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[胡萝卜苹果汁]苹果胡萝卜汁:夏季减肥必备饮品

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[胡萝卜苹果汁]苹果胡萝卜汁:夏季减肥必备饮品[胡萝卜苹果汁]苹果胡萝卜汁:夏季减肥必备饮品 [胡萝卜苹果汁]苹果胡萝卜汁:夏季减肥必 备饮品 篇一 : 苹果胡萝卜汁:夏季减肥必备饮品 苹果胡萝卜汁 苹果胡萝卜汁的做法是怎样的,对于广大爱美人士来说,每一天来一杯苹果胡萝卜汁不仅可以美容养颜,而且还可以减肥。[)在家动手做苹果胡萝卜汁吧,尽享做美食的乐趣。 炎炎夏日 人的胃口也变得淡淡的 有些人喜欢饮料 那不如来点果汁 赶走疲劳的同时 还能补充维生素 话说胡萝卜能提供丰富的维A, 而苹果中的维生素C是心血管的保护神, 胶质和矿物质可以降低胆固醇, ...
[胡萝卜苹果汁]苹果胡萝卜汁:夏季减肥必备饮品
[胡萝卜苹果汁]苹果胡萝卜汁:夏季减肥必备饮品 [胡萝卜苹果汁]苹果胡萝卜汁:夏季减肥必 备饮品 篇一 : 苹果胡萝卜汁:夏季减肥必备饮品 苹果胡萝卜汁 苹果胡萝卜汁的做法是怎样的,对于广大爱美人士来说,每一天来一杯苹果胡萝卜汁不仅可以美容养颜,而且还可以减肥。[)在家动手做苹果胡萝卜汁吧,尽享做美食的乐趣。 炎炎夏日 人的胃口也变得淡淡的 有些人喜欢饮料 那不如来点果汁 赶走疲劳的同时 还能补充维生素 话说胡萝卜能提供丰富的维A, 而苹果中的维生素C是心血管的保护神, 胶质和矿物质可以降低胆固醇, 特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪, 还有提神醒脑之功。 苹果可以养颜除斑, 使肌肤润泽有弹性。 苹果胡萝卜汁不仅味道香甜可口, 更富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶等多种营养素, 尤其是身体容易疲劳的人,更应经常饮用。 原料:胡萝卜 一根 大苹果 一个 做法: 1、胡萝卜清洗干净,切块。 2、苹果清洗干净,去皮,切块。 3、将胡萝卜块、苹果块放入原汁机内,开启,等待结束即可饮用了。 小提示: 1、如果觉得榨的汁太甜的话可以适量加入一些水。 2、里面也可以再加一些梨子。 3、比例是随意搭配的,如果觉得胡萝卜的味太浓的话可以减半,也可以多加一个苹果。 苹果橙子圆白菜汁 生卷心菜富含维生素C、维生素B1、叶酸和钾, 卷心菜能提高人体免疫力, 预防感冒, 保障癌症患者的生 活质量。 在抗癌蔬菜中, 卷心菜排在第五位。 这款又酸又甜的果蔬汁 开胃又好喝 并且市场售出的饮料添加剂较多 为了家人的健康还是自制吧 原料: 苹果 一个 橙子 一个 圆白菜 3片 柠檬 半个 冷开水 400ml 做法: 1、苹果清洗干净,去皮,去核,切小块。 2、橙子清洗干净,去皮,去除白色的部分,去籽。 3、圆白菜清洗干净,切丝。 4、柠檬清洗干净,去皮,去籽。 5、将所有处理好的加入料理机内,加入冷开水,开始果汁档,多点几次,结束即可饮用。 篇二 : 胡萝卜苹果泥发糕 这个发糕中由于加入了适量胡萝卜苹果泥,使得这道主食吃起来更加香甜,也更加营养。其实胡萝卜苹果泥是我在鲜榨胡萝卜苹果汁时剩下的果泥,我用它做了发糕。我觉得平时做饭时只要稍加用心,就可以为家人做出美味营养兼得的美食。 香甜营养胡萝卜苹果泥发糕 原料:面粉、胡萝卜、苹果泥、酵母、白糖、水 1、面粉中加入酵母、白糖、果泥和适量温水和成较软的面团进行发酵; 2、面团发酵完成后用手揉匀排出气体; 3、将面团放入容器中进行二次发酵 4、面团发酵到2倍大时表面撒少许胡萝卜片装饰后入蒸锅大火蒸20分钟即可; 5、取出发糕脱模。 美食小贴士 1、因为果泥中的水分多少不同,所以加水量要根据面粉的干湿度而定,只要能合成面团不粘手即可; 2、蒸的时间根据面团的多少而定。,] 篇三 : 土豆胡萝卜苹果汁,皆可健身防病,你知道吗, 禅宗高僧富泽知芳大师,提出马铃薯鲜汁疗法,有显著的神奇药效。 一、 防治癌症,抑制癌细胞生长。 二、 防治肝脏病、肾脏病、胰脏病、胃溃疡。 三、 防治非典型肺炎、心脏病、高血压。 四、 恢复体力,增强体质,提高免疫和自愈能力。 五、 恢复眼睛疲胜,消除眼睛干燥,令双眼亮丽。 六、 治愈腰痛、肩膀痛、膝痛。 七、 排除体内毒素,美容颜润皮肤、治肥胖。 八、 根治便秘,痔疮,根治口臭,胃酸,减低月经痛。 特点:没有任何副作用,高营养健康食品,迅速吸收和排毒,令食 欲增加,补气恢复体力。 材料:新鲜马铃薯、红萝卜、苹果各一个。每个各重约一百五十克至二百克。 榨汁,即榨即饮,切勿存放。 注意:马铃薯发芽处要切除,以免中毒。新鲜果汁宜清晨空腹饮用。 重症患者,每天下午五时空腹时再饮一次。饮用后约一小时才可以进食早、晚餐,以免胃液被稀释,影响消化力。必须天天饮用不间断,轻症三周见效。重症三个月见效。 一,土豆治病 1.和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。 2.宽肠通便:土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生; 3.降糖降脂、美容养颜:土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏 液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的美容、抗衰老作用; 4.补充营养、利水消肿:土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。土豆所含的钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。 土豆食疗作用: 土豆味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠经;有和胃调中,健脾利湿,解毒消炎,宽肠通便,降糖降脂,活血消肿,益气强身,美容,抗衰老之功效。 主治胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压、高血脂等病症;还可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。 土豆做法指导: 1.凡腐烂、霉烂或生芽较多的土豆,因含过量龙葵素,极易引起中毒,一律不能食用。 2.土豆适用于炒、炖、烧、炸等烹调方法。 3.土豆宜去皮吃,有芽眼的部分应挖去,以免中毒。 4.土豆切开后容易氧化变黑,属正常现象,不会造成危害。 5.人们经常把切好的土豆片、土豆丝放入水中,去掉太多的淀粉以便烹调。但注意不要泡得太久而致使水溶性维生素等营养流失。 马铃薯含有大量淀粉,长期以来成为糖尿病人禁忌。近年来,国内外者都提倡高碳水化合物饮食,马铃薯逐步成为糖尿病人可食用食品。聂文涛谷物保护曲线的发现,说明马铃薯对糖尿病人有益。《中华本草》:和胃健中;解毒消肿。主胃痛;痄肋;痈肿;湿疹;烫伤。说明对消化功能、免疫功能都有良好作用。所以,只要适量,糖尿病人完全可以食用马铃薯。 二,胡萝卜的功效有: 胡萝卜味甘,性平,有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效,可用于肠胃不适、便秘、夜盲症、性功能低下、麻疹、百日咳、小儿营养不良等症状。更加适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。 1.益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症; 2.利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌; 3.健脾除疳:维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义; 4.增强免疫功能:胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免 疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞; 5.降糖降脂:胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。 三,苹果的保健功效 预防癌症 苹果中的多酚有抑制癌症的功效。日本弘前大学一个科研小组通过动物试验证实,苹果多酚能够抑制癌细胞的增殖。研究者 用老鼠做试验对比后发现,试验鼠被移植癌细胞后,分别食用苹果多 酚水溶液和蒸馏水。结果显示,在生存率试验和癌细胞增殖实验两方面,苹果多酚都显示了比较好的抗癌功效。 改善肺功能 英国圣乔治医学院附属医院的研究人员说,每周食用5个或5个以上苹果可改善呼吸系统和肺功能。研究人员在《胸腔》杂 志发表研究报告指出,苹果中含有大量的槲皮苷和黄酮类抗氧化剂,可保护肺免受污染和烟的影响。 促进体内毒素排出 俄罗斯专家经研究后指出,果胶及含果胶的食物能促进胃肠道中的铅、汞、锰及铍的排放。不管是 在接触铅之前还是在接触铅之中,食用苹果均能起到防止铅中毒的作用。 预防糖尿病 苹果中的可溶性纤维可调节机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降。 预防心脑血管疾病 英国著名的药理学家苏珊?奥尔德里奇博士研究发现,苹果中含有15,的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E,钾 和抗氧化剂等含量亦很丰富。苹果所含的多酚及黄酮类物质对预防心 脑血管疾病尤为重要。 美国艾尔?敏德尔博士研究指出,苹果中的可溶性纤维———果胶,可有效地降低胆固醇。一个中等大小的未削皮 的苹果可提供3.9克纤维素。 研究人员将天竺鼠分两组,一组胆固醇正常的天竺鼠除了一日三餐外,再喂一个苹果。另一组天竺鼠故意养成胆固醇高的,也是一日 三餐之外再加上苹果。 结果表明,前者胆固醇下降了20,,后一组胆 固醇也接近正常了。更有意义的是,这些天竺鼠的低密度脂蛋白也降 低了。研究者又以人为对象进行了类似的试验,结果证明,每日吃两个苹果的人,胆固醇可降低16,。 提醒:如果一个苹果能够十五分钟才吃完,则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此,慢慢地吃苹果,对于人体的健康有好处。
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