喝茶的好处

喝茶的好处 茶～是中华民族的举国之饮～发于神农～闻于鲁周公～兴于唐朝～盛于宋代。中国茶文化融合了中国儒、道、佛诸派思想～独成一体～是中国文化中的一朵奇葩～芬芳而甘醇。 一、喝红茶的四大健康益处 1、 预防骨质疏松 红茶除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，冲泡后70%的钾可溶于茶水中。 研究表明，钾不仅有增强心脏血液循环的作用，还能阻止或减少钙在体内的消耗。 2、 对防治流感有效 红茶中含有的某种物质能杀死流感病毒，平时多用于红茶漱口或多喝红茶。可有效杀 死病毒，防止流感侵害人体。 3、 能益胃溃疡 红茶经发酵后，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，不仅对胃部 的刺激性减少，而且这些茶多酚的氧化物。还能够促进人体消化。饮红茶不仅不会伤 胃，反而能够养护脾胃，如果常饮加糖或加牛奶的红茶，还能消炎，保护胃粘膜，对 防治溃疡也有一定效果。 4、 降低皮肤癌发病率 喝红茶能够有效地减少人们患皮肤癌的机会。 二、绿茶具有美容抗衰防病保健 绿茶中含有咖啡因和氨基酸，能有效提高注意力和工作精准度，喝绿茶可降低中老年人患记忆障碍的风险。 1、 降低心血管疾病 对人体实验表明绿茶则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类， 有抗氧化作用，亦可防止血液凝块和血小板成团，降低心血管疾病。 2、 抗衰老 绿茶所含有的抗氧化剂有助于抵抗老化，因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会 产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤，SOD(超氧化物歧化)，是自由基清除 剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高 SOD的活性，清除自由基。 3、 美容美白 将绿茶(茶叶本身)磨成粉，用来做面膜，起到清洁皮肤，补水控油，淡化痘印，修 复皮肤损伤的功效。另外，绿茶富含维生素C及类黄酮，能够使皮肤变得更加白皙。 4、 瘦身减肥 绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶三酸甘油酯解酯酶，减少 脂肪细胞堆积，因而达到减肥功效。 5、 防龋齿、清口臭 绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含 的单宁酸但有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防口臭。 一般人均可饮用。绿茶适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品 食用过多者、醉酒者。不过需注意的是，绿茶(茶叶本身)不适宜发热，肾功能不良， 心血管疾病，习惯性便秘，消化道溃疡，神经衰弱，失眠、孕妇、哺乳期妇女，儿童 饮用。