一岁到一岁半宝宝体能训练内容

一岁到一岁半宝宝体能训练内容 一岁到一岁半宝宝体能训练内容: 1:障碍爬行 比赛规则:小选手通过翻小山和钻山洞完成6—8米的爬行任务。 评分标准: 1(完成整个爬行任务的按完成速度快慢分别积500、400、300、200分; 2(未完成的选手积100分。 道 具: 1(充气垫(小山型) 2(拱桥或小隧道 专家点评要点: 1(肢体的协调性的练习 2(整体方位感的训练 3(克服困难，自我解决 4(家长鼓励孩子克服并为他们创造环境 2:植树 比赛规则:小选手在2分中以内将15根树枝形小棍均插在橡皮泥上。 评分标准: 1(2分钟内完成的按快慢分别积500、400、300、200分; 2(未完成的选手积1分。 道 具: 1(15根树形的塑料小棍(不可有刺，不宜过硬) 2(橡皮泥 专家点评要点: 1(三个指头的发展，为拿勺子拿筷子握笔作过渡 2(手眼的协调 3(创造美感的培养 3:塞硬币 比赛规则:将20个硬币塞入瓶中，各种瓶子不同质地，以便孩子听到不同的声音。 评分标准: 1(1分钟内完成的按快慢分别积500、400、300、200分; 2(未完成的选手积100分。 道 具: 1(20个硬币 2(4个不同质地的存钱罐 专家点评要点: 1(腕部训练 2(观察力 3(对声音的认识 4(存钱意识 :瓶中放球 4 比赛规则:将大小不同的3个球分别放入与它们响应大小的瓶中。 评分标准: 1(1分钟内完成的按快慢分别积500、400、300、200分; 2(未完成的选手积100分。 道 具: 1(3个大小不同的塑料球 2(5个大小不同的瓶子 专家点评要点:大小顺序的匹配 5:串珠子 比赛规则:将若干个木头珠子穿在一根粗线上。 评分标准:2分钟内按照所串珠子的数量多少分别积500、400、300、200 分。 道 具: 1(大木珠子 2(硬粗线 专家点评要点:手眼协调 6:脱鞋袜 比赛规则:根据父母的示范脱下鞋子和袜子，然后上床。 评分标准:由评委评出名次，分别积500、400、300、200分。 道 具:鞋、袜子、小床 专家点评要点: 1(自理能力的培养 2(家庭动作 7:用勺舀枣 比赛规则:在2分钟内用勺子将枣一个一个舀到盒子里。 评分标准:2分钟内按照所舀数量多少分别积500、400、300、200分。 道 具: 1(15个大枣(洗干净) 2(勺子(与一个大枣大小相仿) 专家点评要点: 1(手腕手指动作的训练，上幼儿园前的必要准备 2(自理能力的培养 8:爸妈说，宝宝做 比赛规则:由父母分别下达4个命令，宝宝执行命令(逐个执行)。 评分标准:5分钟内全部完成积500分;完成3个积400分;完成2个积300 分。 专家点评要点:语言理解能力 9:穿衣服(游戏) 比赛规则:爸爸给宝宝穿衣服，妈妈在一旁指导。 专家点评要点:一家人的亲密配合 宝宝体能训练操 说明:婴儿体能训练操的主要功能是通过大动作的训练，使孩子全身的肌肉力量不断加强，提高婴儿身体各个部位的协调性，并且与视觉听觉相协调，使运动方位和各种感觉得到综合。 10-12个月 手臂运动 仰卧。妈妈伸出双手的拇指让宝宝抓紧，其他手指紧握住宝宝的手，轻轻地宝宝 拉起来，使其站立。然后将宝宝的双手提起，放下。 倒立旋转运动 妈妈用手抓紧宝宝的脚踝，让宝宝倒立于毛毯上，慢慢地上提并轻轻地旋转宝宝。注意:旋转速度不要太快，以免宝宝头晕。 仰起运动 宝宝平躺在地上，妈妈轻轻地按住宝宝的脚碗，鼓励宝宝自己仰起上半身，直到完全坐直为止。 手指训练 11个月,1岁 此阶段的小儿特别喜欢抓起东西往地上扔，你若给他捡起来，他还会往地上扔，而且越扔越高兴。 训练策略:准备好乒乓球、羽毛球、海绵球等，鼓励他往塑料盆或塑料筐中扔，以发展他的手臂动作。另外，可引导手的动作向更高层次发展，如教他自己穿衣服、系纽扣与鞋带、使用汤匙等。再大一些，还可将筷子的使用列入“教程”， 教孩子用筷子扒、挑、挟取食物。待其学会右手用筷之后，也可以训练他用左手尝试尝试，目的是促进右侧大脑半球的发育，使左右两半球大脑的功能趋于平衡，日后智商会更高。 1岁以后 1岁以后，随着思维和动作的发展，孩子逐渐产生自己动手的愿望，父母可以利用一些小游戏或者简单工具，来锻炼他的双手。 ?撕纸。取来五颜六色的纸片，让孩子自由地撕成条、块，并可根据撕出的形状，鼓励孩子想像地把它们称为面条、饼干或别的什么。 ?折迭。鼓励孩子用手帕或纸巾等柔软之物，折成各种图形，教给他怎样折出角、边，折成纸船、纸鹤、花朵、扇子、衣服、裤子等。 ?穿珠子、纽扣。让孩子用线、塑料绳把各种色彩、形状的珠子、纽扣穿起来。随着孩子动作的熟练和精细化，珠子和纽扣的洞眼可以逐渐‎‎变小，绳子逐渐变细、变软。 ?夹弹子、糖球。让孩子用筷子把碗里的玻璃珠或者糖球一颗颗夹到其他的容器里，熟练后可以换成颗粒更小的圆形豆子。需要注意的是，做这个游戏时要有大人监控，以免孩子误吞珠子、弹子、豆子等，造成不必要的危险。 ?比划动作。在唱歌、讲故事的同时，可以教孩子用小手比划各种动作，把内容表演出来。 ?手工制作和生活自理。随着孩子年龄的增长，可给他准备小剪刀进行剪纸制作，玩插塑类的玩具等等。另外，别以为自己系鞋带、拿筷子吃饭只是在培养好习惯，这类结合日常生活的手指运动，一样可以达到益智的效果。