日常保健--几种能降血压的食物

日常保健--几种能降血压的食物 几种能降血压的食物 豆腐： 常吃豆腐能降低人体内的担固醇。常用豆 腐煮芹菜叶吃,有降低血压的辅助作用。 芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作 用。常食用芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。 洋葱： 有降血脂、预防血栓形成的功效，常食亦 能使血压有所下降。 葱： 葱能减少胆固醇在血管壁上的积累，常食 葱煮煮豆腐，有协同降低血压之效。 韭菜： 韭菜可降低人体内胆固醇、甘油三酯，用 韭菜与瘦肉煮汤，常食用可见效果。 海带： 能防止脂肪在动脉壁上沉积，常用海带炖 豆腐食用，有利降压。 花生： 用花生仁（带红衣）浸醋一周，酌加红糖、 大蒜和酱油，早晚适量服用，1~2周后，一般可使血压有所下降。