沈阳到拉萨布宫

沈阳到拉萨布宫 辽宁神洲旅行社有限公司顺通之旅 86264499 沈阳到拉萨布宫、大昭寺、日喀则、林芝纳木措双飞单卧11日游D 行程安排: 日期 行程安排 第一天 沈阳Q重庆(或成都) (无餐) 宿:重庆或成都 沈阳乘飞机赴重庆或成都，抵达后入住酒店。 第二天 重庆(或成都)Q拉萨 (机场70Km，约1小时) (无餐)宿:拉萨 重庆(或成都)乘飞机赴拉萨。由贡嘎机场前往市区距离约70KM，行驶 时间大约60分钟，沿途欣赏雅鲁藏布江两岸及古朴、原始的藏族村落风光。由导游接团献哈达驱车前往市区，抵达宾馆后休息以适应高原气候(海拔为3650M); 温馨提示:此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%， 辽宁神洲旅行社有限公司顺通之旅 86264499 多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。做到不饮酒少抽烟，当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品 第三天 (三餐)宿:拉萨市内(100KM，柏油路) (海拔约3650米) 拉萨 早餐后乘车前往【布达拉宫】(门票100元/人)(游览60分钟)，座落于拉萨市西域区，最高殿宇海拔三千七百多米，是世界上海拔最高的古代宫殿，其殿宇巍峨，金碧辉煌，集中了藏族人民建筑、 绘画、雕刻等艺术上的高度成就和独特风格，被称誉为世界屋脊上的一颗明珠。【八角街】(游览40分钟)，是一万多藏民的聚居区，是西藏建筑中唯一保留旧格局的街道，其布局形式如一个”八卦”，是购物的好去处。【大昭寺】(门票85元/人)(游览50分钟)建于7世纪中叶，融入了印度佛教，尼泊尔建筑的风格， 并深受唐文化的影响。下午参观藏药厂(40分钟)和西藏五色土有限公司(40分钟)之后游客也可以在拉萨自费参观欣赏【藏族歌舞】(观看时间为18:00-21:00)演完后入住酒店休息。 温馨提示:此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。八角街地摊购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。晚上若有兴趣可去参加当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。 布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。 【车程介绍】:景点均在市内，行驶时间5—10分钟，布达拉宫参观时间为1 小时，大昭寺参观约需1 小时，八角街游览及购物约1小时。 第四天 拉萨羊八井、纳木措拉萨(往返500KM，柏油路) (海拔约4718米) (三餐)宿:拉萨 早餐后乘车出发沿青藏公路前往【羊八井】(门票30元/人自理)(游览30分钟)，游客可在路上遥望念青唐古拉雪山，欣赏壮观的高原风景，观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂，客人 辽宁神洲旅行社有限公司顺通之旅 86264499 可自费沐浴温泉(门票98元/人自理)(游览60分钟)，之后参观恒康生物保健品专卖(40分钟)后乘车返回拉萨后参观拉萨市奇圣牦牛肉制品厂(40分钟)晚餐后入酒店休息。(羊八井地热温泉富含二十多种微量元素，为高原生理保健及治疗皮肤有很好的疗效，以解旅途疲乏)，下午可前往游览藏北著名风景点西藏三大圣湖之一的【纳木错】(60元/人) 温馨提示:纳木错、羊八井风景区海拔很高风大气温低，请带好御寒衣物。 当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。羊八井温泉户外98元/人(自费)，如感觉有些不适，建议不下池泡温泉，羊八井本地泳衣较贵，可自备，沐浴后请注意保持体温，不要着凉。 【车程介绍】:拉萨—羊八井全程柏油路。路况较好，单程100公里行驶时间约1.5小时,泡温泉,游览,拍照及就餐约需2小时.羊八井—当雄，柏油路面，单程90公里行使时间约1.5小时;当雄—纳木措扎西岛单程60公里，柏油路面，行使时间约1.5小时，全程游览、拍照、休息、午餐约10小时。 第五天 拉萨林芝(520KM，柏油路，行程12小时) (海拔约2900米) (三餐)宿:林芝/八一 早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口(海拔5013.25米，10分钟)过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹:古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地～在松多镇用过午餐以后继续前进，经过中流砥柱景点、工布江达县到达领略“人+山=仙”的天人合一境界的【卡定天佛瀑布】(门票20元/人)(游览1小时)。位于318 国道拉萨至八一路段，距八一镇27公里，瀑布距318 国道2公里。沟内山峦叠障，山清水秀，众多高山河谷植物混杂，泉水潺潺，飞鸟走兽，鸟语花香，形成丰富多彩的山谷林地。天佛瀑布，瀑布落差近200米飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天佛面目慈祥，夏秋旺水季节，天佛隐入飞流直下的瀑布之中，冬春枯水季节才显真容佛面，天佛左右各一男女护法大师，庄严而神圣，天佛之意既天然形成，天天保佑朝圣者健康平安，此景观天工开物上天造就，与青藏高原同辉。 结束游览后，继续行走318国道，傍晚时分就到达了目的地——林芝地区行署所在地八一镇。晚餐后入住酒店休息。 温馨提示:此日因行车路程长达520公里，全天游览时间长约12个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。但沿途有美丽风景作伴，您也不会觉得枯燥乏味，全程路况都非常好，海拔也有所降低，不必担心高原反应。八一镇气候相对潮湿，请注意常备外衣保暖。但因海拔逐渐降低，植被相对丰富，满目苍绿，让人心旷神怡。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。 【车程介绍】:全程柏油路面,路况较好,520公里.其中拉萨—巴河桥340公里，约需5小时，巴河桥—卡定沟50公里，约需1小时，游览约1小时后原路返回318国道。卡定沟—八一镇30公里,1小时全程游览，拍照及用餐共需10—12小时左右。 辽宁神洲旅行社有限公司顺通之旅 86264499 第六天 林芝拉萨(440KM，柏油路，行程约8小时)(海拔约2900米) (三餐)宿:拉萨 早餐后乘车游览【比日神山】(门票15/人)(游览1小 时) 。这座藏区著名的神山，意为“猴子山”，相传为莲花生大师所赐。神山风景秀丽，转山信徒络绎不绝。参观林芝自然博物馆、看古天葬台遗址、经幡阵、观八一镇全景。后乘车返拉萨，沿途的太昭古城，中流砥柱，阿沛庄园;雪山冰川，河滩谷地，高原草场，会令你眼花缭乱，叹为观止。再延着川藏公路、尼洋河谷、途经秀巴千年古堡、巴杰塘草原，一路繁花似锦、绿荫成密，湛蓝天空配上高耸雪山，掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里，彷佛倘佯在无比自在的梦境里，谁不相信香格里拉的实境就在眼前～一路畅快返回拉萨。下午抵拉萨拉萨市唐蕃古道茶叶店(40分钟)和藏香厂(40分钟)晚餐后入住酒店休息。 温馨提示:此日行车路程缩短为440公里途中并未安排参观景点，所以沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。 ,八一镇—比日神山，柏油路面，10公里，约需15分钟，游览约需【车程介绍】:全程440公里 半小时。八一镇—拉萨，全程440公里 , 中途游览，拍照及休息共需8小时左右。 第七天 拉萨羊卓雍错日喀则(380KM，柏油路，行程约8小时)(海拔约3950米)(三餐)宿:日喀则 早餐后乘车从拉萨出发乘车沿318国道西行，曲水到县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路到达冈巴拉山顶(海拔4990米，20分钟)远眺冈巴拉雷达站,观赏西藏三大圣湖之一的【羊卓雍错 】(门票30元/人)( 30分钟)全景。羊卓雍错藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖, 下午抵达后藏圣地——日喀则。途中用午餐，晚餐到日喀则以后在餐厅用。 温馨提示:此日行车路程380公里，全天游览时间约8个小时。日喀则海拔3800米，气候情况与拉萨相同，当晚在日喀则入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待 辽宁神洲旅行社有限公司顺通之旅 86264499 后日返回后再提取。 【车程介绍】:拉萨—羊湖100公里，柏油路面，约需1.5小时,羊湖—江孜180公里，柏油路面，约需4小时，江孜—日喀则80公里，柏油路面，路况较好，约需1.5小时, 全程360公里, 游览，拍照，用餐共需8—10小时。 第八天 日喀则拉萨(360KM，柏油路，行程约6小时)(海拔约3950米) (三餐)宿:拉萨 早餐后乘车，游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一，历代班禅大师的驻锡地—【扎什伦布寺 】(门票55元/人)(60分钟)，此为日喀则之行的精华景点，整座寺院气势宏大法度庄严。远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌,寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。参观扎寺古老恢弘的建筑，了解僧人的修行生活。游览著名的吞柏村，了解古藏香制作工艺及手绘唐卡流程(1小时)。 游览结束后返回拉萨入住酒店，晚餐在旅游餐厅用。游览后参观藏仁堂(40分钟)乘车返回拉萨市区参观西藏丹玛赤热刀具(40分钟)晚餐后入住酒店休息。 温馨提示:此日的游览是以藏传佛教文化为主的，请务必跟随导游参观，倾听导游的讲解，以免留下遗憾，关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。 【车程介绍】:全程360公里，柏油路面，路况较好，约需5小时(按照江孜原路返回) 第九天 拉萨 北京西站 (火车站30 Km，约30分钟) (早餐)宿:火车上 (T28次13:45至拉萨历时42小时21分4064公里) 温馨提示:临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。欢迎您再来美丽的西藏，扎西德勒～ 辽宁神洲旅行社有限公司顺通之旅 86264499 第十天 沿途观光 (无餐) 宿:火车上 返回途中回味西藏风光，沿途欣赏青藏线美丽的铁路风景。 第十一天 北京西站 (无餐) 早上08::0火车安抵北京，西藏传奇之旅愉快结束～ 跟团游 接待标准:赠送:接团献哈达，每人每天一瓶矿泉水 1.住 宿:当地准三/挂三/准四/挂四星标准酒店双人标准间(如出现单男单女，需补房差或住三人间);酒店设施与内地有较大差距，所以请勿以城市人心态衡量，市内挂三和准四、挂四标准林芝、日喀则地区住宿为好的准三; 2.用餐:7早餐12正餐(正餐八菜一汤，十人一桌，不含酒水)，全程火车上不含餐; 口味主要以川菜为主，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮((早餐酒店用，正餐旅游定点餐厅用餐、餐标15元/人。) 3.导 游:当地优秀导游服务;(西藏本地专业中文导游.) 4.门 票:景点第一门票;(布达拉宫100元、大昭寺85元、纳木措淡季60元、咔定沟20元、比日神山15元、 羊湖30元、扎什伦布寺55元、不含羊八井门票30元及温泉费用98元) 5.交 通:沈阳-重庆(或成都)-拉萨单程飞机普舱、机建费、燃油税、拉萨—北京返程火车硬卧; 辽宁神洲旅行社有限公司顺通之旅 86264499 全程旅游专车接待(因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施)。 机场接送:客人自行坐民航大巴到市区，市区专车接团送酒店。 6.购物店:8个店 7.保 险:旅行社责任险+旅游意外伤害保险。 预订指南 预订须知 特别说明: 1:不含费用:航空保险、特殊门票、私人消费及景区内索道、不用餐不退餐费。 2:参观布达拉宫需要身份证件，小孩带户口本。 3:患有高血压、心脏病、哮喘病等不适宜高原旅游的客人请勿入藏，请遵医嘱～外交官和外国记者请不要参团。 4:按国家有关规定:因客人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐、或客人提前离藏，所有费用概不退还。产生 一切后果由客人自负，旅行社不承担责任。 5:增加景点必须经团队多数客人签字认可(不愿参加的客人可根据情况在景区大门等候或在酒店自由活动)，并 由旅行社同意后方可成行，导游无权私自增加。 6:由于布宫门票紧张，所以我们保留根据布宫门票时间而调整行程先后顺序的权利。进布达拉宫要分时间分批进 入，进入布达拉宫不能超时，如客人不由我社工作人员统一安排，耽误了进入布达拉宫的时间客人自己承担责 任。如遇政策性门票价格浮动，其差价由客人现补，如因政策性及天气原因无法参观景点,现退门票费用。 7:散客因行程紧张，住宿分布各大酒店，确保按时完成行程，时间由导游接客人时间，在酒店客人自己安排叫早、用早餐，早餐费用团费已含。 温馨提示 民族习俗: 接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，忌讳直呼其名。 迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。接受礼品，要双手去接，赠送礼品，要躬腰双手高举过头。敬茶、酒、烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。 敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽。吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。 喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。 禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行。不 辽宁神洲旅行社有限公司顺通之旅 86264499 得跨越法器，火盆。经筒，经轮不得逆转。忌讳别人用手触摸头顶。 进藏游客须知: A、银行方面:西藏中行、农行、建行网点较多，工商银行较少。拉萨刷卡太不方便，下地区(指除拉萨以外西藏的其它地方)旅游一定要带现金。现在各家银行均以加入全国银联系统，取现金已较为方便。 B、电信方面:目前西藏电信发展速度很快，各县城均可找长途电话，但个别地区还很落后。地区手机信号弱或无信号，尽量不要与团友走散，记住旅游车牌号及集合地点，一旦与团友走散，可到集合地点等待。 C、边防证件:西藏很多景点(如珠峰、樟木、阿里、墨脱、亚东、米林等)都需要边防证最好在拉萨提前办理。 D、工作时间:西藏大多数机关、商店、的工作时间是:9:30——12:30 ， 15:30——18: 30。 E、旅游条件:西藏交通、食宿等条件虽已完善但仍不尽人意。下地区旅游时，要提前有所准备，最好预留机动时间，并携带充分的物资。 F、当地气候:西藏地处高原，气候变化大，早晚温差大，一定要注意着装，防止因气候不适应而生病(即使夏天 进藏也需要带毛衣、外套等保暖衣物)。藏地区雨季泥石流、塌方情况时有发生。若因自然灾害等不可抗拒的因素取消行程，只退不产生的门票费用，其他团款不退，也不与以补偿。 G、购物推荐:西藏特有的珍珠七十、仁青常觉、十味龙胆花等藏族特色工艺品:藏香、藏刀、(必须邮寄)、唐卡、 天珠、卡垫、藏装、特羊头饰品、藏式手镯、耳环等。西藏著名特产有冬虫夏草、藏红花、红景天、 雪莲、灵芝等，尤以虫草、藏红花名贵，藏药疗效亦佳，可酌情购买。八角街一带假冒伪劣多，宜 谨慎。国内信用卡仅限使用长城信用卡，请备足现金。 H、部分禁忌:进入藏民的帐篷、居室，不能用脚踩门槛;不可在他人面前吐痰，路过寺端，玛尼堆时要顺时针转;进入寺庙店堂要摘下帽子，不可以吸烟，不可擅自触摸佛像、拍照、不可用手指点佛像，去寺庙前不可吃有异味的东西(如:葱蒜)，有些密宗殿禁止妇女进入。西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，部分地方注明付款。可拍摄，每张50元或更高价，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重。拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前最好先打招呼。 I、身体条件: 切记有心脏病、高血压等不适合高原环境病史的患者及免疫力低下和体质弱者不要进藏～西藏属于 高海拔地区，进藏前先要对自己身体进行一次体检，并得到医生的认可方能进藏。进藏后一天尽量不洗澡。若因客人自身原因取消行程所有团款不与退还。刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，多饮水，防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持要用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。 J、正确对待高原反应:拉萨的氧气含量仅为平原的70%左右，大气压也较低。刚到高原，多数人都会感到不同程 度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、 全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差，缺氧造成的不适所做出的对抗反应。 辽宁神洲旅行社有限公司顺通之旅 86264499 K、入乡随俗:这是重要戒条。青藏地区的民风，深受宗教影响，有些习惯不能以城市人的心态标准来衡量，不要去计较和指责他们。不要和司机吵架，不要离团观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的风波;有关藏族、回族的风俗习惯、禁忌等，导游会有详细介绍，大家要小心留意、紧记在心。 L、政治问题:在西藏，政治总是是十分敏感的，无论在任何场合，不论对方是藏人、外国人或自己人或团友，都 不宜讨论西藏问题。 M、遇到麻烦:旅途中，若与当地人发生冲突，应以礼让为上，切忌动手或争吵，无论谁是谁非，都要忍让对方，不要争论，并及时领队、导游处理。 N、道路\住宿:青藏地区路况极差、旅途颠簸、食宿条件较差，这是客观存在的事实，希望团友不要过多抱怨，并做好吃苦的心理准备。 O、服从导游:旅途中，切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，在高原气候恶劣，有时行走一天也无人烟，若掉队或没有按预定到达住宿地，都是很危险的;若遇塌方等情况，要配合及服从导游安排。 P、其它小节:当地治安算是不错，没有什么大案，但小偷很多，车站、巴士站、八角街附近较混乱，要小心财物。若在偏远地区及夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团。 Q、互相配合:此线旅途长且艰难，团友间应本着团结友爱的精神，互相帮助、互相支持。互相鼓励、互相理解，并积极配合导游、司机完成旅途工作，使旅途愉快和顺利。 R、旅游质量:行程结束时，由游客代表签写意见单，签写人将视为本团游客代表。此意见单为全团客人对本次旅游最终意见，请慎重填写～ 遇人力不可抗拒因素(天气、航空管制、航班取消、延误等)造成行程延误或产生其费用，我社概不负责，导致游客人身有危险时，导游有义务提醒游客并有权更改行程，只退门票差价。若产生滞留及费用增加和客人损失由客人自理。在行程中,因客人自身原因(包括高原反应)取消行程，团款一律不退. 大人价格:3780元 儿童价格:电话咨询 价格说明: 出团时间:天天发团 旅行社名称:辽宁神洲旅行社有限公司顺通之旅 旅行社电话: 86264499 旅行社地址:辽宁省沈阳市皇姑区岐山路1号 辽宁神洲旅行社有限公司顺通之旅 86264499