怕黑怕鬼怕贞子,怎么办

怕黑怕鬼怕贞子,怎么办 怕黑怕鬼怕贞子，怎么办 【导读】拥有恐惧的人很无奈，怕黑，不敢走夜路，不敢黑暗独处，怕鬼，担心会遇到飘荡的白衣，怕鬼吃人，怕贞子，怕贞子从哪里爬出来，怎么办呢, 被鬼故事吓到，严重害怕黑暗独处等怎么办,(来源 心融网) 我的体育老师曾经在数学课上说过:克服对灵异恐惧最好的办法，不是逃跑，而是不停地思考，不停地问自己问题。 第一个问题，就是问自己:你到底害怕的是什么, 怕鬼,很好，那么请继续问，你具体怕的是它的什么,是它的青面獠牙,还是对它可能夺走你生命的恐惧,还是单纯对漆黑的走廊前方充满未知的不确定, 有人害怕贞子爬出电视的意象，有人害怕僵尸血淋淋的尖牙。当你想好答案以后，不妨再问自己，为什么会怕僵尸的尖牙,具体害怕的是牙齿的什么部位，是臼齿,犬齿还是智齿,不妨再进一步想，僵尸也会长智齿,他们也会疼吗,也会一边捂着腮帮子哭泣一边追逐活人吗, 如果你害怕贞子，你也可以继续问自己:贞子是怎么从电视里爬出来的,跟频道有关系吗,跟制式有关系吗,电视关掉以后，她还会出来吗,如果把电视放在高处，她会掉下来吗,如果把电视对着墙，她会撞头吗, 如果你害怕的是走廊深处的漆黑未知，那么也可以继续问自己:走廊是什么材质制成的,你害怕的东西是在墙壁抹灰时候就存在，还是等到刮大白的时候,工人刮大白的时候刷不刷乳胶漆，哪儿买的,装修队自己买的还是主人自己 采购的,那些你害怕的东西烦不烦这些装修材料,吸不吸甲醛, 你问的问题越多，就会发现你和现实的连接越紧密，你的恐惧就会越少。恐惧来源于未知，而很多时候未知只是因为我们太过惊慌而忘记去思考。思考并不意味着要找到正确答案，只是让你进入理性思考的节奏。 心理医生说，当理性开始发挥作用以后，很多可怕意象就会被大量的现实细节消解，变得不足为惧。电脑里露的鬼脸，当你想到它可能会被杀毒软件干掉，就不可怕了。如果这鬼脸还阻挠你上淘宝，说不定你还会怒气勃发把它反过来干掉。 刚才我提到的走廊深处的未知，这来自于一个真实案例。我的一个朋友，买了新房装修，不过因为工作太忙，她每次要下班后才有时间去查看装修进度，基本上都是入夜之后的事。她的房子太新了，周围的住户都没搬进来，到了晚上连灯光都看不到，整个小区非常安静。 她需要在空旷的半成品地下停车场停好车，走过一条堆满了木架和装修垃圾的走廊，才能进入电梯。电梯里也被花里胡哨的木板条挡住，像是僵尸片里被封住的木窗。如果仔细观察，还能从木条间隙的电梯内面看到自己扭曲的倒影。她对这段路非常恐惧，每次走都怕得不行。 我把这个方法告诉她，让她每次走这条路的时候，都拼命思考种种景象对装修的意义。看到起伏的木架，可以问问自己层高;看到装修垃圾，可以问问自己装修队有没有偷买劣质品牌;看到电梯里的木条，想想金属镜面被刮坏以后得花多少钱才能修复;看到漆黑的走廊，提醒自己该如何布线和设置地灯。 她通过这种思考法，成功地变成一个单纯的装修焦虑综合症患者，再也不 满怀恐惧了。 文/马伯庸 小编短评: 就个人来说，觉得恐惧是源于自己的想象，很多时候自己看到了一点恐怖的情结或者图画，会在大脑中保留好久。然后在一个人的时候就会想起来，于是就是自己吓自己。心理咨询中用脱敏治疗恐惧，文中的方法倒是很通俗，不妨可以一试。