[喝咖啡有什么好处]老人喝咖啡有什么好处

[喝咖啡有什么好处]老人喝咖啡有什么好处 [喝咖啡有什么好处]老人喝咖啡有什么好处 篇一 : 老人喝咖啡有什么好处 研究认为含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的几率低于40%。 研究认为，在全世界消费最多的咖啡、水和茶3种饮料中，咖啡具有激活认知力的作用。此外，咖啡还可增强血液的抗氧化能力，并提供保护作用，以防止自由基对神经系统的破坏。老年人每天喝3杯，可以增强记忆力，减少患老年痴呆症的风险。 咖啡里特有的物质可以增强老年人骨头的力量，让老年人的骨头更加强壮。这样的话老年人就不容易跌倒了，所以平时老人可以多喝一些咖啡，预防骨质疏松。 咖啡具有提神的作用，能提神醒脑，咖啡中的咖啡因刺激人的中枢神经，使得头脑较为清醒，思考能力充沛、注意力集中。老年人随着年纪的增长，都会有失眠的现象。建议老年人早上起来喝一杯咖啡，能够提神，不然长时间的睡眠时间不够很容易导致精恍惚，白天里睡太多也会影响晚上的睡眠质量。 研究明，日常饮用咖啡饮料能够使正常血压的老年人群，显着预防心脏疾病的发生。咖啡饮料中均含有大量咖啡因，均能增强咖啡饮料的心脏保护作用。 除了以上内容，下面小编继续为您介绍老人喝咖啡有什么好处。 饮用咖啡饮料会使血压“健康性”增高，抵消老年人经常出现的餐后血压下降现象。咖啡因能够通过预防餐后血压下降，且餐后血压下降现象随年龄增加越来越显着。 肥胖是导致许多慢性疾病的原因之一，许多老年人随着年龄的增长，体重也逐渐增加，影响老年人的身体健康。研究发现，青咖啡豆，也就是未经烘焙的咖啡豆的萃取物对减肥有显着功效，因此老年人适当喝咖啡有一定的减肥功效。 喝咖啡让人心情愉悦，其实是因为咖啡中含有大量的抗氧化成分，能够让人变得更积极甚至是雀跃，美国国立卫生研究院甚至指出，每天喝至少4杯咖啡的人，患上抑郁症的几率会比不喝咖啡的人低大概10%。 1、老年人不要喝浓咖啡。喝浓咖啡会使心跳加快，引起早搏等心律不齐及过度兴奋、失眠等，从而影响休息。尤其在晚上不要喝咖啡，咖啡因会减少睡眠时间，使睡眠的深度变浅，对睡眠的前3小时妨碍最大。 2、患有动脉硬化、高血压、心脏病的老年人最好不喝咖啡。有学者发现，常饮咖啡的人，其血中胆固醇的含量较高。据国外调查资料，在心肌梗死患者中，不喝咖啡者占17,，每天喝5,6杯咖啡者占40,，说明喝咖啡的人，饮后。3小时其血中的游离脂肪酸增加， 同时血糖、乳酸、丙酮酸都升高。这是由于咖啡因能升高血脂的缘故。因而，喝咖啡能促发动脉粥样硬化和冠心病等。 3、老年人喝咖啡时要限制糖量。因为糖能促进肝脏合成脂类，提高血清胆固醇、β脂蛋白及中性脂肪的浓度，会促进动脉硬化。另外，老年人对糖的耐受能力差，喝咖啡会促发血糖升高，再加上咖啡里放糖，这就更容易引起代谢紊乱，诱发糖尿病。同时，食糖过多还会使体重增加。患有糖尿病的老年人，喝咖啡更不应放糖。 4、有溃疡病的老年人也不宜喝咖啡。这是因为，咖啡能刺激，胃酸的分泌，而胃酸又可加重溃疡病，导致胃部疼痛、出血。 5、常饮咖啡的老年人应补钙。美国华盛顿州立大学的学者们曾对135名饮用咖啡的成人进行了研究。结果表明，他们中除2人外，其小便中排出的钙质都比没喝咖啡时增加了一倍。经测定，喝两杯咖啡将损失约15毫克钙。一位常饮咖啡的成人，每天需补100毫克钙，或至少喝一杯牛奶或吃半盎司乳酪，也可多吃些豆类、黄花菜、木耳、海带、螃蟹等含钙丰富的食物，以弥补因喝咖啡引起的钙的损失。 了解了老人喝咖啡有什么好处，小编提醒你，老年人喝咖啡最好先咨询一下医生并注意一下饮用量。 ???????????????????? 欢迎关注养生之道网微信公众号 ?搜索微信号:aiys137 ?查找公众号:养生之道网 ?我们的口号:传播健康理念，宏扬养生文化～ ???想它、爱它，记得就要关注它～??? ???????????????????? 篇二 : 什么咖啡最好喝 什么咖啡最好喝 蓝山咖啡的品质是最好的，它颗粒大、品质佳，味道调和，有着浓郁的香醇口感，风味、香味、浓度、酸辣度都很平均，是举世公认的极品咖啡，因此蓝山咖啡又被称为”咖啡中的贵族”。 蓝山咖啡产于加勒比海的牙买加岛，该岛横贯着许多山脉，这些山脉斜坡就是牙买加咖啡的主要产地。而位于牙买加首都东北方的蓝山，只是这些山脉群中的一座山峰。这座山之所以有这样的美名，是因为从前抵达牙买加的英国士兵看到山峰笼罩着蓝色的光芒，便大呼:”看啊，蓝色的山～”从此得名”蓝山”。 只有在海拔1800米以上的蓝山区域种植的咖啡才能叫蓝山咖啡。美国的一位咖啡发烧友，要求更”苛刻”，他坚持说:”在海拔2256米处种植的咖啡才是蓝山咖啡。” 相对来说，生长海拔高度适中的咖啡品质才最好。特定的海拔高度，空气湿度、雨量、光照量等等因素造就了鼎鼎大名的咖啡之王。 蓝山咖啡每年仅生产4万袋左右。蓝山咖啡90%以上都销往日本。对于非常珍贵的蓝山咖啡，牙买加政府所采用的包装运输方式也与众不同。蓝山咖啡并不像其它的咖啡一样以布袋按60公斤/袋的方式包装运输，而是采用木桶以70公斤/桶的标准来包装运输。而更为特别的是每一只木桶上都附有牙买加政府发放认可并盖章的证，以 证明其纯正的血统，这在整个咖啡界都是绝无仅有的 篇三 : 女性喝咖啡有什么好处 女性喝咖啡有什么好处,女性多喝一些咖啡对于抗衰老更有帮助。另外，进入更年期后的女性，因缺少雌激素，喝咖啡也会造成钙质流失。 常饮咖啡的成人每天可补充100毫克的钙，或者至少一天喝一杯牛奶来补充钙质。因为，一杯咖啡中咖啡因的含量大约在50毫克左右，对于本身就存在缺钙的中国人来说，常喝咖啡应注意同时补钙。 咖啡之所以受到一些市民的欢迎是因为它能提神醒脑，咖啡中的咖啡因刺激人的中枢神经，使得头脑较为清醒，思考能力充沛、注意力集中，从而提高工作效率，因此，在超负荷工作和加班熬夜时常常有市民将咖啡作为必备的饮料。有实验表明，一般人一天吸收300毫克的咖啡对一个人的情绪会带来良好的影响。 另外，还有研究认为含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的几率低于40%。 医生提醒市民，切忌在空腹时喝咖啡，因为咖啡会刺激胃酸分泌，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。咖啡作为一种饮品，饮用时，要根据个体情况适可而止，总的来说在营养学中还是强调均衡饮食而少用辛辣刺激食物。 此外，值得注意的是，高血压患者应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。因为咖啡中的咖啡因可能导致血压上升，若再加 上情绪紧张，就会产生危险的相乘效果。 据介绍，有研究显示,喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。 篇五 : 喝咖啡有什么好处, [喝咖啡有什么好处]喝咖啡有什么好处,——知识点 咖啡 [喝咖啡有什么好处]喝咖啡有什么好处,——详细知识 [喝咖啡有什么好处]喝咖啡有什么好处, 一 这个相信大家都知道。咖啡中的少量咖啡因可以让人变得清醒，机警，神清气爽，并且在工作和生活或者学习中保持精神集中。 [喝咖啡有什么好处]喝咖啡有什么好处, 二 在家用电器，无线网络以及各种电波普遍存在的今天，咖啡的放射线功效得到了最大限度的发挥。长期工作于电脑前边的白领，作家或者老师收到射线伤害最大，家中的微波炉冰箱等会对孕妇造成不可估量的射线伤害，而咖啡正好可以减轻这一点。 [喝咖啡有什么好处]喝咖啡有什么好处, 三 咖啡在饭后喝是对胃有好处的。尤其是吃过油腻的东西，比如肉或者海鲜之后，喝一杯咖啡会有很好的除油腻、助消化的作用。但是空腹不宜喝咖啡，容易对胃粘膜造成损伤。 [喝咖啡有什么好处]喝咖啡有什么好处, 四 咖啡对结识有一定的预防作用，尤其是胆结石。研究认为含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。将喝咖啡作为一种习惯可以有效地预防这种胆结石。 [喝咖啡有什么好处]喝咖啡有什么好处, 五 咖啡中含有的多酚类物质是一种强抗氧化剂。这种氧化剂可以有效预防或者抑制肿瘤的发生和病变。研究表明，每天喝4-6杯咖啡的女性，乳腺癌等癌症的患病几率要至少下降二十个百分点。 [喝咖啡有什么好处]喝咖啡有什么好处, 六 咖啡对肝脏的保护功能是人们近些年发现的。喝咖啡对肝癌，肝硬化以及肝炎都有一定的预防作用，这还是归根于多酚类物质。另外，糖尿病人通过和咖啡也可以降低罹患肝病的风险。 [喝咖啡有什么好处]喝咖啡有什么好处, 七 身体酸痛尤其是运动之后产生的乳酸，可以通过喝咖啡有效缓解。大量运动后，洗澡完毕喝一杯浓咖啡，你会感觉肌肉放松，身体轻盈。但是这个对不常喝咖啡的人群效果更佳。 [喝咖啡有什么好处]喝咖啡有什么好处, 八 咖啡的抗氧化剂可以有效防止皮肤角质老化和氧化，另 外，咖啡可以加速新陈代谢，淡化黑眼圈，减少色斑等，是比较好的缓慢“口服化妆品”。 [喝咖啡有什么好处]喝咖啡有什么好处, 九 咖啡中的绿原酸可以防止酒精中毒，并且在胃中将酒精分解生成的乙醛氧化，所以酒后饮用咖啡是正确的。值得一提的是，喝酒后不宜立即饮用咖啡，这样反而会增加心脑血管的负荷，对身体有害。 [喝咖啡有什么好处]喝咖啡有什么好处, 十 咖啡的烟碱酸含有维他命B，游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等，这些营养物质可以保证营养供给和缓解疲劳，所以喝咖啡解疲劳也是正确的。 [喝咖啡有什么好处]喝咖啡有什么好处, 1一 喝咖啡确实可以让心情舒畅，消除烦躁等不良情绪，有益于情感的提升和情绪的改善。所以，多喝喝咖啡，会有一个好心情。