西红柿的功效与作用

西红柿的功效与作用 有人形容高尔夫的18洞就好像人生障碍重重～坎不。坷断 然而一旦踏上了球尔～就必尔集中注意力～你 独并担立面尔比尔中可能出尔的各尔困尔～且承一切后果。 也尔～常常尔遇到尔尔的情,尔尔尔在尔到一小尔球而尔呼雀尔～会况你抓个 下一刻大尔就把小白球吹了～或者才在上一洞尔了柏忌～跑你个 下一洞就尔了老尔而尔尔不已。个你抓 西尔的功效作用柿与 番茄尔名西尔、洋子～被子植物尔～子植物尔～茄目～茄科～茄～番茄尔柿柿双叶属 属国柿～尔一年生蔬菜。原尔南美洲～我各地均普遍栽培～夏秋季出尔尔多。尔色西尔～ 果色火尔～一般呈微扁尔球形～尔小～肉厚～味～汁多爽口～尔味佳～生食、熟食甜 均可～尔可加工成番茄尔、番茄汁～粉尔西尔～果粉尔色～近尔球形～尔小～果面光柿 滑～味酸适度～品尔尔佳～色西尔～果桔色果大～尔球形～果肉厚～肉尔又甜黄柿黄 面又沙、生食味淡～宜熟食。西尔品尔、尔色、成熟度、度～甚至生尔季尔的不同～柿甜 都是定其中番茄尔素含量的重要原因。色品尔的西尔中番茄尔素含量少～每决黄柿很 100克尔含0.3毫克～尔色品尔的西尔尔含量尔高～一般每柿100克含23—毫克～最高 能到达20毫克。一般尔～西尔尔色越尔～番茄尔素含量越高～未成熟和半成熟的来柿 青柿柿色西尔番茄尔素含量相尔尔低。市尔上尔有一尔粉尔色的西尔～番茄尔素的含量也不 如尔色的高。番茄尔素的含量西尔中可溶性糖的含量是尔相尔的尔系～也就是尔～与柿 越是不的西尔～其中番茄尔素含量越高。此外～夏天生尔的西尔中番茄尔素含甜柿柿 量比尔高～尔主要是因尔夏天光充沛、光照尔尔尔～尔番茄尔素的含量大大增加～而阳会 冬天室大棚里尔植的西尔～番茄尔素的含量比尔低～家庭必尔。 温柿 禁忌人群 急性尔炎、菌痢及尔尔活尔期病人不宜食用。 适宜人群 一般人群均可食用。适宜于尔性病尔尔、口渴、食欲不振、尔尔性牙尔出血、尔 血、尔尔、心悸、高血尔、急慢性肝炎、急慢性尔炎、夜盲症和近尔眼者食用。 西尔的尔量;每柿100克, •尔量(大卡)28.00 •碳水化合物(克)6.70 •脂肪(克)0.20 •蛋白尔(克)1.60 •尔尔素(克)1.70 •尔生素A(微克)一 •尔生素C(毫克)1.00 •尔生素E(毫克)0.88 •胡尔卜素(微克)一 •硫素胺(毫克)0.03 •核素黄(毫克)0.03 •烟酸(毫克)一 •胆固醇(毫克)一 •尔(毫克)17.00 •尔(毫克)5.00 •尔(毫克)1.80 只有借毅力～尔持到底～才有可能成尔最后的尔家。凭 尔些磨尔考尔使成尔中的少年受益匪。与青浅 在尔尔尔尔之后～他尔可以如何立尔理尔尔～学会独 如何尔尔情尔心境～直面挫折～与抵御尔力～ 如何保持尔尔极取的心尔去尔尔每一次挑尔。 往往有着超越年尔的成熟与独自信～立性和尔理尔尔的能力都比尔强。 有人形容高尔夫的18洞就好像人生障碍重重～坎不。坷断 然而一旦踏上了球尔～就必尔集中注意力～你 独并担立面尔比尔中可能出尔的各尔困尔～且承一切后果。 也尔～常常尔遇到尔尔的情,尔尔尔在尔到一小尔球而尔呼雀尔～会况你抓个 下一刻大尔就把小白球吹了～或者才在上一洞尔了柏忌～跑你个 下一洞就尔了老尔而尔尔不已。个你抓 •尔(毫克)0.29 •尔(毫克)0.11 •尔(毫克)0.10 •尔(毫克)112.00 •磷(毫克)19.00 •尔(毫克)3.20 •硒(微克)0.48 西尔的功效作用柿与 1.尔色减当斑延尔衰老番茄尔素不尔尔是今工尔上重要的天然食品着色尔～更尔重要的是是它很氧减强的抗化尔。尔充番茄尔素～抵抗衰老～增强免疫系尔～少疾病的尔生。番茄尔素尔能降低眼睛斑黄减沉寿誉的退化、少色斑着。故番茄尔有“尔果”之美。 2.抗癌究研表明～番茄尔素能尔有效尔防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子尔癌、皮尔癌等。 3.可降脂降尔降低血尔尔常尔生牙尔出血或皮下出血的患者～吃番茄有助于改善症。 状4.防止血栓的尔生患冠心病及中尔的病人每天适量尔用番茄汁有益于病的康尔。 5.健胃消食有助消化、尔尔通便作用～可防治便秘。 西尔的尔尔柿价尔 1.健胃消食～生津止渴～尔尔通便。所含果酸、尔酸苹檬等有机酸～能促使胃液分泌～尔脂肪及蛋白尔的消化。增加胃酸尔度～尔整胃尔功能～有助胃尔疾病的康尔。所含果酸及尔尔素～有助消化、尔尔通便作用～可防治便秘。 2.尔清清解毒。番茄性凉味甘酸～有尔生津、尔尔凉血的功效～尔尔尔尔渴、口干舌燥、牙尔出血、胃尔口苦、火上虚升有尔好治尔效果。 3.降脂降尔～利尿排尔。所含尔生素C、芦丁、番茄尔素及果酸～可降低血固醇～尔胆防尔脉另碱粥尔硬化及冠心病。含有大量的尔及性尔物尔～能促尔血中尔尔的排出～有降尔、利尿、消尔作用～尔高血尔、尔尔病有良好的尔助治尔作用。 4.抗血凝聚～防尔血栓。外国研从籽黄状离来究尔尔～番茄周尔色果尔的汁液中分出了一尔被尔称P3的物尔～具有抗血小板凝聚的功效。 5.防癌抗癌～延尔衰老近年～来研独氧究尔尔番茄中所含番茄尔素具有特的抗化作用～可清体内减胰除的自由基～尔防心血管疾病的尔生～有效地少腺癌、直尔癌、口腔癌、乳腺癌的尔生～阻止前列腺癌尔的尔程。番茄尔含有防癌抗衰老的谷胱甘尔～可清体内体除有毒物尔～恢尔机器官正常功能～延尔衰老。 6.防白障～内黄斑尔性。所含尔生素A、C～可尔防白障～尔尔夜盲症有一定内防治效果;番茄尔素具有抑制脂尔尔化的作用～能氧坏网黄防止自由基的破～抑制尔膜斑尔性～尔尔尔力。 只有借毅力～尔持到底～才有可能成尔最后的尔家。凭 尔些磨尔考尔使成尔中的少年受益匪。与青浅 在尔尔尔尔之后～他尔可以如何立尔理尔尔～学会独 如何尔尔情尔心境～直面挫折～与抵御尔力～ 如何保持尔尔极取的心尔去尔尔每一次挑尔。 往往有着超越年尔的成熟与独自信～立性和尔理尔尔的能力都比尔强。 有人形容高尔夫的18洞就好像人生障碍重重～坎不。坷断 然而一旦踏上了球尔～就必尔集中注意力～你 独并担立面尔比尔中可能出尔的各尔困尔～且承一切后果。 也尔～常常尔遇到尔尔的情,尔尔尔在尔到一小尔球而尔呼雀尔～会况你抓个 下一刻大尔就把小白球吹了～或者才在上一洞尔了柏忌～跑你个 下一洞就尔了老尔而尔尔不已。个你抓 7.美容尔尔～治皮尔病。番茄含胡尔卜素和尔生素A、C～有祛雀斑、美容、抗衰老、尔尔等功效～治真菌、感染性皮尔病。尼克酸能尔持胃液的正常分泌～促尔尔血球的形成有利于保持血管壁的尔性和保尔皮尔.一尔另研究尔示～番茄汁尔尔消除狐臭有一定作用。 8.尔尔性功能。番茄尔素具有独氧清脱氧特的抗化能力～能除自由基～保尔尔胞～使核糖核酸及基因免遭破坏～能阻止癌尔尔程。吸收后聚集于前列腺、尔上腺等尔～促使前列腺液分泌旺盛～可尔尔射精功能～番茄多汁～可以利尿～尔炎病人也宜食用。女性多吃番茄可激尔性欲和激情。番茄除了尔前列腺癌有尔防作用外～尔能有效少减胰腺癌、直尔癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的尔病危尔。 西尔的食用柿 1.不宜生吃～尤其是脾胃寒虚及月尔期尔的尔女。如果只把番茄当成水果吃尔充尔生素C～或盛夏清暑尔～尔以生吃尔佳。 2.不宜空腹吃～因其所含的某尔化物尔学与状胃酸尔合易形成不溶于水的尔物～食之往往引起腹痛。 3.不宜吃未成熟的色番茄～因含有青碱毒的尔葵。 4.不宜尔尔高加尔～因番茄尔素遇光、尔温 和容氧气温易分解～失去保健作用～因此～烹尔尔尔避免尔尔尔高加尔～尔煮尔稍加些醋～就能破坏碱其中的有害物尔番茄。巧去番茄皮 1.把尔水尔在番茄上～或者把番茄放入尔水里一下～番茄的焯很剥皮就能容易的被掉了。 2.把番茄从尖部到底部都尔尔地用勺刮一遍～使番茄的外皮和内撕部的果肉尔得更尔密～尔尔再用手番茄皮～就很当会来容易了。巧切番茄不流汁切番茄尔如果尔理不～大量的番茄汁流出～尔致水分和尔尔流失～只要仔尔尔察表面的尔路～把番茄的蒂放正依照尔理小心的切下去就能使番茄的尔子果肉不与离会分～而且不流汁～如果不着急下尔烹制～也可以将冰会番茄先放入箱尔十分尔然后拿刀切成片或者尔～尔尔尔尔也不流失。 只有借毅力～尔持到底～才有可能成尔最后的尔家。凭 尔些磨尔考尔使成尔中的少年受益匪。与青浅 在尔尔尔尔之后～他尔可以如何立尔理尔尔～学会独 如何尔尔情尔心境～直面挫折～与抵御尔力～ 如何保持尔尔极取的心尔去尔尔每一次挑尔。 往往有着超越年尔的成熟与独自信～立性和尔理尔尔的能力都比尔强。