你在为谁而活

你在为谁而活 文,高级心理治疗师 李子勋 爱这个世界要从爱自己开始。 在流动的感觉中，我们会明白世界上并没有心理健康的人。疾病是健康的一部分，一个人不可能是完全健康的，也不可能完全不健康，或者说，人不是健康的，也不是不健康的。心理疾病恰好是一个人心理成长的动力，是促使一个人尽快达成内心饱满的保证。一个人的言行如果对自己、对他人、对社会无害，这个人的心理就是健康的，当然，无害也并非都好，无害是一种平和淡定的心态，也是让人变得无为与平庸的心境。心理困境犹如传统命理学所讲的煞，能体验这些苦痛又能利用这些苦痛去丰满自己就是福气。 任何人、任何事、任何情景，不同的人会有不同的反应。这些反应一定是有差异的，这些差异也是正当而且应当的。人的心理反应与感受正好是个人情绪与知觉的体现，通过它你看到了你。试图修正它、否认它等于堵塞了情绪的出口，结果可能更糟。 莫把宠物当情人 咨询案例: 朋友送给我一只可爱的、长满金黄色长毛的博美狗。我非常喜欢它，每天和它形影不离，连工作都不想做了。 动物，尤其是小而可爱、对人没有攻击性的动物，的确成了人类多余情感和情绪的收容所。人类从动物那儿得到的太多了。先不要说人类在物质上对动物资源的依赖，在心理层面离了它们也真的不行。在这个星球上，人类是最孤独的生物，需要动物给予我们信赖与温暖，如今流行的宠物热正说明了这一点。在我们的社会生活中，没有孩子或孩子已经长大离家的妇女，会对猫狗疼爱得跟对孩子似的。这类似于精神说的“移情”。看来情感对于人来说不仅仅是一种需求，也是一种压力，所以人要千方百计地把它释放出去。 心理学认为有三种人对小动物可能会形成过度的宠爱和依赖:一是孩子，二是单身男女，三是老人。孩子需要朋友;单身男女需要陪伴;老人需要精神寄托。积极地看，是人在通过对动物的友谊来补偿人际情感的不足，宠物成为一种心理替代或投情的容器。换个角度，这种宠爱也是孤独的人在利用动物来逃避空虚与寂寞。当然，宠物也可用来实现人内心难以昭示的控制欲与占有欲。爱一个人，可能会遭到冷落和拒绝，你的宠物却不能拒绝你，也难以冷落你，它只能依赖你才能生存，宠物对你所有的关爱都会报以感激。 我年轻的时候，邻家女孩养了一只猫，她与别人恋爱时要先带对方回家，看自己的猫亲不亲近对方，喜不喜欢对方，我们都笑她有点儿痴迷。学了心理学后我才知道，那是一种被歪曲了的对安全的需求。 在我的咨询生涯中，有一个三十来岁、离了婚的女子，没有孩子，却养了6只猫，其中一只是公猫。她的快乐就是把公猫关在阳台上，让它与母猫们只闻其声不见其面，或虽见其面却难近其身。邻居们抱怨那公猫的叫声“惨不忍听”，但她自得其乐。这种心理机制被称为“转移”。她把对前夫不忠的愤怒转移到可怜的猫身上。另外，她把公猫关起来，也是一种心理补偿，潜意识里埋怨自己没有管住丈夫，让他受到了年轻女子的诱惑。所以她对我说:“我总得小心地看住那些母猫，一不留神它们就往阳台上跑。”对动物情感的拟人化是出自人的需要，对动物其实是不公平的。所以，你需要清楚地知道你的宠物狗只是你的朋友，而不是你的“情人”。 懒老公是否要改造 咨询案例: 结婚以后才发现，老公懒散、不讲究细节，每次我出差回来，家里总是一片狼藉，说 了无数次也不见有好转的迹象，我该继续改造他还是学着适应他, 一个人现出懒散来有两方面的原因:一是主观性，你老公的个性色彩、从小养成的习惯、懒散的生活态度;二是客观性，你和老公之间的行为应对方式、你的个性和习惯，以及你对懒散的认识和观察方法。婚姻中可以说真是无巧不成书，夫妻彼此的毛病都能找到对方的根源。正如哲学家黑格尔所说的“存在的就是合理的”。你需要找到你老公懒散的合理性，只要改变这些合理性，也许你和他并没有真正意义上的改变，但你的眼中已看不到老公的懒散和不拘小节了。 对你而言，这样的合理性可能有以下几种心理学含义:第一，在婚姻中保持一种心理优势。如果能找到对方一些难以改变的问题，就能让对方感觉到你的重要性，由此创造出一种情绪传递和双向交流的快捷通道。当你需要发泄点儿什么或表达好心情时，抱怨和娇嗔都有很好的理由。在不少婚姻中，对沉默寡言的丈夫的数落是女性保持家庭亲密感唯一的方式。第二，懒散、不拘小节和勤快、仔细都是在长期的互动、对应和参照下才显现出来的。夫妻间有一种内在的互补关系和平衡，几乎可以说，你老公之所以这样是因为有了你，如果当初他选择另一个女子，他在婚姻中的表现会是另一个样子。 心理医生在处理这类家庭情绪冲突时，常常会走两个极端:一是通过正性强化去改造他，聪明的丈夫会很快识破你的诡计;二是鼓励你适应，把老公的问题看成是全人类男人的问题，减轻你的焦虑，但这往往使你老公懒散得心安理得。我给你的建议是不作为，不要认同他，也不要批评他。可以在家庭中规划各自的自由空间(新的互动关系)，让老公知道进入你的空间就必须符合你的期望和规则，以此来保持对老公的心理扰动，时间一长，功到自然成。 我想不出“一片狼藉”的家是什么样的，对你丈夫来说，也许正是一种温馨的惬意。想想一个身心疲惫的男人，妻子不在家时他用不着再那么正正经经、小心翼翼，这时的家才是一个真正让男人们随心所欲的场所。所以我想说，只是生气和恼怒是没有用的，你需要知道，你越是怕脏，他就越会有意无意地在脏上面给你制造麻烦。唯一的办法是减低对脏的敏感性，如果你比丈夫更能接受凌乱，那么着急上火的人就成了他。 要注意的是，你的内心已经有了对婚姻的许多压抑，找一个看起来合理的理由来把不满发泄出来应该是个不错的主意，但要见好就收，不然得不偿失。其实，我倒认为家是为人服务的，人不是家具、地板的奴隶。我有点儿同情你的先生，在我看来，那种整洁的生活的模式是你喜欢的，丈夫只是在不停地迁就你。你灰心也好，绝望也好，现在那个男人已经满不在乎，甚至懒得与你吵架。很多时候，当我们觉得自己什么都占着理，感觉有权把别的什么人都责怪一番时，要清楚找麻烦的人是你，而不是那个看起来不那么正确的人。 对任何心理困境，你都要说:“这是我的，但我不是它。烦恼是我的，抑郁是我的，哀伤是我的……，但我不是烦恼、抑郁、哀伤……我有比这些多得多的自我，在烦恼、痛苦的同时我还有快乐、自信、幸福与骄傲。”那么，你就成了痛苦的主人，而不再是臣服于痛苦的奴隶。