大学生足球运动损伤调查报告与对策分析

大学生足球运动损伤调查与对策分析 一 绪论 足球运动是一项激烈的竞争对抗运动，许多年轻人喜欢这项运动，这几年足球运动开始在各大高校的发展迅速，精彩激烈的全国大学生联赛的举行，吸引了广大的学生参与进来，但从事这一运动时，经常会出现运动损伤，损伤的发生不仅影响了正常的学习，也影响了学生的身心健康，甚至还会影响到高校学生今后的生活和工作。因此，足球损伤成为困扰着高校足球进一步开展，以及全民健身普及的重要因素。针对如何减少足球损伤的问题，我对河北科技师范学院在校学生中的两个不同层次的足球爱好者进行了运动损伤部位、损伤类型和发生损伤的原因的访问及问卷调查，并分析研究得出一系列的预防措施。 (一) 研究背景与意义 足球运动是一项古老的体育活动，源远流长。足球起源于中国蹴鞠。现代足球发展于英国。进入20世纪，经济的飞速发展，使人们在工作生活之余有了更多地消遣娱乐活动，而随着经济的全球化也逐渐带动了文化、体育的全球化发展，足球也就在世界范围内广泛传播开来。到如今足球已经是人们喜闻乐见的一项平民化运动。2010年南非世界杯的成功举办，更加掀起了一股参与足球的热潮。大学作为高等教育学府，不仅教育人们学习文化知识，在学习之外各种体育活动也普及开来。足球做为一项激烈的身体对抗运动，深受大学生的喜爱。足球的魅力不止在于让人眼花缭乱的过人技巧，更在于它是一项高强度强对抗性运动。足球的运动强度大、对抗性强决定了在对抗中难免会出现运动损伤。受运动损伤轻重不同导致的结果也不同。受轻微伤的学生可以很快恢复到运动生活中，而有少数大学生发生严重的运动损伤，不仅受到身体的创伤，影响学生的学习生活，更严重的甚至会对足球产生抗拒抵触心理。足球损伤伴随足球运动是一种普遍现象，但是如不重视，不仅学生的身心受到创伤而且会影响高校的足球工作开展。足球是以下肢为主的全身参与的运动，常见的足球运动损伤大致为八种，由上至下分别为:头颈部、肩肘部、手腕部、腰背部、大腿部、膝关节、小腿部、足踝部。而且足球运动损伤常是多发性的，在一次受伤过程中常伴有多部位受伤状况。足球作为一项平民化运动，运动基础不同所受伤情况亦不相同。本文作者将我校经常参与足球运动的学生分为两个不同层次，对两个不同层次足球参与者运动损伤情况进行了调查分析，比较研究不同层次的足球运动参与者运动损伤情况与一般发展规律，为进一步预防与减少足球运动损伤提出了自己的建议，力图引导广大足球参与者能够更好地参与足球运动，减少足球运动损伤状况。从而促进足球运动的顺利进行，为高校开展安全足球运动提供理论依据。 (二)研究对象与 1研究对象 本文出于对我校的关注，对我校足球运动参与者们进行了调查研究，了解其足球运动损伤部位、种类及损伤原因。将我校足球爱好者分为两个层次，依次为:体育教育专业60人，以下称体育系。普通班学生60人(普通院系的选修生和经常参加足球运动的普通系科学生)，以下称普通班。 2研究方法 (1) 文献法: 检索中国学术期刊网全文数据库、河北科技师范学院图书馆论文与书籍，查阅近几年有关足球运动损伤的文献资料，为本文提供理论依据。 (2) 问卷调查法: 通过对足球参与群体发放足球运动损伤调查问卷了解足球运动参与者损伤率、足球运动损伤部位、损伤类型。共发放130份问卷，其中普班与体育系各65份。普班问卷回收63份，其中60份有效问卷。体育系回收65份，有效问卷60份。为了对问卷进行重测信度检验，进行了两次检验，间隔时间为十天。为保证检验结果的一致性，对参测对象采取了随机抽取进行重测的方法，重测相关系数为r=0.86(p<0.01)，说明重测信度较好。 (3) 访谈法: 为了了解我校学生运动损伤的现状和有关损伤方面的信息 多次对经常参与足球运动的人员进行走访调查。 (4) 数理统计法: 利用计算机对所获得的数据进行常规数理统计。 (5) 对比分析法: 将所获得的基本情况作出对比研究， 进行分析研究。 二 调查结果与分析 (一) 足球运动损伤简述 足球运动是以脚支配球为主的集体对抗项目，足球比赛场地大、时间长、运动量大、技术复杂、战术多样、对抗激烈，常需踝关节、膝关节、腰部等身体部位不断进行伸屈、内收、外展和旋转等动作，故容易造成关节及其周围的肌肉、肌腱处于超负荷工作状态，引起运动机体的损伤。检索中国学术期刊网全文数据库、河北科技师范学院图书馆论文与书籍，查阅近几年有关足球运动损伤的文献资料。了解到由于足球属于全身接触性运动项目，对抗性强，需要经常在变换体位、高速下完成技术动作，且大多数动作都是由下肢完成的，因此损伤的部位集中在下肢非常普遍，造成的足球运动常见的损伤类型有:挫伤、擦伤、扭伤、拉伤、撕裂伤、关节脱位、骨折和劳损等。常见的损伤部位有:头颈部、肩部、肘部、手腕部、腰部、髋关节、大腿部、膝关节、小腿部、踝关节、足部等。运动损伤的发生就意味着运动员的运动水平下降和训练计划的改变，恢复不及时还将影响到整个运动队正常的训练进度，严重者痛苦难忍，长年不能痊愈，造成终身痛苦。 通过上面的对运动损伤的简述我们对其有了初步的认识。在专业足球运动员身上存在的运动损伤同样会发生在大学生身上，只是类型，原因不尽相同，本文下面的内容将对大学生运动损伤进行分析。 (二) 我校学生足球运动损伤的调查分析 出于对我校的关注，我对我校足球运动参与者们进行了调查研究，了解其足球运动损伤部位、种类及损伤原因。我校为综合类师范型高校，体育专业因为长期从事体育运动，因此运动基础、身体素质与普班的学生有所不同，因此我将研究对象划分为两个层次，分别为:普班的学生、体育专业学生。 1我校学生足球运动损伤的调查分析 通过调查问卷统计，我校普班学生参加足球运动时，受到足球运动损伤的人数为46人。在被调查的60人中只有6.66%的人受伤次数在2次以下(见1)，受损伤4次的人数为24.96%，受损伤4次以上的人数百分比为56.35%(见表1)，普班学生的受损人数大部分集中于此。普班学生足球运动损伤部位较严重的为膝关节，普班学生膝关节损伤率为33.53%(见表2)，其次是踝关节，普班学生踝关节的损伤率为25.75%(见表2)。普班学生损伤类型较集中的为擦伤，损伤率达到58.53%(见表2);其次为扭伤，损伤率达到了26.21%(见表2)。普班学生足球运动损伤环境调查中，在课外锻炼中出现运动损伤的情况最多，损伤率达到了54.34%(见表3);排在第二位的是在比赛中，在比赛中的损伤率为30.34%(见表3)。 表1 普通班受伤学生损伤率(N=46) 受伤次数 人数 百分比( %) 2 次以下 4 8.69 3 次 6 10 4 次 11 24.96 4 次以上 25 56.35 小计 46 由表1可以看出被调查的60名普班学生中受到足球运动损伤的人数达到了46人，足球运动 损伤率达到了76.65%，说明足球运动受伤现象在普班学生中较为普遍。在受到损伤的普班学 生中，损伤次数达到四次以上的占到了41.66%;损伤2次以下的人数最少，只占总受伤人数 的6.66%;受到多次运动损伤的人数比重较多。 表2 普通班学生损伤部位与种类统计( N = 164) 部位 挫伤 擦伤 扭伤 拉伤 撕裂伤 关节脱位 骨折 劳损 其他 小计 百分比% 头颈部 2 1 3 6 3.65 肩部 7 7 4.26 肘部 16 16 9.75 手腕部 3 11 4 18 10.97 腰部 4 1 5 3.04 髋关节 大腿部 3 3 1.82 膝关节 1 53 1 55 33.53 小腿部 7 7 4.26 踝关节 3 1 32 36 25.75 足部 4 6 3.65 其他 2 2 1.23 小计 13 96 43 11 1 164 百分比% 7.92 58.53 26.21 6.70 0.60 由表2可以看出被调查的60名普班学生中足球运动损伤部位的排在第一位的是膝关节、其次 是踝关节、再次是手腕部。而运动损伤类型多为擦伤，达到了96次，有许多学生不止一部位 一次性擦伤现象，多伴随多部位多次擦伤现象。其次为扭伤现象。足球的损伤部位多集中在 下肢，这是由于在足球运动中，跑、跳、踢、铲等下肢动作占8 0% - 9 0% 。这既是足球运 动的特点，也相应导致了以下肢为主的运动创伤的特征。因为足球运动是一项攻防转换快、 对抗激烈、身体接触多的运动，在客观规律上难免不发生相互冲撞。运动创伤的类型多属闭 合性软组织损伤。在发放调查问卷的过程中对被调查的学生进行随机访谈了解到处于该层次 的学生在运动损伤类型方面，很少出现肌肉拉伤现象，这是由于他们对抗的强度不够大，运 动负荷不够高。造成的扭伤、挫伤、擦伤现象很大一部分是由于我校足球场地设施不好，足 球场地不平，场地上的石头比较多，在激烈的拼抢过程中很容易摔倒，造成扭伤与擦伤现象。 而技术动作粗野、技术动作不规范，更加促进了在对抗中造成运动损伤的风险。(表2中分子 为各部位运动损伤次数小计，分母为总受伤次数小计。由此百分比值可以更加直观看出各受 伤部位在总受伤次数中所占的比重) 表3 普通班学生足球运动损伤环境( N = 46) 受伤环境 人数 百分比( %) 上课 4 8.69 训练 8 17.39 比赛 14 30.34. 课外锻炼 25 54.34 小计 46 由表3可以看出被调查的46名普班学生中受到足球运动损伤时所处的环境。其中最常见受到 运动损伤的环境为课外锻炼环境中。其次为比赛环境中。在训练以及上课的过程中，很少有 人受到运动损伤。在课外锻炼和比赛中学生做准备活动不充分，甚至什么活动都不做就投入 了锻炼或激烈的比赛。由于运动器官和内脏器官未经必要的功能动员，运动器官得不到充足 的氧，致使学生神经系统和内脏器官功能没有充分调动起来，骨骼肌伸展能力欠佳，关节不 够灵活，动作不协调，灵活性差。(表3中的百分比分子是受伤人数，分母是受伤总人数，以 此百分比值，可以看出各受伤环境中受伤比例最多的环境) 2我校体育专业分析 通过调查，我校体育专业学生参加足球运动时，足球运动损伤人数为29人。调查的60人中 只有3.44%的人受伤次数在4次和4次以上(见表4)。足球运动损伤部位较集中的为膝关节， 体育系学生膝关节损伤率为26.67%，其次是大腿部，大腿部的损伤率为22.22%(见表5)。 体育系学生损伤类型较集中的为擦伤，损伤率达到53.33%(见表2)。体育系学生足球运动损 伤环境调查中，在课外锻炼中出现运动损伤的情况最多，损伤率达到了46.15%(见表6)。 表4 体育系受伤学生损伤率(N=29) 受伤次数 人数 百分比( %) 2 次以下 22 75.86 3 次 5 17.24 4 次 1 3.45 4 次以上 1 3.45 小计 29 由表4可以看出被调查的60名体育专业学生中受到足球运动损伤的人次为29次，损伤率达 到了63.03%，说明足球运动受伤现象在体育专业学生中较为普遍。普班学生足球运动损伤受 伤次数四次以上的只有了3.44。受伤次数在两次以下的占大多数。(在表4百分比的计算中， 所采用的分子为受伤人数，分母为受伤人数小计。以此可以更加明确看出各受伤次数的人数 在总受伤次数的人数中所占的比重。) 表5 体育系学生损伤部位与种类统计(N=90) 部位 挫伤 擦伤 扭伤 拉伤 撕裂伤 关节脱位 骨折 劳损 其他 小计 百分比% 头颈部 肩部 肘部 7 2 9 10 手腕部 6 10 16 17.77 腰部 6 6 6.66 髋关节 大腿部 8 12 20 22.22 膝关节 6 10 2 6 24 26.67 小腿部 7 7 7.78 踝关节 足部 3 5 8 8.89 其他 小计 15 48 7 12 2 6 90 百分比% 16.67 53.33 7.78 13.33 2.22 6.67 由表5可以看出被调查的60名体育专业学生中足球运动损伤部位排在第一位的是膝关节、其次是大腿部、再次是手腕部。随机访谈了解到体育专业学生膝关节除了因为场地原因发生擦伤现象，还出现了挫伤扭伤现象。有一小部分学生还出现了关节劳损现象，这是与体育专业学生过早接触足球运动、较长时间参加运动训练和比赛有密切的关系。手腕部受伤现象是由于场地不平整，在运动过程中重心不稳在摔倒时，手撑地，造成的挫伤及擦伤。体育专业头颈部、肩部及髋关节无损伤现象出现，说明自我保护意识较好，技术相对完善。体育系出现拉伤现象说明在进行足球运动时体育专业的对抗强度大、运动负荷大，休息不够，肌肉疲劳缓解恢复不好，因此造成了大腿肌肉拉伤现象。(表5中分子为各部位运动损伤次数小计，分母为总受伤次数小计。由此百分比值可以更加直观看出各受伤部位在总受伤次数中所占的比重) 表6 体育系学生足球运动损伤环境( N = 29) 受伤环境 人数 百分比( %) 上课 3 3.33 训练 5 15.39 比赛 8 30.77 课外锻炼 13 46.15 小计 29 43.33 由表6可以看出被调查的60名体育专业学生受到足球运动损伤时所处的环境。其中最常见受到运动损伤的环境为课外锻炼环境中。其次为比赛环境中。在上课的过程中，很少有人受到运动损伤。在课外活动损伤率最高，主要原因是学生不受纪律约束，不遵守规则和超负荷运动。常常几个人一凑合就开始比赛，极易造成损伤。在比赛中，往往由于情绪激动出现过激动作，造成对方或自己出现运动损伤。在训练课上，受伤的原因大部分是由于训练负荷过重、机体疲劳没有及时进行恢复休整，引起各种损伤现象出现。(在表4百分比的计算中，所采用的分子为受伤人数，分母为受伤人数小计。以此可以更加明确看出各受伤次数的人数在总受伤次数的人数中所占的比重。) 3体育专业学生和普班学生足球运动损伤的数据的对比分析 通过以上的调查分析体育专业的足球运动损伤率明显低于普班学生;在运动损伤部位上，运动受损的共同部位都是大腿部与手腕部，损伤类型为擦伤。受伤的环境排在第一位的都是课外锻炼，其次是比赛中。体育系学生在课外锻炼中的损伤率低于普班学生，在比赛中的损伤率高于普班学生。根据对两个层次的访谈了解到体育专业学生相对于普班学生的低损伤率是因为以下几点，可以给普班学生今后进行足球运动做出参考。 图1体育专业与普班损伤次数对比 (1)体育专业的学生获得过相对完善的技术学习以及接受过相对系统的训练，体能较好。而普班学生的没有这些，因此在进行足球运动中，动作技术变形，体能跟不上导致出现各种的受伤现象。 (2)体育专业的学生具有良好的运动习惯，在进行足球运动前都会有充分的热身活动，提高中枢神经系统的兴奋性， 以适宜的生理和心理状态进入剧烈的运动状态，在运动的中能够使全身各肌肉关节舒张开，不易受伤。 (3)体育专业的学生自我保护意识好，在激烈的运动对抗过程中，能够有意识保护自己，降低伤害的程度。 三 结论与建议 (一) 结论 1普班学生 引起普班学生足球运动损伤原因很广，涵盖所有的提问因素。这部分学生经常参加足球运动，首先是凭着对足球运动的喜爱和激情，他们没有经过系统的训练，积极投身运动场，目的只有一个:尽兴的玩耍。除了短期的足球普修课程外，大多数学生甚至无法较完整的做好准备活动，形式上是一到场地就分营对抗，没有准备活动环节，这是造成众多学生受伤的最主要原因。准备活动不充分常伴随着运动中注意力的不集中，表现为动作迟缓，反应迟钝。访谈中得知，经常性的受伤是做动作时精力分散，动作不到位或慢了，一进到场地就盲目兴奋，再加上“无序”的激烈对抗，很容易受伤。根据调查统计的结果(见表2) ，损伤类型最常见的就是擦伤，最有关联的原因是运动场的不平整，地面坑洼，小石子多，加上在激烈的拼抢与对抗过程中，身体的重心不稳造成摔倒，极易引起擦伤现象的产生。踝关节的扭伤现象排在损伤部位的第二位，通过进行的访谈了解到引起踝关节扭伤除了因为我校场地不平整，还有一小部分是因为踝关节的力量不足，在进行技术动作时，支撑不稳引起的扭伤。在受伤环境中，此部分学生经常性的受伤环境是在课外锻炼中，这多是由于在课外锻炼中，盲目兴奋，动作随意，在场地设备都不符合要求的环境下进行激烈比赛，注意力很难集中，加上学生们对专项技术没有高要求，动作粗野，引起各种足球运动损伤出现。 2体育系学生 体育专业学生损伤次数大部分在2次以下，只有很少一部分人的运动损伤在4次以上。处于该层次的学生具有一定的运动基础，同时掌握了一定的足球运动技术，因此很少出现多次运动损伤，根据调查统计的结果(见表5)，体育专业足球运动损伤部位排在第一位的是膝关节。通过访谈法了解到膝关节出现的劳损现象，大腿部出现的拉伤现象，与平时运动负荷过大，身体疲劳恢复不及时有很大的关系。体育系出现运动损伤现象还有一部分原因是由于心理因素，处于该层次的学生因为具有一定的技术、体能，在运动过程中往往过于自负，在比赛、训练中天马行空，做出一些平时不常见的高难度技术，造成运动损伤。在比赛中，体育专业的学生对抗强度高，比赛激烈，由于大部分学生的心态不成熟，往往头脑一热，拼抢中动作粗野，做出恶意犯规动作，造成对手和自己的身体伤害，引起足球运动损伤的出现。 (二) 建议 1加强学生思想品德教育，弘扬体育道德风尚。 利用学校现有的教育资源，多渠道、多种形式的因人施教，使广大青年学生树立正确的比赛动机，明确参与足球运动的目的，学会区分积极进取与恶意犯规的本质区别。 2全面提高学生身体素质，增强学生自我保护意识。 加强身体素质和基本技术的训练，身体素质是完成技术动作的基础，也是预防运动损伤的关键，要有针对性地进行专项身体素质练习，加强易伤部位的练习。加强基本技术训练，掌握正确的技术动作。在运动中要有适宜负荷原则，合理调整以便有效消除运动疲劳。在训练和比赛过程中要加强自我保护意识，不做超出自己能力以外的技术动作。学习一些足球基本理论，增强自我保护意识。 3运动和赛前做好充分准备，树立科学的运动观。 高度重视准备活动，认真做好准备工作，包括身体和心理两个方面。要自觉在锻炼时养成做准备活动的习惯，充分认识充分的准备活动对预防运动损伤的发生有重要意义。准备活动要有专业性、针对性，要有一般性的准备活动，又要有专项性的准备活动。柔韧性练习很重要。准备活动的进行要循序渐进，以身体感到发热、微微出汗为宜。 4切实做好有效的医务监督。 首先发挥好学校卫生部门的职能作用，改变只医治不预防的旧做法，定期派员指导、检查场地、人员的运动安全隐患;结合相关运动保健课程的实践环节，给予学生所需的更多信息反馈，使他们能更科学更安全的参加足球运动。 5提高认识，强化管理。 学生的人身安全是学校的头等大事，各级部门人员从教学、训练到课外活动各个阶段，从场地、器材到运动装备各种条件，从比赛的组织、监督到裁判管理各环节入手，抓工作细节，规范管理。真正认识到学生安全无小事，为广大学生提供一个有序、安全、良好的运动环境。 参考文献 [1] 王光平.高校学生常见的足球运动损伤原因之探讨[J].闽西职业技术学院学报.2010:72-75. 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[20] 胡济群.高校足球运动损伤的调查分析[J].北京体育大学学报.2001:341. 致谢 首先感谢我的指导教师赵华恩老师，给我提出了很多的宝贵意见，感谢所有帮助过我的人，没有他们的帮助就没有今天的这篇论文。在这里向大家表示最真诚的感谢。 附录 我校大学生足球运动损伤调查与现状分析调查问卷 亲爱的同学，您好～首先感谢您的参与，请填写您的系别专业:__________________ 请您仔细阅读以下题目，并结合自身的实际情况和真实想法，选出您认为合适的答案并划上“?”或在横线上填出自己需要的内容。 1、您对足球运动损伤的了解有多少,_________________ A简单了解 B 非常了解 2、您一周能踢几次球,_________________ A不足一次 B一至两次 C三次以上 3、您因为足球运动受到运动损伤几次,_________________ A两次以下 B三次 C四次以上 4、你足球运动中损伤的部位是,_________________ A头颈部 B肩部 C 肘部 D手腕部 E腰部 F髋关节 G大腿部 H膝关节 I小腿部 J踝关节 K足部 L其他 5、您踢球的时间大概在什么时候,_________________ A早晨 B上午 C下午 6、您每次踢球大概坚持多长时间,_________________ A30分钟以上 B60分钟以上 C不固定 7、您每次在踢球前做准备活动么,_________________ A从不 B偶尔 C每次 8、您认为足球这项激烈的运动是否适合大部分的大学生,_________________ A是 B否 9、如果有同伴在运动中受轻伤，您是否能够予以简单的处理,_________________ A是 B否 10、您认为足球运动的开展在校园内是否活跃了校园气氛,_________________ A是 B否 11、您认为足球运动损伤对您今后对足球运动的参与的是否有影响,_________________ A是 B否 12、您认为一般的足球运动损伤需要休养多久? _________________ A一周以内 B两周以内 C一月以上 13、您认为对足球运动损伤知识的了解与掌握对足球运动的损伤的预防是否有积极的作用,_________________ A是 B否 14、您认为在足球运动中以下哪种损伤最常见,_________________ A挫伤 B擦伤 C扭伤 D拉伤 E关节脱位 F骨折 G其他