南瓜功效和作用一衣口田养生指南 (共2篇)

南瓜功效和作用一衣口田养生指南 (共 2篇) 南瓜功效和作用一衣口田养生指南南瓜是葫芦科南瓜属的植物。因产地不同，叫法各异。又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜，台湾话称为金瓜，原产于北美洲。南瓜在中国各地都有栽种，日本则以北海道为大宗。嫩果味甘适口，是夏秋季节的瓜菜之一。老瓜可作饲料或杂粮，所以有很多地方又称为饭瓜。在西方南瓜常用来做成南瓜派，即南瓜甜饼。南瓜瓜子可以做零食。南瓜中的某些物质还能促进人体胰岛素的分泌，吃南瓜可有效地防止糖尿病、高血压以及肝脏和肾脏的一些病变，同时，南瓜还能增强肝、肾细胞的再生能力。另外，现代医学对南瓜籽的研究有了新的进展。现在，证实了南瓜籽在治疗前列腺增生中有特殊的作用，主要是南瓜籽中含有极为丰富的不饱和脂肪酸，这种物质能使增生的前列腺恢复并维持正常，特别是在疾病的早期更是如此;与此同时，南瓜籽还含有丰富的泛酸——维生素B15。这种物质可以缓解静止性心绞痛并有降压作用，当前列腺疾病同时合并有心脏病或高血压时，南瓜籽作为保健食品可一举两得。特别是一衣口田增城国家级生态农业区基地种植的一衣口田 南瓜、青菜等原生态农家农产品，全程按照有机进行生产和管理，环境优美，无污染。水、土壤等达到有机认证标准，使用有机肥种植，保证不含任何农药及化学化肥，物理防虫，人工除草，应季种植，确保自然成熟，因此，食疗效果更佳。南瓜籽还具有防止神经性脱发的作用，服用2周以后，即可长出新的毛发，并开始变黑。南瓜籽和南瓜在服用时，应注意不要一次服食过多，特别是胃热的病人宜少吃些。否则，易产生胃满腹胀，感到不适。在我国民间常用南瓜滋补、治病的有:(1)百日咳:南瓜籽适量。瓦上炙焦，研末，红糖水调服少许，每日服用数次。(2)小儿呕吐:南瓜蒂3,7个，清洗干净，加水煎汤，饮服。(3)小儿咽喉痛:南瓜籽适量，晒干，取10,15克，用冰糖煎汤，服用。(4)久咳不愈:南瓜藤适量，剪去头，插瓶中，让其汁液流入，24小时后取汁，用开水冲服。(5)感冒:盘肠草(即南瓜籽在果实内萌发的幼苗，盘肠草为其药名)5,9克，清洗干净，放入砂锅内，加水适量，煎成浓汤，服用。(6)夜盲:南瓜花适量，猪肝200克。清水洗净，切成片，加水适量，煮浓汤，食之。(7)烫火伤:南瓜适量，捣烂取汁，涂敷患处;或南瓜瓤和朴硝各适量，共捣烂敷患处;或南瓜藤汁涂患处，每日3次;或用鲜南瓜瓤适量，贴敷伤面，再用纱布包好。每日换贴1次，连续治疗数次，直至伤面愈合;或南瓜适量，煮熟，捣烂，直接敷患部。如痛难忍，可以加入梅片少许。(8)刀伤:南瓜叶 适量，晒干，研成细末，敷伤口。(9)习惯性流产、安胎:老南瓜蒂30克，洗净，煎水代茶，饮用;或南瓜蒂放瓦上烧存性，研末，自怀孕2个月起，每日温开水送服1枚;或加炒米粉适量，同服;或南瓜30克，切成丁，与粳米30克，饴糖2匙同煮成南瓜粥;食之。(10)子宫脱垂:南瓜蒂5个(重约100克)，茄子蒂10个，母鸡1只。将鸡去净毛及内脏，再将上药装入鸡肚内，缝好，炖至鸡肉熟透，吃鸡肉及汤汁，连续服用3,10次。(11)初产妇乳头不出、吮吸疼痛:南瓜藤须适量，清洗干净，加入食盐少许，捣烂，水煎浓汁，服之。(12)产后手足肿:南瓜籽30克，炒熟，加水适量，煎浓汤服之，每日服用1剂;或取南瓜籽30克，益母草30克，水煎服用。每日服用1剂，连续服用1,2周。(13)乳头破裂、阴-囊湿疹:南瓜蒂适量，晒干，烧存性，香油调匀，敷患处。(14)便秘:南瓜根75克，清洗干净，放入砂锅内，加水适量，煎成浓汤，灌肠。(15)驱蛔虫:生南瓜籽50克，带壳1次嚼下;南瓜生食(成人每次500克，儿童250克)，2小时后再服泻剂，连续服用2天，驱蛔有效率达60%;或南瓜籽去壳留仁，取50,100克研碎加开水，以蜂蜜(或糖)调成糊状，空腹服用;或主要用南瓜籽进行治疗，经临床及实验证实，疗效卓著。生南瓜籽30克，炒香研末顿服，半小时后，再服槟榔煎液100毫升。(16)内痔;南瓜籽100克，煎水熏之，每日2次。连熏数日。(17)脱肛:南瓜蒂3只，苡米120克。清洗干净， 放入砂锅内，加水适量，煎成浓汤，连续服用数日。(18)小便赤热涩痛:南瓜根、车前草、水案板(中药名)、水灯芯各等量，清洗干净，放入砂锅内，加水适量，煎成浓汤，服之。(19)糖尿病:南瓜适量，蒸熟服食;或制成南瓜干粉冲服;或取鲜嫩南瓜500克，清水炖熟(不加油盐)。早晚空腹服食，每日服用1剂，连续服用数月。(20)顶疮:南瓜蒂适量，炒黄研末，用香油调敷患处。每日1次。南瓜有四大养生功效2017-05-10 12:21 | #2楼南瓜温润脾胃。此时的南瓜，经过春夏的日照和生长，已经成熟并积累了丰富营养。南瓜中含有丰富的营养元素，如氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素。多吃南瓜可增强人体免疫力，改善秋燥症状，化燥为平和。从药用价值来看，南瓜能温中平喘、消肿。连续适量吃些南瓜，可有效预防哮喘、支气管炎等秋冬季多发病。南瓜中包含丰富的类胡萝卜素，由人体吸收转化为维生素a，而维生素a和蛋白质相结合，可形成视蛋白，此合成物质对人体形成良好的视觉功能，十分重要。儿童在成长发育阶段，若缺乏这种物质，会对视力发育产生不利影响，导致夜盲症。具体说来，常吃南瓜有以下好处:明目南瓜是富含β胡萝卜素的果蔬之一，这种营养素在人体内能转化为维生素a。美国国立卫生研究院研究指出，维生素a能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度。哈佛大学研究显示，维生素a也能延迟视网膜色素变性所引发的视网膜功能下降。此外，维生素a 还有助于形成和维持健康的皮肤、牙齿和骨骼。护心南瓜富含膳食纤维，对心脏很有好处。哈佛大学一项万人规模调研显示，高纤维饮食者与低纤维饮食者相比，冠心病发作风险降低40%。瑞典的一项最新研究也得出类似结论，高纤维饮食女性与低纤维饮食女性相比，患心脏病风险降低25%。助眠南瓜籽富含色氨酸，负责帮助人体制造血清素，这种神经递质有放松精神的作用，能缓解紧张感，同时还能改善心情，因而有助入眠。保护前列腺南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。