坐位体前屈练习教案

坐位体前屈练习 精品文档 坐位体前屈练习教案 上课时间:014-9-2授课班级: 七年级人数: 0 上课地点 官塘中学 上课教师: 李 玉 体育与健康教案 内容 坐位体前屈 教师 李玉 学校 “坐位体前屈测试”教学 永安乡黄庄中心小学 马军 一、学情 本节课的授课对象是小学四年级学生，学生身体发育到了快速发展的时期。身体素质指 标均有提高，身高体重在不断增长，50米跑、立定跳远、仰卧起坐男生优于女生，差异不明显，跳绳、坐位体前屈女生优于男生且差异明显。他们体育爱好广泛，在练习和测试中踊跃表现，对测试项目会付出百分之百的努力，但学生注意力不够稳定，不易持久，教师应在测试前强调好记纪律，讲清楚测试规则，把握和控制好学生的情绪。 二、指导思想 根据国家教育部和体育总局颁发的《学生体质健康标准》精神，坚持学校教育树立健康第一的指导思想，为了加强学校体育工作，使学生积极参加体育锻炼，养成良好的习 1 / 3 精品文档 惯，提高学生的自我保健能力和体质健康水平，促进学生健康发展。 三、教学目标 1、通过测试，提高学生积极参与体育活动，培养其兴趣和爱好。、知道坐位体前屈的一般要求，熟记自己的成绩。 3、控制自己用正确的姿势完成坐位体前屈测验，积极改进自己的动作技术。 4、正确对待自己的成绩，明白只有刻苦锻炼才能取得更为优异的成绩，表现出顽强拼搏不怕吃苦的精神。 四、教学重难点 重点:测试坐位体前屈的动作质量;难点:身体柔韧性 五、教学内容 坐位体前屈 跳短绳 六、教学准备 坐位体前屈仪、小垫子2块、短跳绳40根 七、组织教法 根据本课的教学目标，先集体做准备活动后，然后采取分组轮换的教学形式，把全班分成男女生两个大组，一组在体育委员的带领下进行跳短绳的练习巩固，另一组在体育教教师的带领下进行坐位体前屈的测试，然后两组进行轮换。 八、教学流程 课堂常规—检查着装—队列队形—准备活动—柔韧专项素质练习—情绪激发、测试动员—坐位体前屈测试—跳 2 / 3 精品文档 短绳练习—分组轮换—放松练习—集合、提出要求。 九、教案设计 教学反思:坐位体前屈是一个让学生感受体育活动中如何克服困难、战胜自我、寻找寻找技巧的教学内容，是水平一学生测试项目的其中一项，因此我们在大部分体育课上都要对其进行一定时间的练习。坐位体前屈动作简单，又较为枯燥，有的学生腿部肌肉拉伸到一定程度时，会感觉到疼痛难忍而自动放弃坚持，而有的学生在拉伸到一定程度虽感觉到了疼痛，但仍然咬牙坚持，使肌肉韧带得到了最大限度的拉伸，在测试过程中那些意志力坚强、练习刻苦的学生取得了优异的成绩，我为他们的表现引以为豪。因此，在教学中应激发学生斗志，用这些活生生的例子激励班里的所有学生，对他们进行榜样教育，培养他们不怕困难、持之以恒的意志品质。榜样的力量激发了学生好胜心强的一面，同学们在考核中个个争先，你做得好，我一定坚持做得比你要好～让我们惊喜的是成绩在10—20厘米的人数能达到班级总人数的半数～总之本节课的测试非常让人满意～ 永安乡黄庄中心小学 马军 坐位体前屈考核课教案 3 / 3