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女人肾阴阳虚吃什么食物水果蔬菜最好补肾

2017-09-30 2页 doc 11KB 17阅读

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女人肾阴阳虚吃什么食物水果蔬菜最好补肾女人肾阴阳虚吃什么食物水果蔬菜最好补肾 学习辅助网 www.5730.net 女人肾阴阳虚吃什么食物水果蔬菜最好补肾来源:互联网 点击: 3281 肾阴虚和肾阳虚都是肾中精气不足的表现(阴虚到一定程度就会累及。肾阳,而阳虚到一定程度也会累及肾阴,从而出现肾阴阳两虚。表现出失眠多梦、五心烦热、四肢发凉、腰背痛等症状。 肾阳蒸化肾阴能够形成肾气,一旦肾精不足,肾气就会化生不足。人体会表现出‘肾气虚,出现气短、倦怠、面色咣白、小便频多等症状。 “三七”女人有肾阴虚的,需要多食用一些甘寒的食物。如百合、藕、莲子、枸杞、黑木耳、...
女人肾阴阳虚吃什么食物水果蔬菜最好补肾
女人肾阴阳虚吃什么食物水果蔬菜最好补肾 学习辅助网 www.5730.net 女人肾阴阳虚吃什么食物水果蔬菜最好补肾来源:互联网 点击: 3281 肾阴虚和肾阳虚都是肾中精气不足的现(阴虚到一定程度就会累及。肾阳,而阳虚到一定程度也会累及肾阴,从而出现肾阴阳两虚。表现出失眠多梦、五心烦热、四肢发凉、腰背痛等症状。 肾阳蒸化肾阴能够形成肾气,一旦肾精不足,肾气就会化生不足。人体会表现出‘肾气虚,出现气短、倦怠、面色咣白、小便频多等症状。 “三七”女人有肾阴虚的,需要多食用一些甘寒的食物。如百合、藕、莲子、枸杞、黑木耳、香菇、芹菜、燕窝、贝类等。切不可食用煎炸食品和热性食物如蒜、生姜、羊肉、韭菜等,本来就已经“火多”了,再热补,无异于“火上浇油”。冰糖银耳莲子羹是很好的选择。银耳性平味甘,有补肾强精的功效;莲子性平味甘,能够益肾固精。女孩子经常吃一些,能够滋阴补肾。 肾阳虚的人要多进食一些热性食品,如糯米、黑米、山药、大枣、芡实、桂圆、核桃、韭菜、生姜、羊肉、海参等。而要避免那些寒凉的食物,如百合、绿豆、梨、苦瓜等,不要让身体越来越寒。这样的女孩子可以煲羊肉汤来喝,羊肉性温味甘,《本草纲目》记载羊肉“能暖中补虚、补中益气、开胃健力,治虚劳恶冷、五劳七伤”。肾阳虚的女孩子喝羊肉汤能够补肾温阳,强身健体。 肾阴阳两虚的人要采用滋阴养阳、阴阳双补的办法来进行调理。饮食上可选用上述补阴、补阳的食物辨证施补,还要注意阴阳的轻重交替,阴虚重就补阴,阳虚重就补阳,直到把身体调理到阴阳平衡。 而肾气虚的人要多进食一些补气食物,如小米、糯米、胡萝卜、鸡蛋等。小米粥是不错的补肾气的食物,李时珍称其为“肾之谷”,女孩子经常食用,能够补益肾气。 学习辅助网 www.5730.net 学习路上必备的交流学习网站 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net
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