体育徒手操

体育徒手操 体育徒手操篇一:体育课徒手操 体育课徒手操2009-06-04 18:14 第一节 伸展运动(8拍×8) 预备姿式:直立 1-2 左脚前点地，两臂体前交叉向外绕至侧上举(右臂在前)，稍抬头 3-4 左脚(转 载 于:wWw.HnnsCY.cOM :体育徒手操)还原，两腿屈膝，同时两臂肩侧屈肘，两手置于头后，稍低头 5-6 左脚向侧一步成开立，同时两臂侧上举，稍抬头 7-8 还原成直立 第二节 扩胸运动(8拍×8) 预备姿式:直立 1起落踵一次，同时左臂前举，右臂前下举，握拳(拳心相对) 2 同1，但方向相反 3 两腿屈，两臂胸前平屈后振(握拳) 4 两腿伸直，两臂前举(掌心向下) 5-6 左脚向左前一步成弓步，同时两臂经前至侧举后振 7-8 还原成直立 第三节 踢腿运动(8拍×8) 预备姿式:直立 1 左脚向侧一步成半蹲(稍宽于肩)，同时左臂下伸击打、右臂胸前平屈(拳心向内) 2 手臂同1，但方向相反 3-4 左脚收回，同时两臂经胸前平屈至侧上举(拳变掌) 5 左脚向前一步成后点地，同时两臂胸前平屈 6 右腿前踢至水平(直膝，绷脚尖)，同时两臂侧举 7 右腿还原同5 8 还原成直立 第四节 体侧运动(8拍×8) 预备姿式:直立 1-2 左脚向侧一步成开立(稍宽于肩)，同时两手合掌经休前上伸至上举，抬头 3-4 两臂胸前平屈，手指重叠(左手在上) 5-6 上体左侧屈 7-8 同5-6，但方向相反 第五节 体转运动(8拍×8) 预备姿式:直立 1-2 左脚向侧一步成开立(稍宽于肩)，同时两臂侧举(掌心向前) 3-4 上体左转90度，左臂不动，同时右手拍击左手 5-6 上体右转180度，同时左手叉腰，右臂侧举(掌心向上，眼 看右手) 7-8 还原成直立 第六节 腹背运动(8拍×8) 预备姿式:直立 1-2 左脚向侧一步成开立(稍宽于肩)，同时两臂经前至上举(掌心向前) 3-4 上体前屈90度，同时两臂侧举，抬头 5-8 上体下振一次，抬上体，同时两臂经内向外绕环至体侧，还原成直立 第七节 跳跃运动(8拍×8) 预备姿式:直立 1 右脚后踢腿跳，同时两臂胸前平屈(握拳) 2 左脚后踢腿跳，同时两臂下举(拳心向内) 3 右脚后踢腿跳，同时两臂侧上举(拳心向外) 4 同2 5-8 同1-4 第八节 肩关节运动: 向后用力旋转几次，再用力向前旋转几次;也可将两手搭在肩上，带动肩关节向前、向后旋转活动，两肘在胸前合拢时尽力相碰，并尽力呼气，两肘在肩关节两旁打开时尽力打开，并深吸气;也可以用甩胳膊的方法活动肩关节，比如弓步单臂绕环，双臂交错绕环(一臂朝前抡，一臂朝后抡) 体育徒手操篇二:体育教学徒手操 《徒手操游戏》教学设计 渭南市实验剡新妮 教材: 本教材依据《体育与健康新课程》的基本理念和各领域目标中水平一的进行设计。 一年级小学生模仿能力强，但对体育基本活动的动作概念和方法了解很少，因此，基本活动的教学，主要是让学生活动起来，学会一些简单的动作和方法，培养正确的身体姿态，为以后进一步学习各种体育活动的技术和技能打下一定基础。 教学目的: 1(知识与能力:培养学生动作的节奏感和协调性。 2(过程与方法:(通过本次课的学习，使学生进一步掌握徒手操的要领。 3(情感目标:培养学生锻炼奔跑速度和发展动作的灵活性。 教学重点:学习时掌握动作的要领，音乐伴奏的节奏 教学难点:体验舞蹈时的优美姿态和动作的节奏感。 教学准备:教师准备录音机一台。 教学过程: 一、开始部分 (一)课堂常规(时间:2′) 1. 集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。 2. 简介上次课学习情况，提问有关问题。 3. 宣布本课教学目标，简述教学过程及要求。 4. 安排见习生 5.检查、整理服装，上课不带硬物、小刀等物品。 组织方法: ,,,,,,,, ,,,,,,,, ,,,,,,,, ,,,,,,,, ※ 教学要求: 队列整体，专心请听讲 二、准备部分 1. 绕操场慢跑100,200米。 2. 模仿操 体转运动腹背运动全身运动跳跃运动放松运动 3. 诱导练习:提踵、侧平举、前平举、上举。 组织方法: 教学要求: 动作整齐、到位、有力;节奏稳，合拍，富有韵律及美感。 【设计意图】通过练习，使学生的身体充分舒展，避免不安全 事故发生。 三、基本部分 (一)探究学习 1.教师示范前滚翻动作。 【设计意图】通过教师示范，使学生建立清晰地视觉认知。 2.讲解保护帮助方法。 指一生在老师的帮助下模仿完成动作，教师边做保护示范，边 讲解保护方法。 (一)、学习拍手操 1.伸展运动 第二个八拍同第一个八拍 2.下蹲运动 第二个八拍同第一个八拍 3.扩胸运动 第二个八拍同第一个八拍 4(提膝运动 第二个八拍同第一个八拍 5.体侧屈运动 组织方法: 四路纵队 教学要求: (1)能够听口令完成拍手操动作，并且姿势优美，动作协调。 (2)拍手柔和、轻巧、响亮。 体育徒手操篇三:四体育徒手操 四年级备课徒手操与游戏改换目标