45天TOEFL词汇红宝书记忆计划表

1 L1~3 *L1~3 2 L4~6 *L1~3 *L4~6 3 L7~9 *L4~6 *L7~9 4 L10~12 *L1~3 *L7~9 *L10~12 5 L13~15 *L4~6 *L10~12 *L13~15 6 L16~18 *L7~9 *L13~15 *L16~18 7 L19~21 *L10~12 *L16~18 *L19~21 8 L22~24 *L1~3 *L13~15 *L19~21 *L22~24 9 L25~27 *L4~6 *L16~18 *L22~24 *L25~27 10 L28~30 *L7~9 *L19~21 *L25~27 *L28~30 11 L31~33 *L10~12 *L22~24 *L28~30 *L31~33 12 L34~36 *L13~15 *L25~27 *L31~33 *L34~36 13 L37~39 *L16~18 *L28~30 *L34~36 *L37~39 14 L40~42 *L19~21 *L31~33 *L37~39 *L40~42 15 L43~45 *L1~3 *L22~24 *L34~36 *L40~42 *L43~45 16 *L4~6 *L25~27 *L37~39 *L43~45 17 *L7~9 *L28~30 *L40~42 18 *L10~12 *L31~33 *L43~45 19 *L13~15 *L34~36 20 *L16~18 *L37~39 21 *L19~21 *L40~42 22 *L22~24 *L43~45 23 *L25~27 24 *L28~30 25 *L31~33 26 *L34~36 27 *L37~39 28 *L40~42 29 *L43~45 30 *L1~3 31 *L4~6 32 *L7~9 33 *L10~12 34 *L13~15 35 *L16~18 36 *L19~21 37 *L22~24 38 *L25~27 39 *L28~30 40 *L31~33 41 *L34~36 42 *L37~39 43 *L40~42 44 *L43~45     *单词一天不背就会忘，一个月不背就会前功尽弃。请坚持每天45分钟左右的时间复习3个List，可保无忧！     背一页红宝书单词10个需要5分钟。在背下一页前，立即返回第一个单词，迅速复习一遍。第二页也是如法炮制。用这种方法背过6页以后，立即从第一页开始复习。由于这些单词刚刚背过这一遍复习只需要三分钟。然后用同样的方法背1～12页。整个List大约一个小时。 最佳记忆时间 上午9-11、 下午3-4.  晚上 7-10 本方法进行到中间阶段地时候，是最为关键也是最为痛苦地时候，极其容易半途而废，请一定咬牙挺过去。如果实在坚持不下去了。把一天3个List减少到2个List。 从本质上来讲，背单词就是一个与遗忘不断的奋斗的过程，正可谓逆水行舟，不进则退。 人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。 第一个是5分钟。 第二个是30分钟 第三个是12个小时 这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。 重要的周期。 第四个周期是1 天 第五个周期是2 天 第六个周期是4 天 第七个周期是7 天 第八个周期是15天