常用疏通清理血管的食物[精彩]

常用疏通清理血管的食物[精彩] 常用疏通清理血管的食物 防止血管过早老化应多吃清理和保护血管的食物。医学研究证明～以下8种食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效。 一、玉米:玉米富含脂肪～其脂肪中的不饱和脂肪酸～特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢～可以减少胆固醇在血管中的沉积～从而软化动脉血管。 二、西红柿:不仅各种维生素含量比苹果、梨高2，4倍～而且还含维生素——芦丁～它可提高机体氧化能力～消除自由基等体内垃圾～保护血管弹性～有预防血栓形成的作用。 三、苹果:苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分～可使积蓄于体内的脂肪分解～对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。 四、海带:海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素～这类物质均有类似肝素的活性～既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。 五、茶叶:含有茶多酚～能提高机体抗氧化能力～降低血脂～缓解血液高凝状态～增强红细胞弹性～缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。 六、大蒜:含挥发性辣素～可消除积存在血管中的脂肪～有明显降脂作用～是主治高血脂症和动脉硬化的良药。 七、洋葱:含有一种较强血管扩张作用前列腺素A～它能舒张血管～降低血液黏度～减少血管的压力～同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸～可增强纤维蛋白溶解的活性～具有降血脂、抗动脉硬化的功能。 八、茄子:含有较多的维生素P～能增强毛细血管的弹性～因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定 作用。