肌腱炎

肌腱炎 【肌腱炎】 肌健是一束连结肌肉和骨骼，传导肌肉产生的压力的纤维组织。肌健具有耐受弯曲、伸展和扭曲的功能。但当过度疲劳，纤维撕裂或其他损伤时肌健会发炎。就是肌腱炎。 肌雁或肌健周围组织的一种炎症(肌健是一束连结肌肉和骨骼，传导肌肉产生的压力的纤 维组织。肌健具有耐受弯曲、伸展和扭曲的功能。但当过度疲劳，纤维撕裂或其他损伤时肌健会发炎。如果关节的不断运动使损伤进一步发展的话，疼痛会很明显或加重。大多数肌健炎在大约两周内可以愈合，但慢性肌腱炎可超过6周，通常由于患者未给肌膛充分愈合的时间。糖尿病、关节炎和痛风等疾病均可减缓愈合。 【病因】 肌腱炎病因大多不明。多数病人为中年和老年人，由于肌腱血液供应不良和反复遭受轻微外伤常导致较大损伤。反复或剧烈外伤(不完全断裂)，劳损，过劳(由于不适应)运动等，为最常见的可能致病原因。常见患处有手腕、手指、肩部等位置。女性及糖尿病患者会较易患上这病。肌腱炎病人会感到关节疼痛，晨僵，通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显，而症状并不会随着活动频繁而明显缓解。受影响的关节肿胀，甚至弹响，关节活动障碍。 【肌腱炎症状】 ?关节或关节附近的触痛，尤其肩腕或脚后跟(此处称为Achilles跟腱炎)等周围或肘外侧(此处病变称为网球肘)。 ?在一些病例，出现麻木或刺痛。 ?伴有疼痛的关节僵硬，限制了受累关节的运动。 ?偶尔关节轻微肿胀。 ?持续疼痛，肌腱从原来的损伤复发后持续疼痛或很久以后再发。出现以下情况应去就医 ?疼痛7,10天无好转，若想避免转变为慢性肌腱炎，或合并其他疾病如滑囊炎，腕关节综合征或静脉炎，应看医生。 ?疼痛很严重并伴有肿胀，可能有肌腱断裂，需立即进行治疗。病 因 当运动时肌腱过度受压，可引起肌腱发炎。偶尔而非经常运动的周末运动员很少被肌腱痛困扰、最常见的原因是同一关节受同一反复的动作的压迫而引起。不仅仅发生在体育运动，而且在许多类型的办公室工作或其他情况下也可发生。 【肌腱炎预防保健】 对于肌腱炎的预防和为了在病后让病人更好地恢复，患者可以敷【肌腱.膏】按以下进行调理: 1、肌腱炎患者让肌肉休息，但避免休息过久，以免肌肉萎缩。 2、若肌腱炎的发生是运动引起的，更换运动项目是个可考量的方法。 3、洗按摩浴可帮助提高体温并促进血液循环。 4、可以温湿的毛巾热敷膝盖部位的肌腱炎。 5、平时及运动前应多多伸展肌肉。 6、戴护膝，可强化肌肉与肌腱。 7、使用冰块消肿止痛，但心脏病、糖尿病或血管有问题的人不宜使用。 8、抬高患部可控制发肿。 9、服用不含类固醇的止痛药可减轻肌腱炎及消肿。 10、休息片刻，是纾解肌肉紧绷的最好方法。 11、肌腱炎患者包括运动前先作准备活动，做动作时要平静、舒展、经常变换运动方式.