2个鸡蛋 8周速减腰围2个鸡蛋 8周速减腰围
精心整理 用心发布 精品文集荟萃
MEOIR精心整理
- 1 -
精心整理 用心发布 精品文集荟萃 --------------------------------------------------------------------------
想吃却又担心长出“游泳圈”,怎么办?看看早餐2个鸡蛋怎么让你减腰围吧。
最近美国《肥胖研究》和《美国饮食学会杂志》发表的一些研究显示:正确的早餐
食品可以帮助你集中精力、保持充沛活力,甚至帮助你保持体重。
- 2 -
精心整理 用心发布 精...
2个鸡蛋 8周速减腰围
精心整理 用心发布 精品文集荟萃
MEOIR精心整理
- 1 -
精心整理 用心发布 精品文集荟萃 --------------------------------------------------------------------------
想吃却又担心长出“游泳圈”,怎么办?看看早餐2个鸡蛋怎么让你减腰围吧。
最近美国《肥胖研究》和《美国饮食学会杂志》发
的一些研究显示:正确的早餐
食品可以帮助你集中精力、保持充沛活力,甚至帮助你保持体重。
- 2 -
精心整理 用心发布 精品文集荟萃
美国路易斯安那州立大学感染和肥胖科副教授杜五顿博士的研究表明,如果让超重
妇女每周早餐吃2个鸡蛋(低热量、低脂肪早餐),共8周,他们中大约有83%的人腰围会减少。
- 3 -
精心整理 用心发布 精品文集荟萃
减少饥饿感 增加饱满感
另一项发表在《肥胖研究》的研究表明,早餐添加一点蛋白质的女性比那些吃早餐
无蛋白质的女性更能保持4个小时较少饥饿感。《美国营养学院杂志》中的一篇文章也表明,
摄入低热量、低脂肪早餐(如含蛋白质和粗粮的食品),可减少你的饥饿感,增加饱满感。
- 4 -
精心整理 用心发布 精品文集荟萃
由此可见,即使你是减肥者,也不要忘了,早餐是每天最重要的一餐。它不仅在新
的一天开始时给你充沛的精力,而且还给你带来许多健康益处。
- 5 -
本文档为【2个鸡蛋 8周速减腰围】,请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑,
图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生,若发现您的权利被侵害,请联系客服邮件isharekefu@iask.cn,我们尽快处理。
本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用。
网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。