增肥食物及习惯（栾博士）

增肥食物及习惯（栾博士） 空心菜，催人肥，减肥忌食 空心菜古代又称为壅菜，它也真的能让人壅的，所以，是增肥的好食品，减肥的人不要吃。 冬瓜减肥,天大的误会～ 若干年前，我便听说过冬瓜减肥。印象中最深的是以前有同事，在每月工资不到400元的时候，在大冬天的，买3元5一斤的冬瓜炖来吃---只因为听说:冬瓜减肥。不过，若干年过后，我再见到她，也没见她瘦下去。 冬瓜减肥吗, 冬瓜含有很多水分，在夏天的时候，人吃它大概有导致小便增多的作用，所以传言它利尿;因为传言它利尿，所以，就被有些人想当然地认为减肥。 其实，冬瓜不减肥。 肥胖是胃经伏火导致，其背后还有个最根本的主宰:坎水。冬瓜的水分那么多，与坎水是一伙的，哪可能减肥呢,把它与香喷喷的猪肉炖来吃，增肥还差不多的。 减肥，别吃咸鸭蛋 今天早晨，吃早饭的时候，看到母亲拿着一个咸鸭蛋在吃。当时告诉她:这东西增重，不吃为好。 母亲当时不信我的，认为这东西怎会增重，自顾吃去。 就在刚才，母亲到我的书房来，体重计在这书房里的。母亲特地来称体重，结果称过后笑了，说怎么真重起来了，大概比以往多了近一斤。 咸鸭蛋，以及咸肉等一切咸的东西都是增重的，道理以前给大家讲过。所以，减肥避免一切咸的东西(早晨喝稀饭可以吃一点点咸菜，但千万不要吃多了)，平时煮菜，盐也不要放多了。(正常量就行) 减肥，别吃韭菜 韭菜味道很香，又含有离火的特性。这样的话，是非常容易导致离火入胃的，能够让人迅速增重，所以，减肥别吃韭菜 论减肥之:节食、运动的减重与增重 常理上，少吃些东西，多运动一些，人就会瘦下来-----这倒是真的，不过，这种现象主要发生在瘦人身上，对真正重的人呢，恰恰相反～ 好像我们这个世界上，什么东西都有惯性的，瘦人的惯性就是很容易变瘦，想增重么，对不起，就一个字:难～胖人的惯性则是很容易变胖---缺少睡眠，对不起，变胖;工作生活劳累，对不起，也变胖;就连多做点运动、少吃些东西，结果仍然竟然是变重---让人很是叹息～----去年，我一个朋友决定减肥，每天晚上不吃东西，其它两餐也尽量少吃，同时晚上还跑上千米---结果，两星期后，重了两斤～与此同时，原本透着光的脸，变得浮肿、发暗发黑。 冬天容易胖的原因(兼谈麻黄减肥的原理) 人体 对于绝大多数人来说，冬天比夏天会胖一些。 这是什么原因呢, 原因很简单。 不知道大家注意到没有，冬天的胃口总是比夏天要好一些的。这说明了冬天，人的胃火，比夏天要旺。---所以，冬天比夏天要胖一些。 冬天为什么又会胃口好一些呢, 因为冬天皮毛收敛，通过皮毛散出去的热量少了。皮肤可是人体最大的散热器官，这皮毛散热功能少了，自然内热就会在体内蓄积的多，在胃底的火气，相对夏天就要多些，于是，冬天人就胃口更好些。于是，自然而然也就胖一些。 说到皮肤是人体最大的散热器官，这皮肤散热功能差，人就会变胖;那反过来，当然只要开皮毛，让皮肤的散热功能大一些，人相对就会瘦一些的。-----正因为如此，有人用麻黄来给人减肥。很多中医的减肥药里，添加了麻黄的。 麻黄是什么药材呢, 麻黄正是开皮毛的药材。冬天，在麻黄生长的地方，据说是没有积雪的，可见它驱寒开皮毛的厉害。 用麻黄减肥，是通过开皮毛来减肥的，其实是很间接的去胃火的方法。由于间接，所以，减肥的效果是有，但肯定不会太好;而同时，人体的皮毛大开，很多人未等到减肥目标的实现，就已经被各种邪气侵入人体---于是，未等减肥，先疾病缠身了。所以，不建议大家采用这种不够可靠的减肥方法，而遇到药物中含麻黄成分的，也不用为好。 减肥:别吃蛋炒饭 我以前老家一个邻居，孩子在八、九岁时体重很正常，可是，家人每天都炒蛋炒饭给他吃---我老家那些人认为蛋炒饭很有营养，所以喜欢给孩子吃----天天吃，连续吃了一两年，那个孩子眼瞅着便胖了起来。这下家人着急了，又开始每餐控制孩子的饮食，不让吃饱肚子。 见过好些人，都是连续吃蛋炒饭后发胖的，所以，要减肥，千万不要吃蛋炒饭。----单独蒸蛋或水煮蛋关系不大，就是不能跟油、米饭一起炒来吃。 减肥大忌:冷饮与空调 夏天到了，到处可见卖冷饮的冰柜;办公室、商场、车辆等更是冷得让人哆嗦。 良好的生活条件是好事，但使用过度，恐怕也会导致不良的后果，就比如说肥胖。 西医说，人的皮肤是人体最大的散热系统;而中医的理论，夏天人的内热更是大部分通过皮毛来排泄。这时候，过食冷饮与长久呆在空调的房间里，皮毛散热的通道为寒气所闭，感觉是舒服了，但内热排泄不出去，焉知不转化为脂肪在皮下存储，导致肥胖。 顺应天时:是中医最基本的养生法则;反天时必生事端。即使不是为了肥胖，夏天也应该尽量少吃或不吃冷饮，且空调的温度绝对不能过低。 减肥大忌----炸土豆条 垃圾食品流行的年代，吃炸土豆条也成了一种时髦。不幸的是，比起其它油炸食品来，炸土豆条更容易让人发胖。理由如下:土豆补土，油炸物补火，土盛火旺水的循环出差错，不胖才奇怪。 当然任何东西都有它的两面性。谁要想增肥，炸土豆条不失为一种快速起效的好药。 关于增肥说两句 总有人问增肥的问题，所以，简单说两句吧。 其实，增肥很简单。 1、多吃紫葡萄 紫葡萄为什么会让人胖呢, 因为脂肪主要是离卦特性，要多产生脂肪，当然得补益离火;不过，火多归火多，得设法让火留住才能增肥。葡萄离卦，含有大量水分，水火既济，能留住火，所以，多吃紫葡萄能增肥。 2、多吃猪肉汤 《本草纲目》上说的，猪肉的浓汤可以让人迅速增肥。 3、《易经经络使用手册》里有增肥的穴位方法的:地五会穴，详细操作请看书 4、多吃洋葱、大葱 5、每天大笑几声---心宽体胖，笑能让人心宽，有助于增肥 以前给大家讲过一个故事的，多吃葱能让人胖。 有上面四条应该都可以胖起来了。 不过，有一点需要提醒一下:大量痰涎在经络内会导致人消瘦，所以，倘若人很瘦又有很多痰的，那么，先进行经络排痰。如果很瘦但没痰的，直接遵照上述饮食即可 包菜可能不利减肥 包菜有可能不利减肥，所以，减肥时尽量不选择此菜。减肥需要阳明燥金，而包菜是除阳明燥金的。当然，如果燥气影响了体质，使得人体生病，那么，还是可以吃包菜的(不管是否在减肥)，毕竟，健康才是第一位的。 减肥，别吃鸡蛋白 吃鸡蛋, 炒鸡蛋, 鸡蛋黄, 包菜 鸡蛋黄是补益胃的，可以吃;然而，鸡蛋白是属于少阴君火且开皮毛的，与包菜的功效类似，所以，有增肥的效果。 用包菜炒鸡蛋白---这应该是绝妙的增肥菜肴。 西瓜增肥，减肥当戒～ 西瓜虽然能够清火，然而，它有大量的水分。肥胖本来就是坎水挟持离火侵入胃的原因，这西瓜大量坎水，当然是增肥的。---所以，减肥禁忌。 夏日消暑，建议用白首乌煮水，这东西先天离火，能够收编后天离火，有减肥和补益的功效的，还能消暑。偶尔想吃瓜果的话，吃些甜瓜(一次性不要吃大量，以防寒凉伤脾)。 炒花生，减肥忌食 炒花生火气很大，所以，减肥肯定不能吃。 今早，龙之神吃了炒花生加稀饭馒头，早餐后与早餐前的体重整整差了3斤2两----这肯定是炒花生导致的。 减肥，少吃豇豆 豇豆本质上属于坎卦，所以，对减肥不是很有利，偶尔吃吃即可，不可多吃。 夏日喜欢吃瓜类，如黄瓜、甜瓜、瓠子之类的人往往偏瘦些，所以，适当多吃这些瓜类为好。不过，要注意，平时容易腹泻的人不宜吃上述瓜类。 减肥，别吃萝卜 现在萝卜上市，传言说，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，又说，“十月萝卜赛人参”之类的，可见萝卜的功效之好。 冬季食用萝卜，确实有很好的功效的，比如，不容易咳嗽、积食之类的，但减肥的人可千万不要食用。因为《本草纲目》里有明确记载:萝卜，让人肥健。它有增肥的效果呢。 这里所说的萝卜， 是指普通的红色或白色的萝卜，不是指胡萝卜的。 减肥，千万别吃红枣 有人说贴了瘦身组合贴后胖了---饮食都照我说的去吃的。看了她的饮食，发现每天都吃几个蒸红枣。 我当然不会教减肥的人每天吃红枣的，这位网友之所以这么做，是因为我让人按卦象吃饭---按卦象吃饭主要是要调理体质的，不管胖瘦;但要减肥，就得在卦象中做相应的选择的，可不能什么都吃。 话说回来，红枣是让人增重的东西---但倒不一定让人体形有多大变化，但让人增重，总归让减肥的人心理不舒服的。 说到红枣的增重，我可是用过的。 我的大女儿上幼儿园大班那会，体重很轻，身高还可以，但就是体重轻，很容易就抱起来，这使我觉得不太好。这么大的孩子了，不该这么轻的，于是，我就想了一个办法:每天早晨用大量桂圆、核桃、红枣，一起熬水，熬出的水很浓，用这水冲奶粉。----就这样，连续给了一个月，她的体重一下子就重起来，于是，从那以后再没抱过她，因为抱不动了---体重重了很多，但体形，没看出什么变化来，倒是气色好了很多。当然，因为已经重了，就给她吃了一个月的，以后没再给她吃过。 红枣有明确的增重效果，所以，想要减肥，可千万不要吃它。