冬泳对人体有什么好处

冬泳对人体有什么好处 学习辅助网 www.5730.net 冬泳活动，早在建国初就有人进行，但是，作为一项群众性的运动，是从八十年代兴起的，冬泳引起了众多的议论、好奇与关注。通过对冬泳者的体质与健康的研究，他们的自我感受自述可以肯定地说对健康确实是有益的。 据1993年一项报道:在英国著名科学家的推动下，一股冷水浴健身热正在英国乃至欧洲掀起。英国伦敦血栓形成研究所维吉?卡克尔教授对200人进行了为期一年的观察研究，发表了冷水浴健康机理研究成果，他称:冷水浴为“温差调节水疗法”，有三种显著作用:有效的促进血液稀释，改善人体的血液循环;显著增加白血球数量，提高对感染的抵抗能力;刺激男性睾丸素的产生，提高妇女雌激素的分泌水平，从而防止衰老。 文者也是老年人，参加冬泳多年，至今依然。与同事们作了这方面的一点观察工作，结果冬泳者的血中睾丸激素远远超出常人，老年冬泳的睾丸激素水平高出年轻人，正与这位英国科学家的研究结果相吻合。另一位生物物理学家罗森堡认为:“从热力学的角度看，衰老过程和死亡与体温有关。”提出欲长生降体温的说法，降低体温，旨在延缓代谢率，减慢发育节律、抑制体内毒素滋生。龟蛇长寿，主要是由于能量的积累和消耗的减少，核糖核酸和蛋白质生物合成延长的结果。人能降低体温2,3 5?寿命可望增加一倍，并能保持原有生命活力不变。最近美国全国毒物学研究中心著名的生物化学家指出:“如果在冰箱里睡觉，150岁时会比现在50岁的人看来更年轻、更健康。冷房可安全地将人的体温降低15?左右，随着体温下降，所有的体内活动会减慢，还可消灭癌症和心脏病等。”这虽是一种设想，在生活中不易做到，但如果能坚持冬泳，降低体温是可能做到的。影响寿命的原因很多很复杂，但据上述研究看寿命可能与人体内生物化学反应速率有关。已经知道，人体生物化学反应速率对温度很敏感，当冬泳时，体温处于低限，这样就降低了体内生物化学反应速率，从而延缓了衰老，利于增寿。 冬泳活动其突出的特点是冷，较为奇怪的是一些人们都认为是怕冷而引起的病，通过冬泳反而不得甚至好了。如感冒多为受凉而起，但冬泳反而不感冒，还有慢性鼻炎、牙周炎、慢性咽炎、支气管炎、化脓性皮肤病，还有风湿性关节炎、哮喘之类的疾病，现代医学尚无良策，冬泳确把它们给制服了。其原因可能是冬泳的冷刺激提高了机体的免疫力。检测结果也证实，冬泳者淋巴细胞数增多，免疫球蛋白水平提高。 当然，任何运动都有其规律，冬泳或冷水浴有三个反应期:寒冷期、温暖期和寒战期，寒战期开始就是冬泳者出水的最佳时间。中老年人参加冬泳锻炼，要先到医院进行全面体格检查后再进行，一定要循序渐进，持之以恒，不可骤然进行或骤然停止，最好到有组织的集体进行活动，以免发生意外。 学习辅助网 www.5730.net 学习路上必备的交流学习网站 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net