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男人睡前玩电脑的七大危害

2017-09-28 1页 doc 11KB 8阅读

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男人睡前玩电脑的七大危害男人睡前玩电脑的七大危害 沈阳201医院www.yzwjyy.net lcplee 男人睡前玩电脑的七大危害 有些男人吃完晚饭后,一般都会呆在家里玩电脑。健康专家提醒,男性临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。其实,男人睡前用电脑的危害远远不只这些。 男人睡前用电脑的危害 1、导致睡眠障碍 在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的工...
男人睡前玩电脑的七大危害
男人睡前玩电脑的七大危害 沈阳201医院www.yzwjyy.net lcplee 男人睡前玩电脑的七大危害 有些男人吃完晚饭后,一般都会呆在家里玩电脑。健康专家提醒,男性临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。其实,男人睡前用电脑的危害远远不只这些。 男人睡前用电脑的危害 1、导致睡眠障碍 在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍症。 2、容易造成眼疾 由于电脑族久坐电脑前,看东西较近,迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态,从而使晶体变凸以适应视近物,眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻,较易导致青光眼。同时,干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等,也是长期使用电脑者易患的眼病。 3、辐射易诱发癌 电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。 男人抗衰老要多练脑 人用脑越勤,大脑各种神经细胞间的联系越多,形成的条件反射也越多,脑子就越年轻。专家指出,散步、做饭、打扫卫生这些简单活动对大脑的影响很惊人,久坐不动的人在认知能力测试中每年分数都在下降;而勤做慢活动的人90%能够保
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