总喝果汁 肠道会觉得堵得慌

总喝果汁 肠道会觉得堵得慌总喝果汁 肠道会觉得堵得慌 夏季人人都爱DIY蔬果汁，每年的夏季也是饮料销售的旺季。不过，喝果汁不等同于 吃蔬菜水果。 蔬果饮品在加工过程中许多新鲜的维生素会被破坏，更别提市场上的蔬果汁并非百分百 纯果汁，果汁纯汁含量不足10％，其余成分都是糖水、色素与香料。要是每天都喝，摄取太多糖分，反提高了肥胖机率。 即使自己DIY的果汁，过滤掉的“渣”即植物纤维，缺乏促进肠道蠕动的效果容易导致 便秘。而吃新鲜蔬果，直接吃入植物纤维，维持肠道健康，其丰富的维生素、矿物质更是让 大家远离多种疾病的最有效物质。 ...