如何提高情商

如何提高情商 方法: ?训练情绪 ?学会处理人际关系 ?善于乐观豁达 ?积极向上进取 ?善待人生的机会 ————————?具体如下: 一、训练情绪。 1、驾驭愤怒情绪。 拖延法(拖延时间，克制自己不让自己爆发) 转移法(转移注意力，自己转移或是突然被人打断之后可能会稍微冷静些) 数数法(据说数从1数到60就是想生气大概也生不起来了) 上厕所(不管有没有便便的欲望，去厕所蹲会再出来) 理性控制(当然，理性控制是比较难的啦，这是偶滴目标) 2、克服紧张情绪 有正确目标 沟通协调 学会享受 参加娱乐活动 3、避免急躁情绪 培养忍性 目标得当 张弛有度 沉着冷静 学会冷处理 4、摆脱消极情绪 培养积极情绪 热情心态 开放心态 成就感心态 5、合理的宣泄 6、学会放松 有幽默感 幽默是一种解脱 7、顾及他人情绪 二、学会处理人际关系。 对人宽容(宽容胜过百万兵，古往今来的大家、成就大事业的都少不了宽容) 换位思考(想想要是人家这样对我会怎样呢,想想人家会是怎样想的呢,) 学会关心(关心很简单的哦，简单的一句问候，一句温暖的话都是关心) 充满爱心(一个人要是有爱心，尤其是有爱心的女生，肯定是受欢迎的) 富有同情心(同情也是一种爱) 沟通协调(沟通最怕的是“沟而不通”，有时间我会贴一下“有效沟通技巧) 诚信正直(诚、信则善，正、直则能立于天地)——?小金语录，嘿嘿。。。 善于合作(就是所谓的团队精神) 乐于吃亏(舍得二字，有舍才有得。该吃亏的时候吃亏，合理地吃亏) 奉献精神(我觉得奉献这个概念讲得太大了) 三、乐观豁达。 在这个概念中，曾国平先生讲的并不是很多，以上的那些内容也都是我在曾先生的基础上整理的，供大家参考。至于乐观豁达，曾先生觉得要学会快乐，学会自己找快乐，善于从生活中找到快乐，我觉得快乐源于生活。真正说要乐观，其实也简单的。 送大家一句话哦，是中国人民大学金正昆教授讲的，他说:“过去的已经过去了，没什么好烦的;未来的还不知道，也没什么好烦的;现在正在度过，没必要烦。”可见金正昆先生是相当地乐观的一个家伙，哈哈 。。。。(他的那个原话我记不大住了，可能稍微有出入) 大家可以回复一下帖子，讨论讨论关于乐观的话题的我觉得。好，接着说下面的?——? 四、积极向上进取。 “人是生活在希望中的。”————法国著名作家 莫伯桑 的确，人是生活在希望中的，人也是生活在梦中的，尤其是小女生，经常生活在自己的梦中，梦见自己的未来，梦见自己的白马王子。。。。。。 没了梦，人生大概就会比较无聊的啦，偶尔做做梦也好的，给自己个安慰，给自己个希望，人常说“某事是有希望的” “怎么怎么的做还是有希望的”，可见希望这东西的确是不错的。说大点，希望就是理想，而人活着若是没了理想那是有点可悲的。可是真要说自己的理想是什么，我也说不上来了。小时候还会天真地说:“我的理想是做一个科学家。”，长大了是有点迷惘了，有时候连自己的理想是什么都一时很难说的出来了。不过没关系，我们有梦，有梦就是有理想，只要梦醒之后还在梦着那大概就是理想了～ 五、善待人生的机会。 中国人的文字中对机会的解释其实是有两种的:一个是机遇，这是好的;一个危机，这是需要注意的。 在情商中提到的一个概念叫“抗挫折力”，也叫AQ。所以呢，我觉得所谓的“善待人生的机会”，大概就是在面对挫折、面临危机的时候我们要像是对待机遇一样对待它，挫折了可能短时间内会有损失，但是我们看的很开的，放远了看，就把这暂时的挫折当作是个长期投资吧，总会有收益的，而且收益肯定是正的，而且会很大。