跳远、短 跑、铅球的技术，提高学生的能力，为选项练习和考试打基础;通过变速跑提高跑的能力 40 41 场地器材 田径场 起跑器、铁锹、耙子、钉鞋、铅球若干 课后小结 练习密度 心 率 时间 42 常州大学体育选项课教案 周次 课次 13 日期 任课教师 郭建强 教学跳远: 复习蹲踞式跳远的完整技术 短跑: 复习100米跑技术 课的 任务 通过本课教学，进一步改进所选项目的技术，加强和提高学生的所选项目的运动 43 44 场地器材 田径场 起跑器、铁锹、耙子、钉鞋、铅球若干 课后小结 练习密度 心 率 时间 45 常州大学体育选项课教案 周次 课次 14 日期 任课教师 郭建强 教学身体素质考核 场地器材 田径场 秒表 课后小结 练习密度 心 率 时间 46 常州大学体育选项课教案 周次 课次 15 日期 任课教师 郭建强 教学跳远、100米、铅球三选一的复习 课的 任务 通过本课练习，进一步改进所选项目的技术，巩固和提高所选项目的运动技术， 47 场地器材 田径场 起跑器、铁锹、耙子、钉鞋、铅球若干 课后小结 练习密度 心 率 时间 48 常州大学体育选项课教案 周次 课次 16 日期 任课教师 郭建强 教学跳远、100米、铅球三选一的考核 49 50 场地器材 田径场 起跑器、铁锹、耙子、钉鞋、铅球若干 课后小结 练习密度 心 率 时间 51 常州大学体育选项课教案 周次 课次 17 日期 任课教师 郭建强 教学 体育理论考试 课的任务 通过体育基础理论与专项理 论的考试，使学生更进一步加深对体育理论知识的认知与理解，为终身体育教育打好理论基 础。 场地器材 机房 课后小结 练习密度 心 率 时间 52 常州大学体育选项课教案 周次 课次 18 日期 任课教师 郭建强 教学 机动 课的任 务 根据课程的实际情况机动安排 课后小结 练习密度 心 率 时间 53