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打吴清忠-修身养性是养生的起点

2018-02-01 29页 doc 56KB 46阅读

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打吴清忠-修身养性是养生的起点打吴清忠-修身养性是养生的起点 吴清忠《修身养性是养生的起点》 主讲人简历:台湾著名养生专家,研究中医养生,所著《人体使用手册》成为中国年度最畅销图书,引领《求医不如求已》《人体经络使用手册》等中医保健图书出版热潮,后又写就续集《人体复原工程》。 吴清忠,曾经在台湾工业技术研究院从事机器人的研究;台湾生产力中心推动台湾的工业自动化发展;美国波士顿顾问公司(The Boston Consulting Group)担任世界银行中国工业贷款顾问;香港晨兴集团(Morningside Group)担任中国区首席代表,从事直接投资...
打吴清忠-修身养性是养生的起点
打吴清忠-修身养性是养生的起点 吴清忠《修身养性是养生的起点》 主讲人简历:台湾著名养生专家,研究中医养生,所著《人体使用手册》成为中国年度最畅销图书,引领《求医不如求已》《人体经络使用手册》等中医保健图书出版热潮,后又写就续集《人体复原工程》。 吴清忠,曾经在台湾工业技术研究院从事机器人的研究;台湾生产力中心推动台湾的工业自动化发展;美国波士顿顾问公司(The Boston Consulting Group)担任世界银行中国工业贷款顾问;香港晨兴集团(Morningside Group)担任中国区首席代表,从事直接投资基金管理工作;台湾荣成纸业股份有限公司中国区总经理。 由于健康的关系对中医发生兴趣,因而逐渐淡出职场,专心研究中医养生及相关仪器的开发。2002年完成《人体使用手册》,草稿在网上广泛流传;2005年,修订本在台湾和大陆分别出版,成为中国年度最畅销图书,引领中医保健图书出版热潮;2008年,作者历经六年时间的探索与总结,写就《人体使用手册》的续集《人体复原工程》。 今天我想讲的是我的第二本书,书名是《人体复原工程》,我的书名跟我的背景有密切的关系,就像把人当成机器人。为什么用“复原”这两个字,因为我觉得整个人体医学系统里面最大问题在“复原”这两个字。 我想每个人从小到大都有皮肤受伤的经验,当我们皮肤被割伤以后,那个地方会红肿、发痒、结疤,然后疤会掉下来。这些都是身体的异常,也会造成你身体不舒服,但是它不是疾病,那个是我们看到的康复的过程里面必然的现象。但是身体表面上的康复会有这样的问题,身体内部如果什么地方故障、什么地方有损伤,比如说胃壁上有伤口、有溃疡,身体修复这些地方会不会出现异常呢?答案是—会!可是我们谁看病时会有医生告诉你说,你今天的胃不舒服是因为身体在修复胃,这样的诊断结果从来没有听到过,一般医生都是告诉你胃有故障,而不是告诉你胃在康复。 根据我的经验,过去我年轻时工作很忙碌,1990年我到上海跟北京工作,大部分时间当咨询,在上海担任大概超过20几家企业的顾问,后来做投资,我直接管的企业有17到18家,每年在飞机上的时间大概超过120趟,那样的生活把我的身体弄坏了。人家说你的专业跟中医很远啊,你怎么会学医?中国有一个老话“久病成医”。那时我有三个比较大的毛病:第一个是我失眠,我曾经有七天没办法睡,我有一个朋友也是七天没睡然后他就走了(去世),我很恐惧不知道自己会有生命危险;第二个毛病是我有牙周病,每星期看两次牙医,但是牙还是很疼;第三个是过敏性鼻炎,这个毛病从18岁困扰着我一直到四十几岁才把它去掉。当时太太帮我找了一个推拿师(就是我书中提到的陈玉琴女士),她很有意思,每天帮我推拿时会告诉我身体到底发生了什么事,为什么我会有这样的问题,她在推什么经络,为什么我会有这样的反应。她引起了我对中医很大的兴趣,因为当时我每天晚上大概应酬到三、四点回到家里或旅馆,但是她告诉我,你每天不睡觉我推拿没办法帮你把血气提上去,你继续这样我也没法帮你。听了她的话,我思考几个月以后把那个工作辞掉了,虽然那个工作薪水很高。我辞掉工作以后当天晚上我就可以睡,因为压力释放掉。这是中医讲的,你疾病根源在哪里,你要找到根源,把根源拿掉你的病就好了。我的失眠就这样好了,我失眠的根源是工作跟压力,把工作辞掉了压力不见了,就能睡了。我工作大概要交接半年,这半年里面我每天睡得很好。本来之前牙齿一颗一颗浮起来在摇动,好像要马上掉了,曾经有医生说我半年之内会掉光,我调养半年以后摇晃的牙齿不摇了,原本萎缩的牙肉慢慢慢慢长回来了,很多西医认为不可能复原的疾病,在中医的调养过程当中都有可能发生(复原),都有可能改善,我的牙周病就是这样。 但打喷嚏的毛病我用了三年才结束掉,很多人可能都有过敏性鼻炎,天天打喷嚏。这里顺便提一下中医西医的不一样,打喷嚏时你想马上把它止住,但是中医希望把它发掉,我每星期平均推拿一、两次,推拿完了以后喷嚏最严重,三、四次以后喷嚏快没了再按摩,按摩回来之后再打喷嚏。我大概持续打了三年喷嚏,把该打的喷嚏打完了以后病也就好了,喷嚏就是你身体有那么多东西(脏的)要出去,我的过敏性鼻炎18岁到48岁左右(的疾病)便结束了。那调养的六个月我身体发生了很大变化,气色也改变很多,这个过程里面引起我对中医的兴趣,因为身体在调养的过程里面有非常非常多的反应,跟我过去从西医得到的知识是完全不一样的。 第二个,在整个过程里面我没有使用任何医疗的药物及手段,除了推拿跟休息,其中休息是最重要的。所以当时我就把整个过程慢慢慢慢写下来,我觉得这个东西可以传给其他有需要的人。写下来之后,一些朋友知道我在研究中医,当他有毛病时就来找我,我觉得要再介绍整个系统的过程很麻烦,所以就把我写的电子版本的草稿跟笔记传给他,这样就在网络上传出去了。有一天我跟一个朋友交换名片,她一看我的名字就说正在看我的书,我觉得很奇怪,我都没有出书啊,她从抽屉里拿出影印本,这是2005年的事情了,这时候已经在网上流转很久了,之后我才出书,所以成为一个畅销书的作家我是从来没有想过的。 回到主题,中医的特点我举几个。 为什么我看中医跟别人看中医不一样,主要是我年轻时是一个机器人工程师,主要设计电脑机器人控制系统,所以我在观察任何一个东西都从设计者的角度看,观察人体时我也是一样。我在想为什么?上帝设计人体时在考虑什么东西?他的系统是什么?我看书有一个习惯,我会先看书本的每一个章节,看完《黄帝内经》以后,我觉得它根本是一本“人体使用手册”。 ,首先要介绍整个系统是怎样的;第二要怎么用;我之前研究机器人时,设计者要写“使用手册” 第三个用不好会发生什么问题;第四个出现问题要怎么修。《黄帝内经》里面对人体就是这么介绍的,它一开始就介绍整个人体五脏六腑的系统。这就是西医跟中医不同,西医把身体分为很多器官有泌尿系统、心血管系统、消化系统等等,各个系统是独立的,而中医不同,中医先告诉你身体环境、系统是怎么样的,这是中医跟西医差别的地方。中医从人体设计者的角度看问题,在座的如果对中医有兴趣的,在学中医看书时你要假设自己是上帝,要考虑什么因素,你会看到过去的人没法看到的问题。而西医是看症状,看到的就算,看不到就不算,没有证据的他认为不存在,这方面是西医跟中医完全不一样的地方。 我们身为中国人是很幸运的,生病了还有中医,而外国人只有西医,西医说不行就是不行了!从小到大有很多名词我们在用,但是我们都没有什么感觉,不觉得有什么特别。 第一个是“脏腑”,“五脏六腑”基本上每个中国人都听过,我过去也不觉得有什么特点,直到我的朋友要把我的书翻译成英文,他问我说英文里面找不到“脏腑”这个词,我之后才发现除了中医之外,没有哪个国家把身体分为“脏”、“腑”,脏腑是系统学里面非常重要的东西。 从中医来看,对脏腑的定义是按经络来的,我们身体手上有六条经络(左右各三条),腿上也有六条,所以对器官的分类是从经络来的。从设计者的角度看身体的经络,我们设计任何一部电脑和电子的东西,你肯定要留下维修的开口,你要让人家拆下来修复的口子,而上帝设计身体时也要考虑出现问题时怎么修?它绝对不是要你拆开来,如果每次都要拆开了那设计者就会设计一个“拉链”了。实际上没有,经络就是设计者在身体上留下的你可以做维修的点,你身上什么地方痛,特别是不明原因的是经络痛,这是身体在引导“拜托你用手去敲敲它”,可以解决身体里面的问题,实际上那个是对身体五脏六腑的控制。身体经络的分布也是非常有意思的,从设计师的角度会看到很多特别的地方。 身体分阴阳两面,正面是阴,背面是阳。“脏”的经络大都在身体正面,像心肝脾肺肾;“腑”的经络除了胃经其他都在背面。当天上飞来一个石头,你往地上一蹲,手抱着膝盖然后头埋在膝盖里,这样就保护了你的“脏”了,这是身体设计者想得是非常非常周到的。另外,你身体有十二个系统,西医认为身体的器官、系统都是分离的,而中医认为系统都是相关的,每一个“脏”、“腑”关系都是非常重要的。为什么现在大多数慢性病没有解决的,原因是理不清,肠胃、心脏这些关系是什么(西医没有研究清楚)。 如果把所有的系统画下来,每一个系统拉一条线一共66条线,非常复杂,你要把66条线理清楚是非常困难的。但是我发现经络很有意思,拿手上的经络来说,手上大拇指手这一条是肺经,它的背面这里有一条大肠经,而真正的经络在这两条的中间,实际上这两条经络是同一条,它的变化是相同的。(吴清忠亲自示范)心包经在这里,背后同样位置是三焦经,这里是心经,这里是小肠经。中医观察这两个地方的变化(相近的两条经络)是一样的,拿肺经来讲,当你感冒时肺在排寒气,身体处于肺热状况,(肺经跟大肠经相近)这时候你的大便不太通畅,当你感冒接近尾声时开始流鼻水了,感冒快要好了。所以肺跟大肠的变化是一样,心跟小肠的变化也是一样的。 在上面的是“脏”、下面是“腑”,肝、心、脾、肺、肾跟胆、小肠、胃、大肠、膀胱是一一对应的,另外还有两个,一个是心包、一个是三焦,实际上是讲膜。心包是心脏外面的一层膜(心包膜),我们身体的腹腔这里有一个横膈膜。心包膜(心包经)是主血,横膈膜(三焦经)是主气,血跟气是能量供应的关系。其他五个(肝、心、脾、肺、肾及胆、小肠、胃、大肠、膀胱)变成五对,一共十个。我们刚刚说12个是加上了心包跟三焦,其实一共是六对,实际上是 心包经和三焦经)就变成了五对。相比前面那个图这就简化了很多了,66条线很复去掉了能量( 杂,变成五个子系统以后只有十条线,就很清楚了。光是“五脏六腑”这个词的出现,就是医学上非常大的跃进,实际上是把人体的系统做了简化,从这里可以找出“相生相克”的关系,这不是玄学,而是高明的系统学。不知道是古代哪一个人,有那么大的智慧,在那样的年代理出这么复杂的东西。中医在2500年前系统的概念已经成型了,但是西医到现在还没有开始,在医学的系统方面中医实际比西医高明非常非常多。 我们刚刚谈到异常的部分,当你皮肤上的异常,你会当作它是修复过程,体内的异常我们把它当成疾病,如果体内异常是身体修复所产生的呢?我们吃药把异常阻止掉了,到底你是阻止了疾病还是阻止了身体康复的行为呢?这是每一个人和医生都要思考的。举一个例子,像打喷嚏,我的过敏性鼻炎在打喷嚏时这是排寒气,这个很玄。珠海是比较热的地方,跟台湾一样,大家都有户外游泳的经验,你在户外游泳全身从水里面出来时,那时候如果刮一阵风,你打一个冷战,那个时候就是寒气进去了,进去很快,但是出来很慢,就像刀伤割一下很快但是修复很慢一样。排寒气的打喷嚏是没有事的,这是身体在修复,但是西医认为是鼻炎了,就给你打了抗生素把喷嚏给止住了,你止住了打喷嚏以后是不是就阻止身体排寒气了?到底感冒药是帮你的忙了,还是把你身体弄坏了,从中医来说是帮你的倒忙了。 现在要接近老龄化社会了,最大的问题是医疗的费用太大,怎么缩减医疗支出呢?那我们就要弄清楚哪些是病,哪些是身体排寒气反应,如果你打喷嚏是排寒气的话,你只要在家休息就行了,不需要看医生,而且休息还是最好的治疗方式。不是别人说怎样就怎样,不是一生病就进医院,你要思考,你要对自己的身体有信心,身体不会随便伤害你,你要分辨哪些是疾病,哪些不是疾病。 像一个“香港脚”,西医认为是病,脚会痒会破皮严重时会破烂。我得了30年的过敏性鼻炎,我在想是怎么来的?而且持续30多年,我就追溯到上学时,那时候台湾比较贫穷,我需要骑自行车上学。那时候台湾常常会刮台风,有一天台风来了,台风警报发布时我还在学校,虽然学校早点放学,但是出门时台风已经来了,幸好台风是顺着我的,直接把我送回家去了。我 到家时冷得发抖,完了以后我并没有感冒,我还觉得自己身体很好,并没有感冒,学了中医以后我才知道,我身体当时已经完全被它打败了,都已经没有能力排寒气,从第二年开始到48岁我一直得过敏性鼻炎。从淋雨的第二年开始我就得了“香港脚”,当时我不知道为什么,后来在调理时才发现,“香港脚”跟鼻子有密切关系。我学的东西告诉我,打喷嚏时排的是胃寒,有胃寒时胃壁会变得比较厚,打完喷嚏以后脚会变得湿湿的,原来我们的胃经是从眼睛这里下来沿着身体的正面一直到脚下。所以我们刚刚讲的皮肤的例子,当你的皮肤割伤之后结疤,那个结疤掉下去就算了,但是身体内部修复时产生垃圾怎么走?它没有办法掉地上,它要顺着身体经络最后从膀胱、小便里面排掉。有一部分的垃圾从脚缝里面出来,湿湿的就是胃寒的垃圾,这些垃圾是高蛋白的,身体皮肤上随时有各种细菌,这里本来就有霉菌,脚湿湿的以后使细菌非常的有营养,所以就得了脚气,脚气表面看是霉菌引起的,深层原因是你身体提供了它发展的条件,所以治疗“香港脚”要从胃治起,这是非常有趣的,治胃可以治很多奇怪的毛病。 我在上海开过一个诊所,有一个比利时人瘸腿瘸了30年,看了所有的医生都没法治好,我那个诊所的陈师傅帮他诊断,他大腿的背面像木头一样硬,所以他没法走路,这个地方是胃经经过的地方,所以我们帮他调胃,三个月以后他的脚开始软了也可以弯了。他要回去时,跟我说他很烦恼,他不知道要怎么跟他的医生解释,他的腿瘸是跟胃有关。我们从小都知道一句话“头痛医头、脚痛医脚”,我们都知道这是形容中医里面的庸医,但是现在哪个医院不是这样看病的? 有些人问我为什么不是中医的专业,现在却去学中医,其实自古以来只要认字的都会学一点中医。我印象最深的是看《康熙皇帝》,有一段时间康熙在蒙古打仗回来得了风寒,皇宫里面的御医要开处方,他开处方以后要给军机处大臣看过才可以给康熙使用,现在的人可能就不明白,为什么这些专门治病的东西还要给行政官员批呢?实际上古代每一个文人都是懂一点中医的,这是古代大多数文人的常识,只要你认识字就可以去看。中国有一句话“不为良相、则为良医”,这句话说的是治理国家跟治理身体一样,道理相同。中医本身是一个很丰富的东西,并不是那么困难,那么难以理解的,这就解释了我为什么可以学得懂中医,大家平常人都容易理解。 《红楼梦》的作者曹雪芹(也懂这个)。林黛玉瘦瘦弱弱的,她最著名的性格是多愁善感,爱哭,动不动掉眼泪。中医里面肺主悲,肺虚的人动不动就想哭。肺又是负责把水份送到别的器官去的,当肺虚时没有办法送水到别的部位,所以林黛玉就瘦瘦弱弱,而且肺虚也想哭,所以并不是她有多罗曼蒂克,只是肺虚,大家知道最后她是肺痨死的。所以古时候作者写一个人物时先要说这个人的长相,然后通过中医来说这个人得了什么病,里面还有“十二金钗”,弄不好这十二金钗跟十二经络是有关的。 生病出现问题时我们要思考,你会得到不同的处理和不同结果,这样你身体比较有信心,而西医只会告诉你身体有什么什么问题。台湾的医生是必须有效益的,你身体哪里有问题时他都是要割掉你那里,当医术成为一个商业行为时,那时候你不清楚他到底是要赚钱,还是要帮助你康复。 我想要开发一些中医的仪器,也想找过去投资行业的朋友做一些研究,我讲我的想法以后,他们看了我的报表之后说,老吴我觉得你的想法很好,对大家很有帮助,我私人口袋可以捐钱给你,但是公司不能出面投资。我问为什么,他说因为你建议大家都去睡觉没有回报,我们都睡觉他们怎么赚钱啊?这是中医方面的困惑,真正要研究是你生活行为什么地方发生问题然后去改善,结果是大家改善生活习惯,而不是买药,所以没有产品出来。所以这个要靠国家来做,而不是企业。西方大部分国家研究医学比较严,假设你开一个药厂,你的梦想是“每个人都不要吃饭,吃药就好了”,你就获得最大的利益。我在上海碰到汪道涵,他每次吃完饭就吃一大把药,药跟饭的量差不多。我们看现在的慢性病,不管是糖尿病、高血压,是不是从你生病第 一天开始就要吃药,刚开始一颗,然后两颗,然后三颗。然后我们认为生慢性病就是要不停吃药,其实这个错了!这是所有药厂的梦想,很多人这样想,所以他们的美梦成真了,我们的恶梦成真了。药厂愿意投资的研究就是这样的计划,这个药如果可以吃到死为止,他愿意掏钱,如果吃一颗就好了,投资者不愿意掏钱的,因为一个人只吃一颗很快不需要了。我们身体对自己的信心崩溃,是因为医学教育。我看过一本书《创造疾病的人》,一个法国人到深山野林里面当医生,那里面的人都没有什么病。他去之前快退休的医生说,我在这里很闲,这些人不会生什么病。这个医生很不以为然,一去给人家做讲座,跟人家说血管这里容易有血管瘤之类之类的,结果一看整个村子人都有病,他还写了一本书说他发现了几百种病。 胆固醇是怎么来?因为一个人发现一种药可以降低胆固醇,但是当时没有胆固醇在身体里面多少的量是安全的这样的,结果这个药厂就找一些教授成立一个“胆固醇委员会”,他们就统计出数据看一千个人多少人胆固醇多高,然后他们设定30%还是40%的人有病,最后就确定标准了,确定哪些人有病哪些人没病。现在讲起来有好笑但这是真实的。 现在又有一个新药要出来了,就是“男性更年期症候群”。又要设立委员会了,要给我们设立标准了。 从中医来看身体不是这样的,身体不容易坏的,五脏六腑不平衡才会出现病,我也是从身体很差慢慢慢慢调养过来的,我发现当身体没有能力处理问题时你是不会有症状的。我们身体的症状分两种,一种是有感觉的,一种是没感觉的,当你身体不修复任何东西的时,你只有没有感觉的症状,比如人的皮肤越来越黑,气色越来越差,人越来越胖,肚子越来越大,你都不觉得这是病。 人出现不舒服的症状,通常是两种情况,第一是身体在修复时;第二个是身体在崩溃时血气到低到不行的时候会出现症状,身体完全失控。但是大多数人没有到快死的阶段(癌症末期的人),他们的症状不是修复已经完全失控了,大多数只要你还没有进医院,大多数是身体在修复,或者在排一些什么东西造成的。这是完全不一样的想法,如果你下次身体有不舒服的症状,是不是这两天休息比较多,所以它在修什么东西。身体不容易出现症状,只是五脏六腑没有调好而已,所以如果你出现症状时要自己回想一下是不是你的身体是在修复什么东西,如果你没有弄清楚就割掉哪一个器官,会对身体造成很多不必要的伤害。 接下来我们讲一个比较重要的概念,创造疾病的概念。大部分的疾病都是大家创造的,我举一个实际例子,我办公室里有一个小姐夏天总是打喷嚏,从上午打到下午四点,我就问她你是不是开空调穿短裤睡觉?她说你怎么晓得?你又没有看到!我是从她的状况看出来的,她每天打喷嚏,是表示她的寒气很重每天排,但是下午就不打了,表明她寒气很浅,这是矛盾的。实际上她每天晚上开空调,穿很少,然后寒气从大腿进到身体,她比较年轻血气还比较高,所以第二天身体就可以排出寒气,但是晚上回家睡觉又开始受寒,她抱怨医生治不好这个病。我说你回家换长裤试试,之后她再也不打喷嚏。这是中医里面很重要的观念,你的病是你的行为很小的缺失创造的疾病,你不断创造疾病,再好的医生也只能治疗你过去创造的病,没有办法治疗你今天晚上创造出来的明天的病。肝病的人脾气很坏,今天好了,明天再生气再犯。很多病不要用药,像这个人的过敏性鼻炎,只需要换一件衣服就可以治好了。 我去年在深圳讲了两场讲座,第一是在妇联里面讲的,有一位太太听了我的讲座之后回家告诉她老公换长袖、长裤(因为他老公有过敏性鼻咽)睡觉,第二天他老公到第二个会场举手发言说,他太太告诉他要穿长裤所以他今天没有打喷嚏了。这是中医跟西医的不同,中医要推理,看你行为有什么不对。昨天在一个会上,有一个小姐说她每天早上起来脸上要浮肿,问我是什么原因。我认为脸部浮肿是心包经塞住了,这个问题在脾脏上,脾脏是修复身体的损伤以及排用过的废水。这里面有先后顺序,优先当然是修复器官的疾病了,所以废水就留在脸上了。所 以首先是心包经堵塞,然后是脾虚,脾在修复身体的炎症,你没有感觉的炎症(女性是妇科)或者是大肠里面(大肠里面有很多细菌,有很多伤口,但是我们没有什么感觉),她真正的病可能是在大肠,那她的大肠病从哪里来呢?通常是她吃饭速度太快,没有细嚼慢咽很多食物就堵在肠子那里没法解决就引起很多细菌,所以要治疗这个病要从饮食习惯开始,不需要吃药,只需要改变习惯。所以实际上,中医的可贵就在这个地方,中医推理以后会发现你的饮食习惯、行为习惯的问题,大部分的疾病是你创造的,你要去掉这个疾病是要找到根源,要先停止创造疾病,后面很多问题才会解决掉。停止创造疾病的方法都是老生常谈的东西,比方说我书上讲的“早睡早起”,这个小学就知道。还有一个是大肠的问题——要细嚼慢咽,打喷嚏就是你要注意保暖。这是我们都知道,但是没有注意到,小的行为会成为难治愈的疾病,因为你没有找到根源。所以中医讲“辨证论治”,推理找到根源。 有人问我怎么知道哪一个医生是好医生,哪一个不是。我给一个简单的方法,中医跟西医疾病概念不同,中医认为所有的疾病发生在五脏六腑里面,比如打喷嚏要分辨这个寒气从哪里来。我们刚刚讲脸水肿,先讲心包然后讲脾然后讲大肠,这些都是五脏六腑,从中医来讲四肢五官的问题都是表象,病人要推理到五脏六腑才是病,真正的病根是个人行为造成的。如果一个医生能够告诉你病是哪个脏腑出了状况才是好中医,如果这个中医告诉你是风湿性关节炎,实际上他是西医不是中医,如果他挂了中医的牌子,那他中不中西不西。如果他是真正的好中医,他会知道你是脾虚、肝脏问题,如果他告诉你西医的病名那就不是好中医。 我们创造疾病的主要途径,第一个是不良生活习惯。古代人跟现代人病治疗上没有什么不同,但是我们生活环境不一样,所以大部分病的环境不同。我们古时候没有冷藏的方法,大部 、50里以内的食物,如果这个人缺乏什么矿物质就需要吃其他的补品。现分人吃的都是方圆30 代人没有这方面的问题,几千公里以外的食物每天都可以吃掉,所以现在没有营养方面的问题。现在是睡眠问题,我看《黄帝内经》它说,春天、夏天可以晚睡早起,秋天、冬天是早睡晚起,我开始搞不情为什么要晚起,后来才知道早睡是初更(晚上七点),晚睡是二更(晚上十点),半夜三更是十二点了,古时候那个时间点只有小偷和更夫才没睡,现场有没有10点钟就睡了的?很少了,现在的人基本上过了12点才睡。我觉得香港人是很可怜的,他们早上九点上班,然后晚上十一点下班,回到家已经两点了,那里是劳工压榨最严重的,他们的上班族是很辛苦的,他们回家就是晚上两点左右了。 第二个是吃饭太快。我以前也吃饭很快,后来发现肚子始终消不掉,我接触国外的保健食品,早期的保健食品主要是成分是维他命、钙等等,最近的保健食品都做成药丸,医学上统计一个人吃一颗药丸平均吸收8.8%左右,92%从大便排出去。现在研究发现,重点不是保健品内涵有什么,那个大家都可以做出来,重点是你可以做出来要是容易吸收的,现在已经达到95%的吸收率了,因为都做成液态的了。这就引起了我的思考,你吃食物时是不是吸收了?你吃很快的时候,只吸收15%到20%左右,你80%以上的食物变成了身体的负担,明白这个道理我就改变生活习惯,放慢速度,每一次咀嚼都看看是不是咬碎了,这样很快就觉得不饿了,很长时间嚼吃太多也很累,所以少吃一点。现在的饭量是原来的一半,以前跟我太太出去吃饭要叫两份,现在叫一份就够了。我希望能在13亿的中国人里面推崇“细嚼慢咽”,每人少吃一点可以节省多少粮食。电视上有一个“大胃王”比赛我是非常反对的,实际上那个是制造大便机器的比赛。 我们头上有一圈胆经,在耳后有很多穴位,你吃饭时它就不停地动,这时候胆汁从肝分泌,一滴一滴下来。咀嚼有两个功效,第一个功效把食物嚼碎,我们食物要渗透小肠壁才容易被吸收,否则直接成大便了;第二个咀嚼时胆经在耳后两侧,这样就促进胆经分泌,也就促进了胆汁分泌,促进营养吸收。老一辈的大人都是要求小孩子不要用汤泡饭的,因为这样你都没有咀嚼了。我经常注意肥胖的人吃东西,共同的条件一定是吃得非常快,想瘦的人一定要吃慢一点。 还有一个冷热处理不好,我们在上海开医院时有很多台商来看病,夏天时很多人是打喷嚏、流鼻水,病从哪里来的?他们去打高尔夫球,打完了以后满身大汗,进到高尔夫球场的餐厅,里面的空调很冷,进去以后心脏就受伤了。古代中国人很忌讳喝冰水,我们身体运动时需要不断散热,当你身体觉得凉了以后表示热已经散完了,它就开始停止出汗。当你喝一口冰水下去,身体还很热,嘴边已经凉了,你的身体搞不清楚怎么回事,所以你一喝冰水,汗就不出了,心脏还是热的,所以你的心脏就容易受到损伤。电视上雀巢的广告我觉得非常糟糕,一个人满头大汗跳到冰水里面,我觉得这个人很可能会死(因为心脏一下子缩起来)。美国估计有80%的人超重,这个势头没法止,为什么会出现这个问题?因为老美一年四季、从小到大喝冰水。我跟一个美国人说你们的肥胖从冰水来的,他哈哈大笑,冰水的卡路里为零,怎么可能胖?西医考虑化学的卡路里,但是我中医考虑控制学,身体不止是化学反应,有控制学、物理学,还有其他科学,但是现在医学都没有用到,还有很大发展空间。 最后一个是情绪和性格,也是创造疾病重要的来源。 我们接下来讲一个比较有趣的,我们身体有康复的机能,我们设计身体可以完全自我修复,每一个器官坏掉了可以换新的皮肤和零件,所以身体有很强的自愈能力。但是情绪没有的,中医来讲不但五脏六腑不能分科,而且身体、心理不能分开。大家比较熟悉的肝主怒,脾气不好的肝脏容易坏;心主喜身宽体胖,所以实际上胖子是比较随和的;肺主悲刚刚讲过(林黛玉);脾主思,就是钻牛角尖,孕妇生产以后容易得忧郁症,这个就是钻牛角尖。产后因为你身体有伤口,所以脾需要花很大力气去修复这个伤口,这样会耗费大量的能量身体就处于脾虚状态,人这时候比较容易悲观,你身体没有足够能量修复,加上外界的刺激就容易有忧郁症;肾主恐,小孩半夜哭闹,是之前受到了惊恐。所以,每一个器官都跟一种情绪有关。 大家最常碰到的是怒,生气会创造最多的疾病出来。情绪的反应是这样的恶性循环,怒伤肝以后肝不好,你就更容易发脾气了。本来你肝不好,可能开始一个月发一次脾气,发了几次以后把肝弄坏了,可能一个礼拜发一次、三天发一次、天天发、时时发,所以性格就变成常常在生气,它会陷入恶性循环,越来越严重。上帝为什么在身体上有自我康复的能力,而在情绪上没有自我康复的能力呢?为什么不让人生气了以后脾气变好而是脾气越来越坏?大家可以思考一下,上帝为什么要这样设计。 这里有一个图,中医推理非常有用。 外面一圈黄色箭头是相生的,中间这个五星走的是相克。 所有的怒气由心产生,它是负能量,心属火然后走到金,金代表的肺(肺经跟大肠经有关),所以怒气转到金之后,通常情形肺没法承受怒气,所以迅速传到肝,肝是承受怒气最多的地方,肝也是再生能力最强的脏器。怒气传播有三种途径:第一种是转到肝;第二种途径是直接由肺承受就会出现肺积水,这种情形发生在癌末、病危的人,有的人一生气时第二天就死了,死的时候是心肺衰竭,这个人是被气死的,死亡里面被气死的几率很高。第三种,肺跟大肠在一起,经常假装气不存在,这时候怒气跑到大肠去,就容易变成便秘。便秘比较容易在老幺身上,或者是父母比较强势小孩有什么意见都听爸妈的,小孩有意见没有办法表达,不好的情绪没有办法发泄,他就把情绪藏到大肠,情绪的垃圾排不掉,生理垃圾也排不掉,长期的便秘通常跟情绪有关。我在台湾有一些朋友是大老板的秘书,她说,老板一出国她大便很通畅,老板一回来她就便秘,因为秘书跟老板本来是不平等的,老板不高兴就对她发脾气而她又不能顶回去,除非她是老板的小蜜,那又另当别论了。还有一个人,她老公是船长,她又没有什么朋友每天在家里,闷闷的,所以经常便秘也没有办法治好。我只有请她到我家聊聊天,她回家以后大便通畅,那个是我的实验对象。 怒气跑到肝之后会打在肝上,严重的怒气会造成肝出血,中国人讲“气到吐血”是有可能的,大部分时候不会气到吐血,但是容易积血瘤,发一次脾气就长一颗血瘤。有些人发了脾气就忘了,发到别人身上以后就忘了,伤了别人不伤自己,这种人很好,但是有的人就容易记得三五天。喜欢发脾气的人,如果你背部肝俞穴(膀胱经的一个穴位)这里左右一高一低的话(吴清忠老师亲自示范),就马上要去检查一下肝脏了,里面大概有血。你生气以后生理上会留下垃圾,所以中医说身体、心理不能分。一个人有没有生气,我就摸他的背便知道了,他肝脏比较容易有问题。有了血瘤怎么办?身体修复的过程它会选择哪一个器官是最差的,它就把那个器官稍微提高一点,五脏六腑不管血气是高还是低,随时要维持平衡。比如说某一个器官比较低,它一定要先把它拉起来,如果它快要高过另外一个器官,这时候就转到别的器官,是螺旋式提升,同时随时要维持五脏六腑的平衡,这是身体修复的机制。在整个修复过程里面,身体把肝脏列在最不重要的位置,所以肝脏的血瘤始终会在那里,有肝脏血瘤时你不是要马上弄掉这个血瘤,重要的是你要改变你的性格,不要制造新的血瘤。 还有一个是生闷气,这时候就到了脾胃。 首先是脾脏承受怒气,它会产生很多白血球,所以我怀疑很多白血球过多症是从怒气产生的,如果一下子白血球要瞬间增长到几十万的话,这个人一定要血气很旺盛才可能制造这么多白血球,一般情况都是小孩或者是身体旺盛的年轻人,身体很差的人没有办法短时间长出那么多白血球。 第二个是胃,在中医里面脾胃是一家的,如果怒气由胃承受就会出现胃溃疡、胃穿孔,这个在脸上可以观察出来,如果鼻子两侧红红的,而你又没有感冒,这就是胃有问题。当你的压力太大时,你在生闷气反应都在鼻翼两侧,胃都会有溃疡,男人不管生谁的闷气都是胃出问题,而女人比较复杂,要看生谁的气,就伤在不同的地方,女人在工作上生闷气跟男人一样鼻翼两侧会红红的,如果生她老公的闷气会在乳房上长东西,所以大多数得乳腺癌的人在家里都是比较弱势。有一个企业家他的老婆得了乳癌死了,他在报上表现得很悲伤,我看到之后想笑,觉得他很假,果然过了几个月有报道说他跟很多女人来往了,实际上他在这方面一直很花的,处处留情,他老婆是被气死的,他弄出事情以后老婆要去其他地方用钱打发那些小蜜。 乳癌是肝气郁结,这个是生性配偶的气才会这样的。生闷气的性格自己要负很大责任,你自己要求很高,要求很完美,自己做不到生气,别人做不到也生气,自己有这样的毛病的人怎么办?你可以降低一下你的标准,让自己跟别人都活得开心一点,就不容易得这个病。 每个人个性不同,生气的反应会不同,会得到不同结果。暴躁跟急躁是一样,有些人个性很急,发展到最后容易变成肝癌;生闷气的人老是记在心里,容易变成胃癌或乳癌。举一个例子,我有一个朋友的太太有一天来找我,她四十多岁头发在两个星期之内全部掉光,变成秃头了,看了很多医生,医生告诉她是情绪引起的,一定是情绪受到很大冲击了。可是这个朋友没有小孩,她老公在大陆工作,她一个人住在台湾,我看到她的时候,她的鼻子两侧是红的,我就觉得有点儿纳闷,她没有小孩。我们一般不会生路人的气,你最气的一定是最爱最亲密的人,她的气有点儿奇怪,她没有孩子没有工作没有压力,为什么会胃溃疡呢?我就觉得很奇怪,我说你想想看,有没有哪一件事情让你很生气又没有办法发作,这个人不是你老公。她说有,她有一天在公园打太极拳与一对夫妻起争执,人家老公推了她一把,可是她没有办法,一个人打不过两个人,她就猛生气。因为胃溃疡不可能是生老公的气(那样会得乳腺癌),我就问她,现在还有谁记得那个事?人家推你一下你有没有受伤?她说没有。但是你把这个气记住了,现在头发都掉光了伤得更重(头发掉光对一个女人来说会很惊恐)。我说,你就把他当成两条小狗,它们朝你吠了一下。听我讲了以后,她就释怀了,过两个月头发都长回来了。 中医在诊断上你可以分辨他到底是什么问题,这是很有意思的实际,大概一年多前发生的事情。其实这个人就是很爱生气,动不动救生器。我就告诉她说,你要把这个事情当作一个警惕,你的个性太爱生气了,这样的小事情就气成这个德性,所以老天爷要给你一个惩罚。 还有一个疾病的性格是追求完美。中国人喜欢比较,父母希望孩子每次考第一名,你有没有想过小孩养成追求完美的个性,他这一生会非常非常不好过的,对于孩子的教育来说,要多去想想这些事情。 生闷气一个会变成胃癌、一个是乳腺癌。 还有一个是忽略型的,假装潇洒、假装没有看到,这个容易出现在家里的老幺。有一个朋友带着女儿来找我说她便秘(三四天才大便一次,非常严重),我问她妈妈这个小孩是不是不爱讲话,她妈妈说不会啊,她很爱讲话。我就问她(小女孩),你觉得便秘好吗?她说,还好啦(然后看看妈妈)。我又问,你想过要去掉这个病吗?她又看看妈妈说,都可以啦。然后她妈妈才明白什么是她女儿不爱讲话,女儿虽然每天在讲话,但是都在讲妈妈爱听的话,女儿回答问题时总是看着妈妈,她在看妈妈希望她回答什么。 因为大部分人性格成长是在两、三岁时形成的个性。老幺在咿呀学语时,他在学讲话时并不知道自己不会讲话,他自己发出声音但是没有人听他讲,因为大家觉得他不会讲,小孩就觉得“我讲话都没有人要听”,他有时候他会发出奇怪的声音,然后大家就笑。老幺就发现,原来我做这个动作大家会注意我,大家想听这个,就变成老幺最会察言观色,他不会讲心里的话,慢慢长大以后(略懂不懂时)小孩最麻烦,他讲一些什么道理时哥哥会笑他说“你不懂”,小孩觉得这个不能讲,很多不开心的事不能讲,会压抑下去,这样久而久之他闷在肚子里假装没有看到,就会形成便秘。 如果家里有小孩,不管他讲什么话,发生了什么声音,父母都要重视,他并不知道自己不会讲话,他觉得我在讲话你们为什么不听。所以带孩子有很多学问,你不经意间给你的孩子带来一生的伤痛,父母对待他的方式不对。中国人有一个麻烦,他总认为孩子是自己的资产,自己没有完成的理想让小孩来完成,小孩承受了很大压力。美国不一样,美国号称是“儿童的天堂”,从小他们被当成大人看待,如果你打一下自己小孩给别人看到了,这个小孩大概会被社会局带走,你可能这辈子就看不到他,美国这方面很严格,把孩子看成是独立的个体,中国人需要学习他们这一块,你从小把小孩看成一个独立的个体,你要设身处地为他想,他在讲这个东西心里在想什么你要听。 我讲一个最近发生的例子,我有一个朋友的女儿24岁要出国,她妈妈跟我讲这个女儿很久不跟她讲话,关系很不好。这个女儿要出国读书了,她认为马上要失去这个孩子了,她认为这个孩子不会给她写信了、也不跟她联系、也不会回来找她了,她就问我怎么办? 我跟她讲,你跟她好好谈谈看她对你有什么抱怨?我跟她女儿说,你妈妈有很多担心,让她把从小到大的委屈都讲出来,她当时担心说我妈妈会听吗?我说会我已经跟她讲了她会听。于是她讲了两天多,她妈妈哭了三天。之后这个朋友说,我觉得很不堪,我从来不知道我是这么差的妈妈啊。她家老大出生时是给外婆带,生老二的时候工作比较轻松,便自己带,老大一回来看到弟弟第一眼就怀疑妈妈是不是不爱我只爱弟弟。而且她妈妈总是强迫她学这个学那个,把她的课余生活安排的满满的,她很不喜欢,但她没办法,因为妈妈很强势。所以从小跟妈妈是敌对的,经常是叛逆的性格,常常讲话把爸妈气得半死。有一天妈妈说你快要把我气死了,我想带你弟弟去跳楼了,这个话那个女孩听进去了,放了心里十年二十年。她讲说,这个证实了一件事——你只爱弟弟不爱我,你要死都只带弟弟不带我。(观众笑)这个讲起来很好笑,家长和孩子的沟通有很多障碍,你讲这样的意思,孩子听成那样的意思,如果摊开来讲大家会相处很好,现在她们的关系已经非常好了。 我们跟孩子之间的沟通很重要,每隔一段时间要把“耳朵竖起来,嘴巴闭起来”,在亲子关系里面很重要。一个孩子如果从小有这样的情绪,那么他长大以后会有沟通障碍,身体也会有很多病。所以在座的男士要特别特别在意自己的行为,男人的病是自己欲望太高,女人许多病是男人创造的,所以男人会创造女人的病也会创造孩子的病。 观察一个人的性格就容易看他的病是怎么形成的,容易怒的就成肝癌。有些人说她有子宫肌瘤怎么办?我说你应该是一个很热心的女人,中国的妇女不光是要就业回家还要照顾家庭,很多女人关心所有人,唯独不关心自己,这样的人是子宫肌瘤高危人群,所以你要留一份力气给自己,先把自己弄好,先关心自己再关心别人。那种人在台湾就是被认为很“鸡婆”的,谁的事都要管,叔叔伯伯的事都要管。 我讲的部分到这里,接下来留一点时间讨论。 主持人刘玫:我们从吴清忠老师的演讲当中,更加深刻体会到中医的理论的博大精深和它非常神秘的地方。 大家可以提问,但是提醒大家最好不要问一些自己或家人具体的疾病,今天是讲养生系统的东西,你可以讲一些现象,可能具体到某些疾病这个问题就难以回答了。 我提醒大家注意你的问题,并节省一下时间给其他观众。 现场提问:吴老师您好,想请教一个问题。虽然刚刚主持人说不要问具体的,但是我知道这个问题是比较普遍的,3500个人里面有一个是视网膜变性。不知道有没有研究这个病呢? 吴清忠:我对这个病没有研究。 主持人刘玫:视网膜变性?可以上网查查,或者询问相关医生。 现场提问:请问过敏性鼻炎跟肩周炎之会有没有共性? 吴清忠:不一样,肩周炎在肩膀上,不一样。 现场提问:但是我发现过敏性鼻炎的人大多数有肩周炎? 主持人刘玫:你是说有过敏性鼻炎大都有肩周炎,有肩周炎的大都有过敏性鼻炎,你觉得这里肯定有经络是在一起的? 吴清忠:我没有发现这个有什么关系。 主持人刘玫:可能是巧合撞在一块儿了。 提问:我想知道从中医的理论来讲,一个“回光返照”跟“濒临死亡”体验。 吴清忠:“回光返照”通常是最后阶段人的气血很低,已经牵涉到灵魂的课题了,那个时候人会把最后的能量全部烧完。拿正常来讲健康人嘴唇是红的,当气血很虚时癌症病人通常脸色是白的,嘴唇应该也是苍白的,但是到了快要死的时候脸色、嘴唇都会变红,中医讲这个是非常虚弱但嘴唇却是红的叫做“脾大虚”,看起来气色很好但实际上他快要死。 至于“濒临死亡”的体验今天不适合讲,那是一个很大的课题。 主持人刘玫:将来专门开一个课题讲玄学时再讲。 这里有一个纸条提问,他说有两个问题:我的后背右上部分经常放射性的痛,有时像撕裂一样要如何对待?还有就是会经常胀气是为什么?要如何有效的排气? 吴清忠:刚才那个朋友说的地方大概是肩胛骨这里(吴清忠老师现场演示),中医把这里叫膏盲穴(膀胱经的穴位),但它跟寒气有关,寒气是很深时背部那个穴位是要经常按摩的,你要躺在床上,把手臂举过头顶才能把穴位打开,这时候要找一个人帮你用手肘帮你按那个穴位。至于胀气的话,有很多因素要看情况,看是胃的胀气还是肠的胀气,有时候你的胃肠在修复的时候有可能会出现胀气,有时候吃得消化不良也会胀气。 现场提问:吴老师你好,请问西方倡导的运动健身跟中医的养生有什么关系? 吴清忠:这个问题很好。 我顺便讲一个笑话,我在90年代带很多外国人到中国,他们觉得很新奇,公园到处有人在运动,大家运动的动作都很缓慢。外国人说怎么回事,我说中国是这样,动作越慢的功力越好,最好是不动,太极拳就是这样的,你一口气进去,你一进一出是一口气,你气越长动作越慢。这是题外话。 中国人的运动没有太激烈的,强调平缓的,西方是很激烈的。运动对身体是有好处,但是运动不对,反而会给身体造成伤害。实际上从中医的概念来讲适当的运动可以使整个经络疏通,运动之后五脏六腑会在一个比较好的状况下,这是一个优点,这时候你会流很多汗,排出很多垃圾,你因为失去很多能量你会吃很多食物,这是都是好的。运动缺点是会浪费很大的能量,那这么能量怎么补充回来呢?如果你当天晚上可以睡一个好觉,早点睡,消耗的能量不但可以补回来,还可以增加富余的能量。但是现在很多人白天没办法运动,晚上才运动,如果人晚上去做激烈的运动会使人体处于非常亢奋状况,那天晚上你大概12点都睡不着,结果你那天浪费了非常多的能量,错过了造血时间造血量是非常少的。你浪费了那么多能量,你浪费的能量比吸收的少,你那天就亏本了。所以运动要选择对的时间,最好像公园里面的人晨运是最理想的,或者是傍晚前(天黑前),如果是天黑七、八点运动那么你晚上也睡不好了,你晚上运动的能量是从透支肝血的能量来的,而且你当天晚上不能好好休息,所以运动不能达到对身体好好帮助。还有如果你年纪大了最好不要打篮球,要做一些比较轻松的运动,量力而行是很重要的。 主持人刘玫:这里有一个纸条,请吴老师介绍几种日常的经络练习。让大家可以在生活当中可以有效的预防一下疾病或者是关节一些问题。 吴清忠:(现场演示)敲胆经是最简单的一个动作,因为胆经是从头到脚的经络,身体最容易堆积垃圾的是大腿外侧偏下面的这一块,所以我们建议敲大腿外侧这一块。把这里分四个点,实际上这里是因为堆积了很多垃圾造成了胆经的堵塞,你可以均匀地分四个点(吴清忠老师作示范)敲敲就可以了。但对小孩不行,他以为你在打他,你可以让他趴在你的大腿上用手帮他推一下,小孩60下左右就行,大人就左右各敲200下。 还有一个是按摩心包经,用手这样推,(吴清忠老师示范)由上往下!但是在这之前要按摩脚踝外侧的昆仑穴,然后再按胸口的膻中穴(你也可以用意念按摩方法按摩,坐着闭着眼睛把意念集中在这个地方,过一段时间可以感觉到脉搏的跳动,这个简单最简单而且还不痛,这个也可以用在小孩的身上)。 主持人刘玫:这个问题在《人体使用手册》上就可以看到的的介绍,穴位图也都有很详细的标注,刚才介绍的两种方法非常的简单,大家平常就可以试一下。 吴清忠:常常生闷气的人敲胆经的人容易失眠,生闷气的人会产生很多中医说的肝胆的浊气,敲了胆经以后,晚上排浊气你就不容易睡着了。这时候你怎么办?可以买一个棒子敲背后的膀胱经,膀胱经有两条,膀胱经是身体的出口,这个做法对你的睡眠有帮助,膀胱经是大“排水沟”一样的东西,那个地方要经常保持通畅,这样就容易睡着。 提问:吴老师,您的两本著作我都认真拜读过了,你的“一招三式”我也认真的在实践,但是在我觉得自己的身上没有什么明显反应。不好意思啊! 主持人刘玫:可能你身体太好了,没有什么反应。 吴清忠:你什么时候开始睡? 提问:这一年来因为我老婆怀孕,我一般是10点左右睡。 主持人刘玫:挺早的,而且还是居家好男人 吴清忠:睡觉时会不会有很多梦? 提问:也不会有很多梦,而且我也睡得挺好的。 主持人刘玫:那有没有什么不适的症状? 提问:没有啊! 主持人刘玫:这不是很好吗?你还想要啥啊? 提问:不是,我看吴老师的书说其实人身体总是会有不好的地方,如果我的血气上升话,身体会有不舒服的症状。 吴清忠:有人会这样(按摩心包经、敲胆经没有什么反应)。每个人睡眠情况不同,睡眠在国外有很多新的研究。同样的睡眠时间,每一个人的睡眠质量不一样的。哈佛大学的研究是平均每个人的睡眠大概47%是熟睡,50%多是浅眠。这种比例每一个人不一样,人的睡眠质量好不好可能要经过检测才能知道,另外也可能你没有什么器官上的问题并不会有那些的反应。 你大概做了一年时间? 提问:我其实05年就开始买你的书了,中间也有停留过一段时间。 主持人刘玫:这样吧,咱们把时间留给真正有问题的人吧,您太健康了,我们关注一下亚健康的人。 提问:我请教一下吴老师,你说你的过敏性鼻炎用按摩的方法治疗,现在在我们国内能不能搞这样的治疗方法? 吴清忠:我觉得最重要还是你自己注意就可以,不要让新的寒气进来,自己先保暖。推拿只是一个辅助效果,不完全是靠推拿,更多是自己的睡眠。你每次感冒处理寒气的方式是比较重要的,像珠海本地的推拿只要是经络推拿(效果)都是一样的,都是让身体通畅的。 主持人刘玫:纸条问题,请问五到六岁的儿童不容易入睡怎么解决?有没有解决的方法? 吴清忠:可能是太晚让他睡了。通常五、六岁的小孩要睡超过十四小时,通常八点九点左右要睡。我有一点是很有感慨的,我在很多地方走来走去,我发现中国人是全世界最懂得养生的民族,但是有理论不实践,中国人“光说不练”最起码在养生是这样的。全世界睡眠最晚的地区,一个是香港、一个是台湾,然后是上海、北京等等,都是中国。我在外国住过一段时间八、九点钟就关灯了,我在亚洲是不可能的。外国人睡得比较早,我往年常常在各地旅行,经常在东京转机,我观察了很长时间黄种人大部分没有血色,而白种人脸白白红红的,为什么?白种人不懂这种养生概念,但是他们睡得早。 另外一个例子就是,有一个朋友的小孩有多动症,他在学校的里面有时候会打人,当他打人时,学校老师找家长来,老师开了一个要求说这个孩子晚上九点钟一定要睡觉,然后小孩一 闹事老师就打电话问他妈妈是不是昨晚九点以前没有睡。所以小孩过了时间就不容易睡了,所以家长在家里面在八、九点就要营造一个小孩睡眠的气氛,成人十点睡是维持身体的运行,而小孩要长身体要比成人多睡两、三个小时,所以小孩不可以跟大人的作息,而大人可以跟着小孩的作息,小孩一旦晚睡,之后容易形成多动症,一旦形成了多动症之后对以后的学习会造成影响。 提问:吴教授您好!有的小孩在九岁、十岁时出现几根白头发,而到了11岁时就出现大量白头发,占头发的1/3,这是什么原因? 吴清忠:这是因为你照顾小孩照顾得很好,他有什么感冒的症状就给他吃药了。通常白发跟胆有很非常密切的关系,所以他胆经会闭锁,表示他身上有很大的寒气的时候因为从中医来讲胆主木,肺主金,金克木,他肺里面有很大寒气时就制约了胆汁分泌,胆汁没办法分泌头发就白了,肺的寒气为什么那么多呢?因为每次寒气不容易散出去是因为他一有什么症状你就用西药压住了寒气就会挤在肺腑,所以实际上感冒的处理是非常重要的。很多西药都会引发癌症的引发,其实引发癌症最多的是感冒药,很多毛病都是从感冒处理不当来的。 提问:那要如何解决这个问题呢? 吴清忠:首先你要改变应对小孩感冒时的方式,你要让寒气发出来。因为是肺的寒气,感冒时一定会发烧,得重感冒,要经过几次重感冒头发才会重新长出新的(头发),寒气排得差不多了才会全是黑头发。 提问:我觉得大家问了很多都没有问到普遍的常识问题,我有两个问题要请教吴教授。 第一是说如果男人雄性激素分泌过剩容易掉头发,据我个人研究是油脂过多引起的,其实很多东西还是西医没有办法具体解释并解决的,而中医能够系统的解释,这方面我认为中医是做得很好的。 还有一个湿疹这是很难根治的疾病,西医无法解决,西医只是用药膏把它的痒给止住了过两三天又复发了,我相信好的中医是可以由内到外调理好的,但是我有个朋友在香港用中医治疗了好久,也没有治好,我想问一下有什么办法可以解决? 主持人刘玫:一个是脂溢性脱发,一个是湿疹的问题。用中医的方法能不能很好的来解决? 吴清忠:脱发是跟血液有关系的。我在三十几岁已经开始掉头发了,但是我已经十年没有掉过头发了,也就是说我现在这的发型已经维持十年了。基本上你睡眠开始调整了,脱发会减缓。脱发有很多种,我这种脱发是肾虚造成的,睡眠是最大的因素。另外一种像你这个是N字型,像他是怒发冲冠型的,这是“肝火盛”,可能是个性急躁。另外一种从上弯下来的(脱发的形状),是因为生闷气,这些可能要从个性调起。 湿疹跟我刚刚说的脚气一样,身体在排东西的时候会出现问题,根源在胃上来,所以胃寒是现代人最不知道最不能理解的东西。胃寒是附在胃壁上的变得厚厚的一层,所以西医的胃镜也看不到,但是背后突出来的就是胃寒,正面的寒气到胃经,后面的寒气到膀胱经。胃经的寒气有的在胃,有的到肺去了,停留在胃的寒气身体只要有能力就能排出来,如果你喝汤或者吃辣的东西就可能会出现流鼻水的症状,这是在排胃寒。 提问:刚才吴教授说小朋友要早点儿睡,但是现在的小孩的作业是比较多,如果九点、十点多睡觉作业写不完,如果他九点、十点睡,早上五点起来写作业行不行?还有一个就是排寒气我小孩有气喘,除了平常的感冒排寒气之外我有什么办法可以帮他排寒气。 主持人刘玫:现在的家长真不容易,既要考虑孩子的身体又要考虑孩子的作业。 吴清忠:台湾有很多功课好的人,包括我的侄子,他一吃完饭回家马上睡觉,然后三、四点起来写作业,这样的孩子功课很好,睡了再做功课可能只要两个小时左右,如果做完再睡可能要四个小时。 寒气的排泄需要大量能力,身体要准备好了才有办法排,你没有办法主动帮它排,身体自己有规律什么时候有能力排什么东西。其实真正的好中医是要可以观察身体在做什么,在适当的时候去帮它推一把,否则你没法知道怎么排寒气。 提问:我想问一下吴教授,我想请问一下中医对于甲状腺减少有什么办法? 吴清忠:甲状腺过多或减少都是身体过多透支,从中医来讲就是肝火过盛。中医的药物很少,多休息多睡觉把事情放下就没事了。 提问:身体经常感觉疲劳、嗜睡怎么办? 吴清忠:那个不是病,你身体真的疲劳了,你睡就好了。 有人说我睡多了是不是病?是不是不好,这是现象通常是身体告诉你需要休息了。 提问:吴老师您好,你的两本书我都拜读过了,疾病恢复的过程、疾病的症状我都亲身体会了,所以我今天特别想跟你说话。我病严重的程度是往前走一步就快要衰竭的地步了,所以我现在站在这里是很健康的状态。 主持人刘玫:您是吴老师的托吗? 提问:我希望是他的托。 我以前想通过出版社找您,但都一直没有如愿,今天在这里找到了,真是高兴。 您书上讲了的病状在台湾比较常见的“渐冻人”,其实我就是那种病,我严重到料理后事的程度,结果找了一个按摩师治疗八个月就好了。今天我想问的问题很多,但涉及的问题太多了。您的经历我都经历过了,我的病症您都体会过了,但是有两个症状你可能没有体会过,我想跟你探讨一下。 一个是大汗淋漓。我(生病时)三个月内没有睡过觉,刚才吴老师说你七天没有睡觉就感觉很紧张,而我三个月没有睡过觉从120降到不足100斤,再来就是大汗淋漓,我的汗水站滴得满地都是。 还有一个就是更年期问题,西方是“更年期综合症”,这个名词是西方来的,它的症状就是不知道什么地方痛什么时候痛,我在当时去看病时遇到一个中医,中医用不屑的眼光看着我说,你这个是更年期不用看都这样的。所以就冲着他这句话我体会更年期不一定是到处莫名其妙痛的样子,我想问一下吴老师对更年期有没有研究? 吴清忠:我对更年期没有研究,因为我太太没有那个状况,这也比较困难因为我没有太多对象,所以我没法研究。 主持人刘玫:还有一个就是大量出汗的问题? 吴清忠:我没有碰到过这个。 主持人刘玫:也许你下次碰到新的问题可以跟吴老师交流一下,我想可能有助于吴老师下一步的研究。 提问:谢谢吴老师。我买了你两本书,我每晚都看你的书,对中医、经络越看越有味道。以前我买《大众医学》杂志看,现在不买了,就买你两本书。但是按照国际标准,体重跟身高的比重应该是21才够(标准),我调理来调理去都达不到你这样(壮),我过于偏瘦,血气不够。 主持人刘玫:这位朋友的意思是,他看了您两本书之后,他充分按照您所说的理论进行养生保健,但最后对照标准发现自己不够好,希望好上更好,最好是练上“金刚不坏之身”,这是不是对身体要求太高了太过完美了。 吴清忠:我理解你的问题是,你觉得自己不够壮。 每个人不一样,我的骨架是方形的,这是天生的所以体型也就不一样,现在量的身高、体重比例是不对,真正的体重应该是把体积量出来跟重量除一下就是比重,这样测才可以找出健康不健康的关键,现在并没有这个仪器,我正在开发,将来就可以量出这个东西了。每个人需要的是高比重,越高的比重代表越健康,未来会有这样的仪器。 主持人刘玫:吴老师正在研究中医治疗检测这方面的仪器,将来大家大概可以用中医理论方法里检测您的健康了。 提问:请问我家小孩十三岁有鼻窦炎,有什么好的能自己处理一下的方法。 吴清忠:我十八岁开过鼻窦炎的刀,其实就是寒气问题。寒气要从日常生活里面着手。从哪里开始呢?要从穿衣服开始。我们冬天穿衣服,有一个上限和下限,你可以穿到不冷不热。大多数人选择是穿到不冷,你只是用意志力克制一点穿的偏少一点,寒气还是不断进到身体里,第一个是注意这个冬天穿着。 第二个,夏天晚上睡觉时空调的处理,晚上是不是可以穿一个薄的长袖、长裤,所有的慢性病都是我们不断创造的原因才才会造成慢性病的,你要把原先原因找到了并解决到。 第三个就是利用早睡,把血气调高,然后寒气就容易排掉了。
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