梦是人在睡眠过程中的一种正常生理现象

梦是人在睡眠过程中的一种正常生理现象 遨游梦的世界 对于梦，相信我们每个人对会有很多看法，我们对于梦也许更多的是疑惑亦或是充满好奇，下面就随着我一起畅游奇妙的梦的世界。 一、常见的梦 古人对于梦有很多的是敬畏，甚至于害怕，他们由于对梦的认识不够，就将许多梦赋予了神奇的色彩，就比如说，我们听说过古人的托梦这回事，这纯属荒唐，其实这也是有些人杜撰的，用于达到自己的目的，归根到底还是对梦的人认识不够。其实，梦是人在睡眠过程中的一种正常生理现象。每个人都会做梦只是有多、有少;有的醒后记忆犹新，有的模糊不清或觉察不出。那些断言自己从未做过梦的人，只不过是忘记了而已。因此，对于做梦不必大惊小怪。当然，如果做梦过多，影响正常的睡眠，醒后头脑昏沉，精神恍惚，全身疲惫无力，梦境仍久久缠结脑中不散，这就属于病态，有损于身体的健康。 我们大部分都是会做梦的，但对于新生婴儿最初几天可能不会做梦，原因是他缺乏外界印象没有梦的客观源泉，或者因为他的大脑皮层细胞的发育尚未达到保留外界印象的程度。可以看到，六个星期以后的婴儿在睡眠中已经会笑、发声和吮吸，这可能就是做梦的表现。 二、梦的形成 而对于梦是怎样形成的有很多说法，主要的有巴甫洛夫高级神经活动学说，还有伟大的精神创始人弗洛伊德的梦的解析，巴甫洛夫高级神经活动学说认为做梦是睡眠的异相阶段的产物。在反常的睡眠状态时，由于输向大脑皮层的血流量加大，氧消耗量增强，因而使得脑神经细胞仍然进行十分活跃的代谢活动，抑制状态不深，还在处于所谓的“工作”(兴奋)状态。在接受来自体内外各种刺激的情况下，相应的记忆痕迹便复活起来，于是便会产生各式各样的梦境。 比如说，像这样的现象，我们大家也许都遇到过，睡眠时如果闻到香水或花香，可能会梦见置身于百花争艳、芳香扑鼻的花园里;冷冰放在额头上，会梦见严寒的冬天;听到水声，会梦见下雨;脸上被敷蒙毛巾等物时，会做被窒息、停止呼吸的梦等等。也有人时常梦见狗咬腿，醒来时仍隐约作疼，后经诊断，腿部患有疾病。这都是体内外刺激发出神经冲动，传到大脑皮层相应的神经中枢部位，从而引起神经细胞的兴奋活动所造成的。如果是白日的思念，例如，接到远方亲人的来信或在准备考试，也会夜里做梦和亲人相聚或正在紧张应考等等。这是因为大脑皮层的相应部位的神经细胞兴奋强度过强，在睡眠时得不到充分的抑制，继续处于兴奋活动状态的缘故。一般说来，白天多焦虑、恐惧和愿望时，处于疲劳、空腹、高烧状态时，受到声音与物理性刺激时，气压与气温显著变化时，都容易做梦。调查?峁 っ鳎菏粲谑泳醯拿巫疃啵 溆嘀鸫问牵禾 酢?硕 酢?ゾ酰 钌俚氖俏毒酢,比唬 行?问侵氐 模 缡泳跤胩 醪?娴拿巍,泳趺沃幸灿胁噬 拿危 绾旎ā?短斓鹊龋 颊际泳趺沃械氖 种 弧?而弗洛伊德对于梦的认识则是在心理的层面进行研究的，他认为人类的心理活动有着严格的因果关系，没有一件事是偶然的，梦也不例外，绝不是偶然形成的联想，而是愿望的达成，在睡眠时，超我的检查松懈，潜意识中的欲望绕过抵抗，并以伪装的方式，乘机闯入意识而形成梦，可见梦是对清醒时被压抑到潜意识中的欲望的一种委婉表达。梦是通向潜意识的一条秘密通道。通过对梦的分析可以窥见人的内部心理，探究其潜意识中的欲望和冲突。弗洛伊德把梦的实质理解为梦“是一种愿望达成，它可以算是一种清醒状态精神活动的延续”，是由高度错综复杂的智慧活动所产生的。他引用大量的梦的例证证明梦的意义在于愿望的满足。他指出，使愿望在梦中得到满足可用以维持精神的平衡，同时也是为了保护睡眠不受干扰。 这两种认识其实是有共同点的，他们两者都认为梦是为了满足某种需求或欲望而形成的，你可以 在梦中做一切你在现实生活中没能做的，再就是身体内部通过梦来传达某种讯息，这些讯息大部分是关于身体内的某种机能或身体部位有了毛病，总之，他们两个从不同的角度理解梦，巴甫洛夫偏向于生理方面的研究，即高级神经那一方面，而弗洛伊德偏向于心里方面，从人正常的心理需求等方面探讨梦。无论从哪一方面，其实都可以由梦去追究人身体的状况，由梦来看人是否处于健康状态。 三、梦的内容以及种类 另外，梦的内容因年龄不同而不同，和知识、经验的丰富程度也有关联。日有所思的愿望不同，梦境也会不同:小女孩梦洋娃娃，发明家梦发明物的完成;母亲梦中见到远方的女儿等等。同一刺激因子可以引起不同的梦。梦境和过去的经验有关。两、三天以内的新经验的梦约占 75,;遥远的童年时代经验的梦约占 15,;而和过去经验完全无关的梦只约占 10,。 梦的种类广泛而又多样。我国古书《周礼春官占梦》中讲梦有六类:“一曰正梦，二曰噩梦，三曰思梦，四曰寤梦，五曰喜梦，六曰惧梦。”其实我认为梦的内容不仅限于这六类。因为每个人都会做各式各样的梦:延续日间创作的梦、回忆的梦、幻想的梦、甜蜜的梦、耽忧的梦，等等。有时候梦是那样美丽、欢乐，简直不能用言词表达，恨不得画下来;有时候梦曲折有趣，就像戏剧一样;有时候梦阴郁可怕，醒来后一身冷汗。在有些梦中我们好像旁观者，像看一场电视剧一样:在另一些梦中自己又身临其境，参加了事件的进展，又哭又笑、又惊恐又愤恨。另外，也会做梦中梦，《庄子》中说:“方其梦也，不知其梦也，梦中又梦其梦焉，觉而后知其梦也。”梦又经常是没有逻辑的。在梦中，惯常是最荒诞、最矛盾的各个行为与事件以极其难以置信的形式交织着。所有这些，足以说明做梦是属于低级的大脑活动，是一种低级思维的表现。人在做梦的时候，相应的大脑皮层活动处于低水平的粗糙活动状态，大脑皮层反应的整合作用不完备，对于事物的分析往往是错误的、离奇的、幻觉的，把过去的事情以混乱形式呈现出来。所以说，做梦的内容和原因并非神秘，是可以分析说明的。 四、梦的阶段 睡眠可分为慢波睡眠和异相睡眠两个实相。成人进入睡眠后，首先是慢波睡眠，持续 80-120 分后转入异相睡眠，维持 20-30 分后，又转入慢波睡眠。整个过程中有四五次交替，睡眠的后期，异相睡眠的持续时间会越来越长，人一般在异相睡眠的情况下会做梦，这样可得知人梦的时间及阶段，另外人在做梦时，眼睛虽然闭起来，但眼球仍在不停地迅速转动着。测量这种“迅速眼动”时的眼动情形，就也可以准确地查出做梦的时间来。用这种现已查出，人类做梦的周期大约是九十分钟。 五、梦的杂谈 尽管有些梦是恐怖的，对人的精神上有的有的折磨，但有些生理学家，认为一定数量的梦是必需的，因为它可以使人的高级神经活动得到松弛，从而可使精神上起到缓冲、调剂与镇静的作用。他们经过实验证实，缩短做梦的时间会使人产生急躁与焦虑的情绪。一些生理心理学家论断:正常的做梦有利于人的智力的恢复，因为一定程度的神经兴奋有助于神经联系的建立与巩固。最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 另外，不管是美妙的，还是噩梦频频，梦依旧包绕着一层神秘的色彩，尽管前人做了大量的论证与探讨，现代做了不少的研究，可迄今为止，还是无法把梦的本质说清楚，这也许还需现人的深入研究，才能完完全全认知梦。但总有一点是对的——有梦的睡眠有助于大脑健康。 今天你做梦 了吗,