五行八卦盘龙九节鞭鞭谱[要略]

五行八卦盘龙九节鞭鞭谱[要略] 五行八卦盘龙九节鞭鞭谱 说明一点、 九节鞭绝不难练 只是会练九节鞭的老师不愿教鞭 或者是传授不对不当造成的。九节鞭并不受场地大小的限制 能当锤使能当匕首扎 能当钩搂挂 能当棍摔打 用多长放多长 长短随意不用时合在一起、身上一装或腰中一缠不显不露。 冷兵器时代用单刀、双刀、使宝剑的人、最怕遇到使鞭的主，因为九节鞭是刀剑的克星。 一、九节鞭概述 九节鞭属武术软兵器是由九个钢节或小铁棍与钢环〔铁圈〕连接加工制成，两头系有彩缎，现多用不锈钢制成。鞭的长度，一般根据本人身高、鞭身竖直，下不沾地，鞭把与肩同高为宜，鞭的重量，以本人力量大小自定，一般练习用鞭以500克左右为宜，(另有比赛专用鞭，武术器械门市部有卖)。平常防身用鞭也不宜超过1000克。另外九节鞭并无固定套路，把各种鞭花单个练习熟练后，可随意穿叉、转换连接。其实不管少林派鞭法也好、武当派鞭法也好、阴手鞭也好、阳手鞭也好、太极鞭也好、形意、八卦鞭也好等等各门各派鞭法(花)皆大同小异，或鞭花相同，名称叫法不同，或名称叫法相同，鞭花不同，除个别特色鞭花不同外，基本上无很大区别。 其运动特点是:走顺势，打梢劲，横飞竖打，势势相连，时硬时软，软时似绳索缠绕，硬时如铁棒抡转。主要技法有:抡劈、甩击、扫打、缠拿(打)、架、旋、撩、捣、刺扎等实战用法，具有携带方便，易于隐藏，威力巨大，不易破解的实战优势。它既可折叠，又可放抡，既可单练，又可对打。歌云:“收回一团掌中握，放出一条人难破，动似蛟龙惊敌胆，上下翻飞鬼神寒”。“收回如虫，放出如龙”“收回如鼠，放出如虎”，“抡起来似车轮飞转，舞起来如钢棍一条”，它花连花，花套花，花花相连，花接花，花串花，花变花，变化多端。谚云:一步一动，一动一变，一变一花，动动是花，步步有法，鞭速不减，去而快返，鞭贴身，步要稳，气势非凡见精神。主要鞭法有:抡、绕、撩、挂、缠、甩、解、架、提、背、弹、压、蹬、抛、盖、打、拨、对打、滚打等，其主要步法有:击步、跳步、纵步、追步、 进退冲步、插步、盖步、过步、飞步等，并配合地躺、地滚动作，如乌龙绞柱，老翁坐鏊，王小卧冰，霸王卸甲，瘸象取食，古树盘根，就地十八滚，鲤鱼打挺，怪莽翻身等。 练鞭时要求:纵打一线，横打一片，鞭法清晰，步法稳健，勇猛快速，身随势变，竖抡平扫转换灵便，鞭随身转亦随步换，收放自如，快而不乱。“巧打流星顺打鞭，如遇人多鞭方便，能长能短能收放，强身制敌乐逍遥。” 总之，九节鞭具有上下翻飞，灵活多变，好收易放，携带方便等特点，在实战中一人一鞭可对付30-50名手持砍刀、匕手的歹徒，有很高的实用价值，具有健身、防身、观赏娱乐三种价值，深受人们喜爱。下面给热爱鞭技的朋友介绍一种比较稀少又别具一格的鞭技:八卦盘龙九节鞭。 五行八卦盘龙九节鞭简介 八卦盘龙九节鞭，俗称盘龙鞭，其双手、单手、单指、挑握鞭中间旋转之法，以头身腰为轴心配合步法、身法、手法阴阳互换旋转之技四正，乾巽坤艮四寓，其正、反、斜、平、立园之鞭法(花)，暗合金木水火土五行生克之易理，加之鞭术本身对内外三合，鞭人合一的高要求，再加头肩肘手胯膝足七星(拳)，互助为用之法，正好把阴阳五行，七星八卦奇正生克冲破之易理，在鞭法中发挥的淋淋尽至，极具观赏价值，实乃鞭中之精品，今特示之，供喜爱鞭技的朋友品赏研玩习练之用。 二、五行八卦盘龙九节鞭动作名称 1、仙人抛球快出鞭， 2、虚实并用惊敌胆; 3、活步顺鞭叉花转， 4、盘龙金鞭威风显; 5、如火如茶疾当先， 6、冲步急风骤雨般; 7、风卷梨花鞭气寒， 8、左右叉花护两边; 9、金丝缠腕左右换， 10、随心所欲心气闲; 11、张飞上马飞腿骗， 12、黑狗钻裆猛一窜; 13、风卷霹雳上九天， 14、扬鞭催马把敌赶; 15、狂风大作天地变， 16、拧身炸雷旋风鞭; 17、十字披红交叉点， 18、虎距龙盘稳如山; 19、白蛇缠身望青天， 20、风摆连花三道关; 21、仙人缠球更熟练， 22、金蝉脱壳虚脱鞭; 23、张飞上吊仰天叹， 24、恨地无门大寒; 25、金鞭飞舞车轮转， 26、铜钩倒挂巧机玄; 27、金线褡裢铁脚点， 28、转身马步竖杆: 29、金蛇缠身连三连， 30、狸猫打滚过身鞭; 31、磨盘花巧背上转， 32、仙传金鞭身盘; 33、降龙伏虎旋风鞭， 34、运如铜棍见其鲜; 35、练到妙处随手转， 36、出神入化沾旋; 37、童子拜佛单脚点， 38、苏秦背剑紧相连; 39、老翁坐鏊连连起， 40、王小卧冰打转; 41、瘸象取食多辛苦， 42、霸王卸甲凯歌还; 43、仙人撩衣胸前护， 44、怪蟒翻身大寒; 45、霹雳二起响九天， 46、收回蛟龙非等闲: 47、八卦神鞭道门传， 48、五行八法内玄; 49、收放随意随心变， 50、单手一抖即收鞭。 第三节:五行八卦盘龙九节鞭精典动作技法讲要 一、名家称谓 我国著名武术家形意拳专家王青山老师说此鞭技:“不是难练，而是难见不传”。著名武术家马振邦曰:“能精通此鞭技者，可以说是鞭术高手”。著名武术家原武当山郭高一道长观此鞭技后称此鞭法:“确实有独特之处”，说; “这种鞭法确实少见，称得起高级鞭法，不承认不行”。 二、技法名称 1、双手旋鞭 2、单指旋鞭 3、单手旋鞭 4、单手收鞭 5、空中飞鞭 6、旋风脚过鞭 7、撒手腰间转鞭 8、撒手腿下过鞭 9、坐姿身下转鞭 10、仰睡姿身下转鞭 11、就地十八滚 三、技法简介 以上技法会者甚少，象2单指旋鞭，是用食指，单指挑住鞭中间象铁棍一样笔直旋转，会此技法者百不挑一，如再加单指挑住中间如棍笔直旋转 中，突然把鞭抛向空中旋转，不落地空中旋转中仍用单指挑接住鞭中间继续不停旋转之技法，会者更是少之又少，此技法虽然看似高深难练，但真正练习起来并不费功，只要方法得当，一般七天左右即可基本掌握技法要领,控制住鞭身决要,一月左右即可熟练掌握运用。 1、双手旋鞭:双手旋鞭是手握鞭中间，双手运鞭如棍一样笔直的在 身前旋转的技法。 2、单指旋鞭:上以介绍 3、单手旋鞭:单手旋鞭是单手握鞭中间，象棍一样笔直的旋转，左右手在旋转中互换，或前进、后退、左闪、右躲,转身变势随心所欲。 4、单手收鞭:单手收鞭是手握鞭把旋转中突然抖手，使鞭之九节从空中一节接一节有序的恰巧正好落到手中，握好收鞭。 5、空中飞鞭:空中飞鞭是鞭在飞快旋转中，突然撒手将鞭抛向空中三丈〔10米〕左右，空中继续旋转下落至头上方时，伸手空中正好接住旋转中的鞭把，则仍旋转不停。此鞭法一般与6、旋风脚过鞭组合，空中飞鞭下落接住后不停势直接走旋风脚过鞭。 6、旋风脚过鞭:旋风脚过鞭是一个挎背、捌翅、搭肩，左右转花动作与普通常用旋风脚同时一体连贯作出，其鞭脚巧妙有机的配合运用，一则增添了鞭势威力，二则增加了击敌破招效果。 7、撒手腰间转鞭:撒手腰间转鞭是竖花变横花，经头上云盘助势后，再在臂下盘云，继而向腰间盘转时撒手，借腰身带动与鞭运行之贯性在腰间旋转的一种技法。 8、撒手腿下转鞭:撒手腿下转鞭，是单手握鞭中间象棍一样笔直旋转时，抬腿趁势使鞭从腿下钻转的瞬间撒手，借鞭转动之贯性运作的一种技法。 9、坐姿身下转鞭:坐姿身下转鞭是坐在地上，双腿伸直脚尖朝上，借助身体连续上拨与地面形成的空间，从身下连续不停，快速旋转的一种鞭法。且要求身体随之转一圈以上。 10、仰睡姿身下转鞭:仰睡姿身下转鞭，是仰睡地上双腿并直，脚尖朝上，利用全身整体连续上拨与地面形成的空间，在身下连续不停、快速转鞭的技法。且要求整个身体随之转一圈以上。 11、就地十八滚:就地十八滚，是身体在地下依法滚动时从身下快速转鞭的技法动作。 五、技法动作练习讲要 一、双手旋鞭 〔1〕练习目的:握鞭中间双手轮换运转，使鞭象铁棍一样笔直的在身前身后或腿上下左右旋转。 (2)练习方法: 以面向西背东为例:右手持鞭逆时针在身前起动旋转后、右脚向左经左脚前上半步，同时转身面向东背西，鞭转动不停，同时趁势变成顺时针旋转后，伸左手，手背靠向鞭身，张开虎口，母指夹鞭中间〔右手同时撒手〕顺鞭势旋转之贯性快速下翻至掌心向下，向左时，伸开手掌心向下，至左手背上，抬肘立横掌，母指指背与食指指沿紧靠左手背，乘势抓握至鞭身中间，顺鞭势旋转之惯性，快速上翻至手心朝上时，伸左手掌心向上，正好顺旋转之势抓住鞭身中间，快速顺势下翻至掌心朝下至左时，再伸右手掌心向下从左手背上抓握鞭身中间，方法同前，反复倒手旋转，熟练后可从腿下身后如此法转动变换。 练习要求、要领: 1、鞭在旋转中始终如铁棍笔直，旋转至一分钟以上，中间鞭不落地失误者为合法 2、练习时要身法自然、全身放松，手、臂、腕不能僵硬,要随鞭就势,轻柔圆滑,周身内外上下相随合，不僵硬死板。 3、左手第一次接鞭时要随鞭势接住鞭后，顺势翻挑鞭身要快速、强猛、有力，刚柔相济。 二、单指旋鞭 (1)练习目的:使单指挑住鞭中间象铁棍一样笔直旋转进退自如，达一分钟以上。 (2)练习方法: 单指旋鞭可在“双手旋鞭”的基础上，由原来双手旋鞭中的右手掌接握鞭，变成右手食指，单指挑接，顺鞭势旋转之贯性先转一至二圈，马上用左手接鞭，右手单指接鞭也随之换成全手接，(方法要领同双手旋鞭中，左右手之接法)转顺稳定住鞭身，正常旋转后，再变右手食指，单指挑接，如此反复练习，慢慢增加单指挑转圈数，直到食指单指能连续挑转数十圈数百圈而鞭不落地为止。如每天坚持练习，约一周左右即可基本掌握，约一月左右可达单指象粘在鞭上一样，如棍笔直的旋转不停不落。 要求:臂、腕、手、指要灵活，带有松、紧、沉、锉、硬、柔、弹、粘、黏、灵巧之劲，随鞭顺势，乘鞭借劲，引、领、导、化，利用鞭身旋转之贯性加力，加速，控制鞭身为我所用，且忌僵硬死板，逆鞭捌势。 建议:可用你本人想象中认为可行的任何方式、方法自创练法。达到目的即可。记住条条道路通北京，不要总认为别人指的道就好，多数人走的道就对，路是人走出来的，也许你自己选择的不是正路大道，但却恰巧离京最近，别人坐车需要三天，而你用两条腿走路一天就到，即锻炼了身体又节省了钱财又提前到达目的地，一举三得，何乐而不为呢。 三、单手旋鞭: (1〕练习目的: 单手握鞭中间，象铁棍一样笔直旋转，上步或退步，前后转身，旋转中将鞭递交另一只手，接鞭之手在递鞭之手撤离的同时，接握鞭中间(也就是递鞭之手原握之位置)继续旋转如上，双手交替轮转，变换身步，直到熟练为止。 (2)练习方法:以面北背南为例右手持鞭，逆时针起鞭旋转后，右脚经左脚前向左上半步，同时面南背北，鞭旋不停，顺势变“顺时针”旋转后，伸左手手背靠鞭身，虎口张开抓握鞭中间，速托挑前下翻转，在身前旋转一圈后，上左步右转身180度，在身前顺势转鞭一圈后，速伸右手，掌心向下，抓握鞭中间，再在身前顺势旋转一圈后，速上右步左转身180度，在身前转鞭一圈后，速伸左手，掌心朝下，抓握鞭中间，顺势旋转一圈后，速上左步右转身180度，再在身前顺势转鞭一圈后，速伸右手接鞭，方法要领同前，如此反复练习，一星期左右或更短时间即可基本掌握。 要领:上步转身灵活，随鞭顺势接鞭轻柔圆滑。随鞭趁势，鞭、手、身、法、步合顺。 要求:鞭身旋转快速、直稳。 四、单手收鞭 (1〕练习目的:右手持鞭，在顺时针旋转中抖手，使鞭从空中一节接一节从后到前有次序、整齐的落入手中。 (2)练习方法 单手收鞭是:右手持鞭，顺时针或逆时针在身前旋转，待鞭头转至本人身高左右时，顺鞭势略前送鞭身，速抖手略后撤收，再顺势略前送，再略后撤，化解鞭向手中砸落的强劲，使鞭一节接一节快速平稳有序的落至手中。 要领:根据鞭身旋转速度高底与鞭落入手中劲力大小、顺逆情况，适当调整前送、回收、后撤、高低的幅度大小。每天坚持练习一星期左右或更短时间即可基本掌握。 要求:象出场比赛前专门握好一样整齐。 五、空中飞鞭 (1)练习目的:旋转中，把鞭抛向空中三丈(10米)左右，继续旋转下落至头上方正好接住鞭把仍旋转不停。 〔2〕练习方法:空中飞鞭是右手持鞭，顺时针起动旋转后，加速用力猛向空中抛去约三丈(10米)左右，继续旋转下落至头上方空中时，仍用右手接住鞭把，鞭则仍然旋转不停。初练时可只向上扔鞭，不用手去接，看鞭落何处，直到每次抛鞭下落时，鞭均落身前止，再用手(看清鞭把)空中去接鞭把，方法很简单，只要照法去做，一星期左右或更快时间即可基本掌握，达百抛不掉即成功。 要领:接鞭时要顺鞭趁势，手、眼、身、法、步互相配合，眼明手快、引化快速柔和。 要求:接后能马上随意变换组合各种鞭花。 六、旋风脚过鞭 (1)练习目的:使鞭与旋风脚巧妙配合，增添鞭势威力与击敌破招郊果。 (2〕练习方法:在旋风脚动作规范的基础上，右手持鞭，先右侧逆时针起动旋转，顺鞭加速后，向体左侧顺时针旋转一圈后，再返体右侧逆时针空旋两圈，同时上右步，鞭身到腋下时〔别翅〕速起旋风脚，左手击拍右脚心落地的同时，鞭也正好〔根据下个动作需要〕在身前或身后旋转。 要求:旋风脚起跳要高，左手击拍右脚心要清脆响亮。 要领:以心提身,以身摧鞭,以鞭带身,身随鞭势,鞭身合一。 七、撒手腰间转鞭 (1)练习目的:撒手能让鞭围腰间自转，不落地。 (2)练习方法:右手持鞭，先逆时针竖花(立花)旋转后，再变横花，先在头上平转云盘助势加速后，再向右臂下盘转一圈后，紧接着速向腰间盘转，在鞭身贴紧腰间的瞬间撒手，借腰身旋转带动与鞭运行之贯性，在腰间旋转一圈后速伸右手接住鞭把，如此反复练习，也可直接运鞭上腰旋转，可上步转身运转或退步进步转身运转，撒手接，接撒手，一圈一圈的反复练习至百转百接不掉(不落地)止。 要领:充分利用鞭身旋转之贯性，贴紧腰间瞬间撒手，凭借腰身 转动与步法配合之巧妙,使鞭一圈一圈的围腰旋转。 要求:旋转要平稳快速。 八、撒手腿下过鞭 (1)练习目的:能使右手握鞭中间旋转中，突然撒手从左腿下旋出，再以左手接鞭中间，旋转不停，突然撒手从右腿下旋出，再以右手接鞭中间，能随心所欲，左右逢源。 (2)练习方法: 在单手旋鞭的基础上，先右手握鞭中间旋转，左转同时高抬左腿，右手旋鞭不停，顺势向已抬起的左腿下送鞭，待鞭头钻过腿下，往前上接近整个鞭身长度一半左右时，右手及进撒手，使鞭顺贯性过腿上起，旋转一圈左手顺势接握鞭中间，继续旋转，旋转中右转，同时高抬右腿，左手持鞭旋转中，顺势向已抬起的右腿下送鞭,待鞭头钻过腿下,往前上接近整个鞭身长度一半左右时,左手突然撒手使鞭顺贯性过腿上起,旋转一圈后,右手再顺势接住鞭中间,继续旋转,再转身左腿下撒手抛鞭,如此左右反复练习,达到随心所欲止。 要领:上步转身，抬腿撒手抛鞭，接鞭要协调一致，互相配合恰到好处。 要求:身法正直，支撑腿要直，抬腿高而利索，眼法到位，动作柔合，潇洒大方。 九、坐姿身下转鞭 (1)练习目的:坐在地上双腿伸直，脚尖朝上，运鞭在身下连续快速旋转数十下，最少一圈以上。 (2)练习方法:注:(逆时针指平放地上方向)坐在地上，双腿伸直，脚尖朝上，右手持鞭上举，逆时针先在头上抡转云盘加速后，持鞭下落胯侧，运鞭经由双脚根下，顺腿至胯下旋转，往身下转鞭的同时，全身上拨离地，连续从身下转鞭(身体连续上拨)先慢后快，如此反复练习，练至鞭能在身下快速连续旋转数十下，身体转一圈擦地，上不擦身，中间不停顿止。 要求:全身上拨要高，身下旋鞭快速连贯。 要领:身体上拨与身下旋鞭要高度协调配合,恰到好处。 (3)、辅助练法:坐地上双腿伸直，脚尖朝上，只用屁股上拨前行十步，后退十步，向左转十圈，向右转十圈，要连续快速。 十、仰睡姿身下转鞭策 (1)练习目的:仰着能使鞭在身下快速连续旋转数十下，且整个身体随之转一圈以上。 (2)练习方法:注:(逆时针指表平放地上方向)仰睡地上，双腿伸直并紧，脚尖朝上，右手持鞭，先在身上逆时针方向平抡旋转加速后，持鞭下落右胯侧，同时运鞭从身上旋转，全身同时上拨离地，鞭恰好从身下旋过，如此连续快速旋转，则身体也连续快速上拨起落，练至鞭从身下旋转时下不擦地，上不擦身，中间鞭不停顿为止。 要领:身体上拨与身下旋鞭要高度配合恰到好处，做到鞭到身起，身起鞭过，鞭过身落，身为鞭起，鞭随身旋，只见身起身落，高低起伏，不见鞭停止旋，稍有停顿。 要求:整个身体随之转动一圈以上，身体上拨要高，身下旋鞭快速连贯。 十一、就地十八滚 (1)练习目的:身体随意滚翻起落，鞭随心、随意旋转云盘，身体在地上滚动时鞭随身体翻滚起落，在身下身上不停顿的旋转。 (2)练习方法:注(逆时针方向指表平放地上方向)右手持鞭平旋，身体做各种滚翻动作的同时，如:前滚翻，在身体未粘地的瞬间，鞭从身下旋过，速随身上举，在身头上方旋转一圈，再滚，再在身下旋过一圈，又紧接着身上旋转一圈，再滚，再身下旋鞭。如此反复滚翻，上下旋转，熟练后可利用你所掌握的各种滚翻动作，如此练习，也可用滚堂双刀中的滚法，舍刀用鞭，但不管你用何种滚翻动作，它的要领都是同样，在身体似沾未沾地的瞬间，从身下过鞭旋转，而一但旋转起来，不管你变换何种动作，鞭始终不能停顿，直到收势。它还有一个规律，就是它始终都是转的平圆而且始终是逆时针方向。 要求:身体上拨要高，身下旋鞭快速连贯。 要领:鞭与滚翻动作配合协调，顺合流畅，圆滑柔利，高低起伏，随合顺畅，鞭身合一，潇洒自如，恰到好处，不生拉硬扯。 六、练习方法点要: (1)练习目的，要看明白，明白才是成功的基础 (2)练习方法只是你达到目的的参考，不要死搬硬套，要善动脑子，自行设计达的，是你成功的关键。 (3)要有信心，相信自己的能力，是成功关键的关键。 (4)条条大路通北京，但走小路更近更快，只要能快速达到目的，就是最好的方法。 (5)充分利用自己的特长优势。