经常运动好处多多 跑步能保护视力

经常运动好处多多 跑步能保护视力 原文标题:多跑步 视力会更好 多跑步对视力好 两项在经常跑步的人群中开展的调查显示，这项运动可降低黄斑变性和白内障的发病几率。经常运动的好处多多，现在可以把“保护视力”也算进去了。 近期，研究人员基于全国跑步者健康调查进行了两项分析: 其中一项分析结果显示:与每天跑步少于2公里的人相比，平均每天跑2至4公里(1英里约合1.6公里)的人患上与年龄相关的黄斑变性的风险可降低19%。而那些每天跑步4公里以上的人们患此疾病的风险要下降42%至54%。 另一项分析结果显示，与每周跑步少于16公里的人相比，每周跑步64公里或更多的人们患白内障的风险可降低35%。 美国能源部劳伦斯伯克莱国家实验室的科学家，同时也是这两项调查的起草者保罗?T?威廉姆斯认为，运功不但有益于心脏和其他器官，也同样对视力具有保护作用。他示，“运动的益处可以相互重叠。”这项调查报告刊登在一月份的《眼科学研究和视觉科学》上。