胶原蛋白什么时候吃好

胶原蛋白什么时候吃好 在短短几年间，胶原蛋白缔造了美容护肤的神话，成为人尽皆知的美容圣品。不过你是否了解过胶原蛋白怎么吃最有效，最科学, 目前，补充胶原蛋白最有效的方式主要有3种: 1.口服食用:口服胶原蛋白是最直接有效的补充方式，但要坚持2个月的周期，因为长时间流失掉的胶原蛋白，没有一定时间是难以补回来的。 2.外部注射:直接皮下注射胶原蛋白，有立竿见影的效果，但存在肌肤排斥、过敏的风险，并且价格昂贵，维持的时间也较短暂。 3.添加在护肤品中:含胶原蛋白的化妆品有一定保湿、抗皱效果，但仅作用于皮，很难进入真皮层。 目前，胶原蛋白最科学的补充方式: 标准一 胶原蛋白的分子量在2000左右 人体在吸收胶原蛋白时，分子量是非常关键的因素，分子量越小越易被人体吸收。胶原蛋白的分子量要在2000道尔顿以下，才适宜被人体吸收。其中DR.ABSOLUTE分子量是非常合适吸收。 标准二 胶原蛋白的服用量每天在5-10g左右 人体在每天的自我更新中会不断流失胶原蛋白，女性从20岁开始每天要流失，25岁以后流失速度会加快，随着年龄的增长，这一数值还在不断增加,到了40岁，人体所含的胶原蛋白不到14。 标准三 胶原蛋白最佳搭档 葡萄籽、VC有很好的抗氧化功效，可以清除体内自由基，有助于胶原蛋白的吸收，所以胶原蛋白配合葡萄籽一起服用效果会更好。